| ||||||
| ||||||
|
вход
OченьBезучая
31.01.17
|
||||||
| ||||||
| Как надоело быть толстожирной! себе полторы недели, чтобы избавиться от первых лишних 2,5 кг жира. Срок 10 февраля. Сегод не ем после 19:00 и калорийность 1850 ккал. + 4 стакана воды за день. Поехали! | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.2, месяц: -0.2, итог: -10.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +7, просмотры: +49 |
начало
-
ответ для: OченьBезучая
OченьBезучая писал(а): Какой, кстати, калораж у Вас в день? Кака к разгрузкам относитесь?
Привет! Себе цель поставила плюс/минус 1200 ккал в день. Пока эти дни получалось чуть меньше (знаю, это неправильно, что меньше, но, не хотелось - не ела). Весь свой рацион вношу в приложение на тел myFitnessPal, очень удобно (+там можно просто через камеру по штрих-коду вносить ).
На разгрузках, чтоб не сорваться, просидеть не могу... в принципе и не пыталась. Зная себя, не смогу питаться одним и тем же в течении дня, если ещё и в ограниченном количестве, то вообще не представляю. Я лучше гарниры (картофель, рис, макароны), мучное, сладкое уберу. -
ответ для: OченьBезучая
Я очень даже ЗА!! Буду заходить к Вам в дневничек! -
Удачи! У меня вчера первый день был! Полет отличный! И как же мне надоело быть толстой! Обычно я вешу на 18-20кг меньше и меня очень устраивает тот вес. Но, тут за год отожралась. 😨 У нас с вами похожие параметры (вес/рост).
вход
доброе утречко»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|