Планирую провести день с максимальным снижением калоража (не выше 500). прочитала вчера методику, что можно питаться разумно всю неделю, но 2 дня

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

tereza30 02.03.16

ПЛАНИРУЮ ПРОВЕСТИ ДЕНЬ С МАКСИМАЛЬНЫМ СНИЖЕНИЕМ КАЛОРАЖА (НЕ ВЫШЕ 500). ПРОЧИТАЛА ВЧЕРА МЕТОДИКУ, ЧТО МОЖНО ПИТАТЬСЯ РАЗУМНО ВСЮ НЕДЕЛЮ, НО 2 ДНЯ - РЕЗКОЕ СНИЖЕНИЕ. ПРИ ТАКОМ

описание

Планирую провести день с максимальным снижением калоража (не выше 500). Прочитала вчера методику, что можно питаться разумно всю неделю, но 2 дня - резкое снижение. При таком можно сбрасывать 1-1,5 кг в неделю первые 2 недели, а потом по 0,5-1 кг. Хотела попробовать сегодня вообще на воде, но наверное не смогу так- слишком большая слабость, а работы много.

вес, спорт

вес: 91.50 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 32
жир: 30.3 кг

грудь: 108.00 см.
талия: 93.00 см.
бедра: 113.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +10.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +129

комментарии: +31, просмотры: +92

начало

«« 1 2 3 »»

tereza30 04.03.16 12:09

»

ответ для: tatusja

tatusja писал(а): а меня пока оптика полнит, надо менять фотоаппарат
Не торопись менять оптику. Скоро килограммчиков 10 сбросишь и уже не так будет полнить.
tatusja 04.03.16 11:56

»

ответ для: tereza30

tereza30 писал(а): Как-нибудь мужа попрошу на телефон сфоткать. Самой интересно как смотрюсь...

а меня пока оптика полнит, надо менять фотоаппарат
tereza30 04.03.16 11:52

»

ответ для: tatusja

tatusja писал(а): фото в студию!!
Как-нибудь мужа попрошу на телефон сфоткать. Самой интересно как смотрюсь...
tatusja 04.03.16 11:49

»

ответ для: tereza30

tereza30 писал(а): Спасибо. Буду верить, иначе никак!!! Как нибудь сфоткаюсь в зале

фото в студию!!

tereza30 03.03.16 22:49

ответ для: tatusja

tatusja писал(а): Олесик, все у тебя получится, просто верь в это и наберись терпения!! И конечно изыщие время для полноценного сна!! Я вообще в восхищении, что ты на групповые силовые ходишь я то после 10 минут на элипсе умираю уже У тебя обязательно все получится, что хочешь, даже в этом не сомневаюсь!!

Спасибо. Буду верить, иначе никак!!!
Как нибудь сфоткаюсь в зале

tatusja 03.03.16 21:09

ответ для: tereza30

tereza30 писал(а): Ну может быть ты права... Хотя хоть чуть-чуть то должно помочь! Кстати, зря мне не веришь. Когда записываю, то в этот день пишу все... или вообще уже не пишу, если не успела. А если я спать буду, так я и так похудею

Олесик, все у тебя получится, просто верь в это и наберись терпения!! И конечно изыщие время для полноценного сна!! Я вообще в восхищении, что ты на групповые силовые ходишь я то после 10 минут на элипсе умираю уже У тебя обязательно все получится, что хочешь, даже в этом не сомневаюсь!!

tereza30 03.03.16 17:14

ответ для: tatusja

tatusja писал(а): вот видишь, уже как минимум 2 пункта не соблюдаешь, хотя по жирам не так критично, но воду пить- с этим строго! И не уверена, что ты калорийность соблюдаешь в коридоре, ты все записываешь? Просто не бывает так..если есть дефицит калорий в общем обмене то по любому худеть будешь, другое дело все в скорости, она у всех своя..я вот никуда не спешу, не ставлю сроки, просто радуюсь. И еще ты не высыпаешься, а сон-это у нас строго тоже. Просто я еще не видела ни одного человека, который бы был в системе и ему это не помогло....

Ну может быть ты права... Хотя хоть чуть-чуть то должно помочь!
Кстати, зря мне не веришь. Когда записываю, то в этот день пишу все... или вообще уже не пишу, если не успела.
А если я спать буду, так я и так похудею

tatusja 03.03.16 17:12

ответ для: tereza30

tereza30 писал(а): Ну не скажи... Из того, что ты мне говорила я только жир не могу до 30 снизить. обычно около 60. Ну и воды пью не 1500-2000 литра , а 1000-15000. А остальное все соблюдаю. А вес то растет...

