krolius писал(а): не, я так делала уже на одном сайте - правда меня там сейчас нет - изгнали за бунт ....я тут создала сайт с рецептами домик около ника - буду туда по тихонечко выкладывать - там и вопросы задавай - я отвечу |
| ||||||
| ||||||
|
Маргарита7742
01.06.17
|
||||||
| ||||||
попробую сделать лазанью овощную на день, итальянская кухня мне нравится и легко готовится | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +24.4, месяц: +24.4, итог: -7.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +7 |
комментарии: +18, просмотры: +49 |
начало
-
ответ для: Маргарита7742
не, я так делала уже на одном сайте - правда меня там сейчас нет - изгнали за бунт ....я тут создала сайт с рецептами (домик около ника) - буду туда по тихонечко выкладывать - там и вопросы задавай - я отвечуvaargaЗолото писал(а): с фотками, боюсь, ты меня возненавидишь потом а вот если для себя решишь записать, то я бы попробовала так интересно
_______
Все будет не так, как мы решим. Все будет тогда, когда мы решимся. -
ответ для: Маргарита7742
как раз моя проблема в том, что я не записываю....потом какое то время не готовлю и начинаю подзабывать, а если буду тебе писать, то и себе как раз запишу. А если хочешь, то могу и фотки пошаговые наделать.....
_______
Все будет не так, как мы решим. Все будет тогда, когда мы решимся. -
ответ для: Маргарита7742
изначально мы их пробовали в путешествиях, а потом на просторах инета находим как делать и под себя адаптируем....если надо - я тебе дам рецепты
_______
Все будет не так, как мы решим. Все будет тогда, когда мы решимся. -
ответ для: Маргарита7742
ага - муж ходит и говорит, что еда лучше чем в ресторане, а вчера дети не выдержали и съели все запасы на два дня для папы говорят, что как папа сел на диету, мама начала вкусно готовить, как в ресторане
Прогресс есть - за две недели : у мужа - 2,5 кг и у меня -1 кг....но я могу и отступить и съесть сладкого в обед и я занимаюсь утром по Синди....
Про вечер: я кушаю последний раз в 6 вечера - доедаю остатки, если позже живот заурчит, то могу съесть овощ или фрукт, или выпить кефира.
Муж кушает в 8 вечера - или тем что приготовлено на следующий день, или суп - куриный бульон у меня всегда
Вчера делала треску тандури - я в шоке....сделала маринад - обжигает рот жутко...пожарила рыбу - вообще не остро но аромат стоит офигенный (рыбу-то дети вчера всю и съели с рисом “Фитнес“ - хотя они от такого носы всегда воротят )
_______
Все будет не так, как мы решим. Все будет тогда, когда мы решимся. -
ответ для: Маргарита7742
ооо, спасибо.
Мне сейчас мужа надо похудеть - вот мы и договорились - порции не более 200 гр и 4 или 5 перекусов. Еси хочешь, я могу рецептами поделиться более подробно. Готовлю порции на три - две ему и одну мне.
1. Якисоба (гречневая лапша с курицей и овощами)
2. Паэлья (смешанный рис Мистраль Фитнес, чеснок, маленькие осьминоги (морепродукты), лук и острые специи)
3. Чили кон карне (говядина тушенная с красной фасолью, перцами и специями)
4. Гречка с грибами и мясом под чесночным соусом
5. Ростбиф ( обычно или с лобик, или в бабаганушем)
6. Курица по сичуаньски с овощами
7. Битые огурцы и мясо запеченое
8. Супы на вечер (куриный бульон с яйцом, рыбный суп и борщ, где минимум картошки и много свеклы)
9. Свекольный салат с котлетами
10. Куриный шашлык и домашнее лече из запасов на зиму
Наверное еще что-то, но это хит в готовке
Главное часто и не большими порциями
_______
Все будет не так, как мы решим. Все будет тогда, когда мы решимся.
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|