| ||||||
| ||||||
|
вход
Zaяса
13.05.16
|
||||||
| ||||||
| Перечисленные ниже продукты можно есть в любых количествах, в любое время суток, их можно смешивать друг с другом: ` конина (за исключением нижней части живота); χ говядина (кроме реберной части и антрекота, т.к. в них много жира); ● телятина; ` субпродукты (печень, язык); ● птица (кроме уток и гусей, у которых жирное мясо). Есть мясо надо обязательно без кожи; ● крольчатина; & ветчина (свиная, куриная, индюшиная, если ее жирность варьируется строго от 2 до 4%); ● все виды свежей рыбы, и красная, и белая (жиры красной рыбы очень полезны, поэтому ее потребление разрешено); &# копченая рыба (только если ее жирность не превышает 10%), консервированна рыба в собственном соку (без добавления масла); ● крабовые палочки; χ все морепродукты (креветки, крабы, раки, омары, лангусты, устрицы, мидии, морские гребешки и т.д.); ● яйца (в основном, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.2, месяц: -0.2, итог: +3.4 объемы см. сутки: 0, неделя: -986, месяц: -986, итог: +10 |
| комментарии: +0, просмотры: +27 |
вход
добрый вечер девчоночки, всё я в отпуске, ура, еле дождалась сегодня вечера»
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|