вот видишь, уже как минимум 2 пункта не соблюдаешь, хотя по жирам не так критично, но воду пить- с этим строго! И не уверена, что ты калорийность соблюдаешь в коридоре, ты все записываешь? Просто не бывает так..если есть дефицит калорий в общем обмене то по любому худеть будешь, другое дело все в скорости, она у всех своя..я вот никуда не спешу, не ставлю сроки, просто радуюсь. И еще ты не высыпаешься, а сон-это у нас строго тоже. Просто я еще не видела ни одного человека, который бы был в системе и ему это не помогло....

tereza30 03.03.16 16:35

ответ для: tatusja

tatusja писал(а): смотри, тебе виднее. Но про систему ты зря, она работает, просто ты в нее полностью не вошла, что то считаешь ненужным, что то лишним..что то не делаешь...ведь так? Удачи тебе!

Ну не скажи... Из того, что ты мне говорила я только жир не могу до 30 снизить. обычно около 60. Ну и воды пью не 1500-2000 литра , а 1000-15000. А остальное все соблюдаю. А вес то растет...

tatusja 03.03.16 14:20

ответ для: tereza30

tereza30 писал(а): Натусь, я уже убедилась, что Система мне не помогает. Я ведь как питалась так и питаюсь. Столько лет на этом - не действует на меня... Только мягким шоком удается скинуть несколько кг и потом их удержать. Я не собираюсь голодать неделями, а против хорошей разгрузки никто вроде бы не возражает. Просто это нужно мне в систему ввести.

смотри, тебе виднее. Но про систему ты зря, она работает, просто ты в нее полностью не вошла, что то считаешь ненужным, что то лишним..что то не делаешь...ведь так? Удачи тебе!

тили 03.03.16 10:45

»

ответ для: tereza30

tereza30 писал(а): Вот именно. Иногда можно ограничиться. С возвращением, Тили!!!
Спасибо))

tereza30 03.03.16 10:41

ответ для: tatusja

tatusja писал(а): удачи тебе Олесик, но поверь, шоковая терапия не наш метод, 500 кк и меньше- это голодание для тела, оно включает режим экономии ресурсов сразу, и еще сильнее замедляет обмен. Наберись терпения и следуй Системе, все будет, ведь и набирала вес ты не один месяц!! Удачи!!

Натусь, я уже убедилась, что Система мне не помогает. Я ведь как питалась так и питаюсь. Столько лет на этом - не действует на меня... Только мягким шоком удается скинуть несколько кг и потом их удержать. Я не собираюсь голодать неделями, а против хорошей разгрузки никто вроде бы не возражает. Просто это нужно мне в систему ввести.

начало

«« 1 2 3 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Тили 14.07 07:08	14 июля 2025 года, понедельник. (7:0)»	+2
Тили 13.07 07:17	13 июля 2025 года, воскресенье. (7:04)»	+13
Тили 12.07 07:15	12 июля 2025 года, субота. (7:04) день петра и павла.»	+5
Тили 08.07 06:59	08 июля 2025 года, вторник. (6:51)»	+14
Тили 09.07 05:46	09 июля 2025 года, среда. (5:36)»	+16
ЯРыба@ 14.07 06:25	приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»	+1
Шмидт 13.07 16:17	вчера много разговаривали по телефону с друзьями, глядишь, встретимся»	+2
ЯРыба@ 11.07 03:18	доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.»	+7
Шмидт 11.07 07:38	сегодня будем запекать куриные крылышки в духовке и вечером их слопаем»	+10
ЯРыба@ 13.07 11:05	всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой»	+6
Шмидт 12.07 09:58	здравствуйте, дорогие . сегодня вряд ли буду онлайн, хочется отдохнуть»	+8
katya_zlay 12.07 23:26	12.07.2025 6 день.»	+5
Шмидт 13.07 11:48	сегодня ещё ем сладенькое, а завтра у меня будет разгрузка на бананах»	+4
OLIVOCHKA) 12.07 22:51	сегодня в три ночи рванула на дачу) должен был еще сын с семьей поехать,но»	+4
Шмидт 12.07 09:51	здравствуйте, собираюсь в тренажёрку, степ, силовые, пилатес. ну вот»	+7
13th Month 13.07 15:21	все-таки разум восторжествовал над моим качеством на букву е, и я передумала»	+3
Шмидт 11.07 11:16	лето продолжается, как же я его люблю, даже эта жара меня не настолько»	+5
Шмидт 13.07 11:45	сегодня готовлю крабовый салат, баклажаны с помидорами. а на гарнир будет»	+5
Тили 11.07 06:24	1 июля 2025 года, пятница. (6:16)»	+10
Шмидт 04.07 07:31	доброго вам дня! какая у нас чудесная погода! настроение такое волшебное,»	+10
13th Month 10.07 23:07	кажется я погрязла в вещах. прям задыхаюсь уже от количества. мелочевки»	+15
13th Month 12.07 11:07	с утра еще немножко поразбирала вещи, кучу всего уже выкинула, и процес»	+11
OLIVOCHKA) 10.07 06:41	всем доброго утра! еду на работнику, работу работать. вчера мастер все»	+21
ЯРыба@ 10.07 12:35	девочки привет мои дорогие;четверг просто замечательный день.скоро буду»	+8
Шмидт 12.07 09:54	- ты чего не ешь пирожное? боишься, что в новое платье не влезешь? -»	+2
ЯРыба@ 12.07 06:07	доброе утречко! а мы дождик ждём я поехала на маникюр. дождевик и зонт»	+1

