вход
Ох да я уже столько раз начинала всего по немножку
и срывалась
Но сейчас загнал себя в угол капитально
За мной столько народу следит я просто не имею право ударить лицом в грязь или как там говорят
и меня это очень сдерживает
| ||||||
| ||||||
|
kosadereza
13.11.16
|
||||||
| ||||||
| Всем привет доброго утречка и дня!!! У меня третий день атаки и минас на весах ура ура ура Я молодец Читаю книгу и наслождаюсь очень интересно дедуля пишет Сегодня меню такое: Завтрак : дюкановская лепешка с творогом и куриной ветчиной кофе Обед : йогурт творог и чай да да именно так я на работе ем на бегу Ужин : курочка запечённая с йогуртом и зеленью в духовке 2 литра воды и конечно же спорррррррт Сегодня солнышко так не охота на работуууууу но надо Всем желаю хорошего дня и настроения Люблю целую | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +4.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +16, просмотры: +45 |
начало
-
ответ для: kosadereza
Да фиг его знает.... пыталась... всё срываюсь...kosadereza писал(а): Почему?
Раньше на системе -60 хорошо сбрасывала, а сорвалась и больше не смогла снова к ней вернуться. Так же и с Дюканом -
ответ для: kosadereza
ох,как у тебя всё жёстко.Ну с другой стороны ежовые рукавицы это то что нужноkosadereza писал(а): Я держусь и знаешь мне в этот раз никак нельзя сорваться слишком много душ и глаз следит за мной и прям так и ждут когда я сорвусь и меня это подстегивает крепко -
ответ для: kosadereza
хм, надо посмотреть. если не найду - кинешь название точное?kosadereza писал(а): Фрукты нельзя это да...но...овощи можно на фазе чередование вот сегодня у меня белково-овощной день причем овощи можно есть в этот день сколько влезет а завтра сново белковый день Я нашла на сайте в контакте официальную группу Диета Дюкана там все расписано даже книжку не надо -
ответ для: kosadereza
это самое главное что ты настроилась!!теперь главное этот настрой сохранитьkosadereza писал(а): Спасибо мой Солнышко Я очень долго настраивалась пока завела себя капец сколько времени прошло Но сейчас прям тьфу тьфу настрой железный и отвес конечно радуют и не голодная совсем Ну где то в глубине мозга конечно еще резать мыслишка а не сесть ли мне шоколадку махонькую такую Но я встаю на тренажер и отгонять эту мысль подальше -
ответ для: kosadereza
я в день грамм 100 только могу осилить и правильно, что выбрала любимые продукты. Ты уже пробовала Дюкана раньше? читала я про него, не знаю правду или нет - но там вроде овощи и фрукты нельзя - а я без них никакkosadereza писал(а): Не так много как ты думаешь В баночке 150 грамм...утром одну и в обед тоже одну ...всего 300 грамм ... Если не любишь творог можно и не есть его ...съешь йогурт. .. я выбрала то что люблю и то что я могу быстро сьесть потому что на работе моей просто невозможно чтото жевать нет времени на это Спорт я уже писала какой выписала тренажер ...шагаю каждый вечер на нем и пресс качаю... Мне нравится диета Дюкана очень комфортная и удобная система....а главное она действительно помогает худеть... -
прям позичивчик в дневнике чувствуется! отвесы добавляют стимул))выдержки тебе огромной!!!
вход
сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по»
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|