вход
tatusja писал(а): а меня пока оптика полнит, надо менять фотоаппарат |
| ||||||
| ||||||
|
tereza30
02.03.16
|
||||||
| ||||||
| Планирую провести день с максимальным снижением калоража (не выше 500). Прочитала вчера методику, что можно питаться разумно всю неделю, но 2 дня - резкое снижение. При таком можно сбрасывать 1-1,5 кг в неделю первые 2 недели, а потом по 0,5-1 кг. Хотела попробовать сегодня вообще на воде, но наверное не смогу так- слишком большая слабость, а работы много. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +10.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +129 |
| комментарии: +31, просмотры: +105 |
начало
-
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): Как-нибудь мужа попрошу на телефон сфоткать. Самой интересно как смотрюсь...
а меня пока оптика полнит, надо менять фотоаппарат -
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): Спасибо. Буду верить, иначе никак!!! Как нибудь сфоткаюсь в зале
фото в студию!! -
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): Ну может быть ты права... Хотя хоть чуть-чуть то должно помочь! Кстати, зря мне не веришь. Когда записываю, то в этот день пишу все... или вообще уже не пишу, если не успела. А если я спать буду, так я и так похудею
Олесик, все у тебя получится, просто верь в это и наберись терпения!! И конечно изыщие время для полноценного сна!! Я вообще в восхищении, что ты на групповые силовые ходишь я то после 10 минут на элипсе умираю уже У тебя обязательно все получится, что хочешь, даже в этом не сомневаюсь!! -
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): Ну не скажи... Из того, что ты мне говорила я только жир не могу до 30 снизить. обычно около 60. Ну и воды пью не 1500-2000 литра , а 1000-15000. А остальное все соблюдаю. А вес то растет...
вот видишь, уже как минимум 2 пункта не соблюдаешь, хотя по жирам не так критично, но воду пить- с этим строго! И не уверена, что ты калорийность соблюдаешь в коридоре, ты все записываешь? Просто не бывает так..если есть дефицит калорий в общем обмене то по любому худеть будешь, другое дело все в скорости, она у всех своя..я вот никуда не спешу, не ставлю сроки, просто радуюсь. И еще ты не высыпаешься, а сон-это у нас строго тоже. Просто я еще не видела ни одного человека, который бы был в системе и ему это не помогло.... -
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): Натусь, я уже убедилась, что Система мне не помогает. Я ведь как питалась так и питаюсь. Столько лет на этом - не действует на меня... Только мягким шоком удается скинуть несколько кг и потом их удержать. Я не собираюсь голодать неделями, а против хорошей разгрузки никто вроде бы не возражает. Просто это нужно мне в систему ввести.
смотри, тебе виднее. Но про систему ты зря, она работает, просто ты в нее полностью не вошла, что то считаешь ненужным, что то лишним..что то не делаешь...ведь так? Удачи тебе! -
ответ для: tereza30
Спасибо))tereza30 писал(а): Вот именно. Иногда можно ограничиться. С возвращением, Тили!!!
вход
опять здесь.»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|