начало

• missis_n 19.11.16 16:19

  »
  ответ для: kosadereza

  я имела ввиду, на ночь не есть. Совсем без ужина я не стартану
• kosadereza 19.11.16 16:13

  »
  ответ для: missis_n

  Нет совсем не есть это плохо поешь рыбку на пару например с овощами ...или куриную груду запекания в духовке предворительно промориновав в кумир или йогурт очень вкусно получается и полезно вообще ничего не есть это стресс для организма да ты и сама я уверена это знаешь
  Состав план на день и старайся себя занять чем то полезным главное отогнать мысли о еде
  Давай вперед и только вперед мы в тебя верим
• missis_n 19.11.16 16:02

  »
  ответ для: kosadereza

  спасибо!
  да, постараюсь, сегодня не есть вечером
• kosadereza 19.11.16 15:56

  »
  ответ для: missis_n

  Это я раньше не кушала
  А сейчас ем по режиму просто нашла выход и на работу беру йогурты... кефир...то что можно быстро выпить и сьесть я работаю продавцом поэтому времени мало на еду...жевать и разговаривать с покупателем некрасиво вот я и голодала а сейчас железно ем пусть на бегу но ем и это правильно и поэтому вечером уже не так голодно
  Я тоже считаю что система минус 60 тебе подойдет там до обеда можно все кушать да и для твоего организма не такой стресс будет!!!
  Мало знать все нужно желать хотеть
  Давай прям сегодня начинай
  Встряхнись докажи всем и в первую очередь себе что ты можешь!
  А мы тебя поддержим
• missis_n 19.11.16 15:29

  »
  ответ для: kosadereza

  Тоже плохо, что в течение дня не кушаешь. Организм неправильно работает.
  Я вообще, лично, против диет всяких, потому что всякое перепробовала уже. Считаю, что долговременный эффект возможен лишь на пп и регулярных упражнениях. Но все лень
• missis_n 19.11.16 15:27

  »
  ответ для: cactusya

  Ой, спасибо тебе, за такие теплые слова! Сейчас расплачусь прям!
  Да, знаю систему -60. Много чего знаю, от этого, наверное, вся беда! Столько информации, что можно хоть самой открывать школу питания и спорта, т.к. и техники правильного выполнения упражнений тоже знаю! Одна беда - мотиватором, в зрительном плане, быть не могу (пока).
  Наверное, надо голову освобождать от всего мусора, что накопился и приступать заново, будто ничего не знаю и не применяла в жизни!
• cactusya 19.11.16 15:14

  »
  привет!!!ты молодец,что осознаешь свою проблему!!!теперь главное настроиться и начать!!!У тебя не так все критично,женственная фигурка,отчетливая талия!!!Вообщем,если активно взяться и заняться собой,то скоро ты станешь сексуальной конфеткой!!!я в тебя верю!!!У тебя в словах прослеживается такой крик о помощи,о том,что жизнь проходит,а проживаешь ее зря и в теле толстой тетки!!!Это можно и обо мне сказать!!!Я тоже ужасно себя запустила,и уже полтора года жида в весе 66-74,для меня это очень много.Я всегда стартовала с резких диет,и стройнела,но все было мучительно,вечерами хотелось сорваться!!!В этот раз кардинально сменила подход,начала не с утра,не с понедельника,а просто в середине дня..не стала есть вечером!!Один денек разгрузки,сладкое только утром и потихонечку втягиваюсь!!!Я бы тебе посоветовала систему -60.На нейдо обеда можно все,в пределах разумной порции конечно.А обед и ужин уже строго системные!!!На ней реально не голодно!Конечно,отвесы не такие быстрые,Как на голодных диетах,но все же!!!Почитай в инете,если не знаешь!!!
  Я искренне желаю тебе удачи!!!!
• kosadereza 19.11.16 15:10

  »
  ответ для: missis_n

  Это точно хвалить нельзя только ругать
  Программка по Диете моей Дюкана...только она платная незнаю сколько в рублях стоит я в Германии живу...у меня стоила 2.49 евро
  Я скачала потому что книжку на русском языке найти не могла а потом нашла выписала но программка хорошо помогает не забыть какой день диеты...а то на второй фазе запутаться можно там чередование два дня белковой пищи два белково-овощной
  У меня вечная проблема это то что я целый день не ем потому как времени нет а вот вечерооом да по фильмееец хороший это да
• missis_n 19.11.16 14:57

  »
  ответ для: kosadereza

  молодчина! А, хотя нет, когда хвалить начинаешь человека, расслабляется. Ни фига не молодчина!!! Пахать!!!
  Я вот дома сижу уже мноооооооого лет, и скучно уже. Хожу туда-сюда (из комнаты к холодильнику, хотя дел много есть, дети и но развлекаю себя лишь сериалом и едой... полеживаю, по причине красных дней календаря, болезненные, зараза((
  Что за программка на телефон?
  По поводу ошибок, все поняла))
• kosadereza 19.11.16 14:24

  »
  ответ для: missis_n

  Прости за ошибки
  я с мобильного пишу а эта зараза изменяет слова
  Там Диета Дюкана я написала вместо слова незнакомец “незнаю“
• kosadereza 19.11.16 14:19

  »
  ответ для: missis_n

  Я тебя понимаю если посмотришь мои дневники а я здесь очень давно их веду то пальцев не хватит считать сколько я раз начинала худеть и бросала мой пик зажора 78 кг а рекорд похудения 65 потом срывают и назад
  Но сейчас железно не сорвать потому что сама ей ляпнула со злости что во первых влезут в платье на размер меньше которое давно меня ждет
  Во вторых таки увижу на весах 55 кг это мой нормальный вес
  За мной следят муж, тетка, коллеги на работе ,подруга в Москве в общем я сама загнал себя в угол и теперь я просто обязана это сделать
  Я посмотрела передачу про диету Люка и заинтересовалась очень и решила попробовать
  Купила книжки забила в мобильный программу которая следит по этой диете мой вес и какой день какая фаза плюс рецепты и напоминалки...
  И вуаля начала работать над собой помня что я у всех на виду теперь
  Начальный стартовый вес был 73 кг а сегодня десятый день диеты и на весах 69.200
  И это мотивирует очень меня
  Поэтому реши тоже для себя
  Еще мне очень нравится передача “я худею на НТВ“ незнакомец как другим а мне она очень дух поднимает
• missis_n 19.11.16 13:35

  »
  ответ для: kosadereza

  kosadereza писал(а): Причем она весит 80 с лишним а я весила 73 Каждый день подстегивает меня тем что спрашивает ехидно: Ну что? Ты еще на диете или бросила?

  
  
  Надо было ответить: нет, пока твоего веса из-за горизонта видно не станет, не брошу)))
  Не знаю как взять волю в кулак. Все скучно как-то и не ново. Одно и тоже. При чем, знаю, что работает это все, но каждый раз когда какие-то новые и новые отмазки придумываю. Скоро книгу можно выпускать

начало