Malenkaia писал(а): ну почти повезло, у меня же еще куча домочадцев, каждый из которы ест по разному. Но в принципе основные вредности такет как чипсы, майонез и всякую другую фигню, действительно можно не покупать и никаких искушений. А вот салко, отбивные и т.д. |
| ||||||
| ||||||
|
Malenkaia
09.01.17
|
||||||
| ||||||
Вчерашний рацион омрачили или украсили, не знаю конфеты и печенье, вот они не вписались никуда. Но в принципе и это уже хорошо. Пара вкусняшек, это не зажор в течение всего дня как на прошлой неделе. А так завтрак салатик чай, обед немного борщика с отварным мясом, на ужин парочка голубцов, еси бы не конфеты с печеньем, то это все бы осталось в пределах нормы. Сегодня в планах: завтрак салатик с зеленым чаем уже был обед. будет бульон из телятины и отварная телятина на ужин что то овощное и телятина. Попробуем вписать все это в норму, радостная новость конфетки у меня закончились.. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -15 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +36 |
комментарии: +5, просмотры: +21 |
начало
-
ответ для: Malenkaia
И я любитель сала. Всегда есть в холодильнике и морозильнике. -
ответ для: Malenkaia
Повезло тебе. Можно загрузить холодильник курицей с овощами и худеть потихоньку, никаких искушений.Malenkaia писал(а): Ага, смешно я живу за городом в 10 км, до сельского магазина 2 км, по заснеженному полю пешком, чтобы съездить в магазин нужно снегу кидать где то час, чтобы расчистить въезд и кусочек дороги для разгона машины. Короче, не так ж мне и конфет хочется, а если ТАК захочется, о я на усилиях больше потрачу -
Теперь главное, не сбегать в магазин за конфетами.
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|