Шмидт 11.07 07:41	старшая на работе, средний на теплоходе поплыл на экскурсию, младшая в»	+3
Тили 10.07 07:26	10 июля 2025 года, четверг. (7:14) полнолуние. самсон.»	+9
OLIVOCHKA) 06.07 20:18	добрый вечер, мои дарлинги! пикатиоа я с дачи, привезла оркестр( внуков)»	+9
roslyakova 11.07 16:02	1. 07. 2025»	+1
Альбинка19 07.07 13:16	добрый вечер девчоночки, всё я в отпуске, ура, еле дождалась сегодня вечера»	+23
Шмидт 10.07 16:22	морская капуста – ламинария относится к роду из класа бурых морских водорослей.»	+6
V_momente_ 04.07 06:57	фиксация веса перед отпуском»	+11
Шмидт 06.07 18:40	вулкан сакурадзима (кагосима, япония). этот вулкан принадлежит к первой»	+10
Шмидт 08.07 08:24	сегодня нафарширую перчики сезоные и приготовлю крабовый салатик. борщ»	+7
Шмидт 08.07 12:34	полдня на кухне, сейчас повезу ольгу к логопеду, потом на занятия, а потом»	+8
ЯРыба@ 09.07 03:37	доброго дня, девочки! у нас круто! приятная прохлада после дождика вчера.»	+10
Шмидт 10.07 07:52	сегодня приготовлю плов и всё. борщ тоже сегодня доедим. а завтра уже»	+13
Шмидт 09.07 08:40	творите добро! и оно вам вернётся сторицей! вот такое у меня сегодня с»	+5
Ш@хиризада 09.07 11:11	позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»	+8
Шмидт 10.07 07:57	пока не совсем жара надо идти готовить, а мне уже так лень. не знаю, идти»	+1
Шмидт 09.07 16:16	по бутылочке холодного пива и отдыхать перед теликом - вот такие планы»	+3
13th Month 09.07 15:12	сегодня делаем водопровод, так что не до днева, даже на реку не пошли,»	+1
Шмидт 09.07 08:37	ну вот захотелось солёной селёдки, итак отекаю, а завтра вобще буду я»	+7
Тили 07.07 06:07	07 июля 2025 года, понедельник. (5:5)»	+10
Ш@хиризада 01.07 14:17	прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном»	+4
13th Month 08.07 05:10	сегодня с утра много дел, надо помыть голову, потом сходить положить денег»	+5
ЯРыба@ 06.07 05:34	девочки добрый день!начнем с того, что спать я стала капитально долго»	+9
ЯРыба@ 08.07 05:07	доброе утро, девочки!мыслеформа или афирмаци очень полезная штука.конечно»	+7
Шмидт 08.07 08:28	надо бы одежду младшей и среднего перебрать, по-моему они снова выросли.»	+4
Шмидт 07.07 16:15	прям сегодня снова бомбит на сладенькое, пойду потанцую, может, отобью»	+5

топ темы »» новые темы»
	за что любите лето? я люблю, потому что загорать можно, тепло, много я»	7
	выпадут ли остатки волосёнков?»	1
	хотели бы такую жену своему сыну? хозяйство ведёт средне, помешана на »	25
	когда вы перестали быть девочкой для битья? »	1
	родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить»	23
	вы любите футболки? сколько их у вас в гардеробе? считаете их неженств»	9
	что у вас на завтрак понедельника? у меня: макароны, рыбка, огурец и и»	6
	как принять свое бесплодие? 5 лет мучений, лечения, перепробовала все »	1
	этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? »	66
	я снова меньше 70 кг. правда миленькая опять? »	26

	как принять, что не нравлюсь мужчине? психолог мне не помогла. »	2
	у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? ка»	13
	рассказала подруге про истерику мужу. что бы вы ответили на такое?»	81
	кто вы по темпераменту? кем точнее вы себя считаете сами?»	46
	как думаете, где это? кто знает или угадает? »	18
	сестра идёт жить у мамы в квартире и будет племянник, а мне надо искат»	35
	на первом фото 77 кг, на втором 69. видно разницу? »	9
	вы носите шорты в офис? или это не комильфо? »	11
	как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму»	41
	сколько нужно сбросить? »	3
	согласитесь, милая буренка? »	12
	на работе на меня пялится парень, у которого есть девушка! »	13
	считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в общ»	55
	у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут се»	11
	устраивал эмоциональные качели, но не получается долгое время его отпу»	15
	вам снятся приятные сны? что снится? »	4
	где найти мужа? »	137
	встречались ли вам люди гипнотики, влияющие на других? они будто забир»	14
	какой бритвой вы пользуетесь? »	10
	почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень? »	61
	неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже »	25
	когда мне тревожно и нервничаю, хочу сразу в туалет по-большому. у ког»	28
	мне кажется, в голосовых связках у меня паразит! может ли он прикрепит»	47
	мне никогда не отвечали взаимностью, потом я их видела с некрасивыми. »	5
	сейчас реально такие мужики? сидит на сз и сходу показывает свою мерзо»	36
	вопрос мужчинам - вам нравятся такие губы?»	38
	вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг»	48
	как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности устроила и»	75
	как понять, что заблокировали в тг, какие признаки? »	12
	если мужчина не предохраняется, значит он согласен в перспективе стать»	33
	вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами? »	11
	как узнать подал муж на развод и лишение родительских прав? где есть т»	19
	вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была? »	21
	все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся униж»	53
	а вы как считаете, зачем в наше время мужчины нужны женщине?»	21
	вы когда-нибудь натыкались на непорядочных мужчин? которые встречались»	16
	зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а та»	28
	у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили п»	25
	салон предлагает условия 50/50, но работаете на своих материалах. это »	9
	всегда ли экономный мужчина - жадный? »	19
	какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие »	43
	идет ли мне это платье? »	11
	почему парень шлет фотки с голым торсом? »	7
	какая фигура мужикам больше понравится?»	16
	купили бы ребенку дорогие гаджеты? телефон за 35, ноутбук за 150 тысяч»	24
	когда отказываюсь пойти с ними в отель, психуют или обижаются, как реа»	11
	парень пропал после первой встречи, как теперь с ним ехать и стоит ли?»	16
	выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?»	43
	вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин»	99
	вы помните свои первые отношения? сколько вам было лет? мне 19 и парня»	16
	нормально ли, когда все вещи жене подбирает муж? муж купил мне красное»	20
	знаете случаи, когда ревность в отношениях разрушала их? »	14
	почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше»	20
	гинеколог сказал, что никогда не станет осматривать своих родственниц,»	11
	откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем н»	33
	кто-нибудь из вас рождён в рубашке? »	18
	какие странные комплименты вам делали? мне один сказал, что я похожа н»	10
	у вас хорошо работает предчувствие? предполагаете что произойдёт и оно»	5
	как думаете, какая женщина нужна выхухолю? »	18
	какие брендовые купальники вы предпочитаете? »	9
	вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща»	40
	вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна? »	58
	не крашу волосы 2-й месяц, стали лучше? там, где были проплешины, коро»	10
	приставали ли к вам в детстве?»	77
	полёты во сне как часто вы летаете во сне? »	17
	любите тортики из вкусвилла? какие любимые? »	16
	купила водичку и этикетка прокрасила руку. почувствуй себя аватаром »	13
	если бы ваш парень подвозил знакомую, значит он вас не уважает? а ей э»	38
	что нужно сделать, чтобы перестать думать о выхухоле? »	30
	моете голову на третий день?»	6
	я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкине»	5
	что такое - перезревшая девушка? в отношении кого могут так сказать? »	1
	на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в »	171
	какие у меня сильные стороны в характере, личностные качества? »	14
	зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает с»	5
	почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно легкую »	82
	у вас сильно зависит настроение от того, насколько уютно в доме? »	13
	с днём победы! всех поздравляю с самым великим праздником! мирного неб»	20
	много кто оформил разрешение на использование органов для трансплантац»	86
	это хороший способ добиться девушку, оказав ей услугу в виде своего му»	8
	это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток тольк»	15
	как вам мужчина? 32 года, работает вахтами по месяцу, жилья нет, машин»	17
	вы верите, что нужно искать партнёра с противоположным темпераментом? »	12
	вы в жизни придерживаетесь какого-либо стиля? или одеваетесь просто? »	17
	зашла в приложение, где познакомилась с мужем! стало ещё хуже, чем пар»	16
	куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занят»	27
	как вы поняли этот момент из римских каникул? »	2
	кто красивей? считаете, ли красоту достижением?»	9
	какие планы на день? я уже с утра собрала вишню, будем с мамой крутить»	14
	как думаете, эта девушка работает? если да, то кем? »	36

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»