молодец, что часто кушаешь! голодать не успеваешь)
я сейчас тоже вот на 5ти разовом питании нахожусь)))
| ||||||
| ||||||
|
tereza30
30.01.16
|
||||||
| ||||||
Удивительно, но сегодня сама встала рано - в 7 утра, почитала, сходила на почту. Потом с Ксю сходили на тренировку к нам в фитнесклуб, побегали по дорожке, сходили в сауну! Потом купили ей пуанты, сходили в кафешку. Вобщем - как я счастлива, что в нашей семье есть та, с кем мы на одной волне! По еде пока держусь, не смотря на зверский аппетит после сложной тренировки Утр творог 100 г с ложкой йогурта + кофе с молоком днем после тренировки Стакан сока грейпфрут/яблок 3 часа омлет, томатный сок через 2 часа - тушеная капуста с телятина + кофе черный После работы еще бы продержаться на белках. Дома есть грудка. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +10.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +129 |
комментарии: +35, просмотры: +92 |
начало
-
-
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): вечеромсьела поворешку сура с курицей. Но это было уже в 10 вечера,когда домой пришла.
и правильно сделала, что покушала, голод- это не хорошо, а суп- самое лучшее, что можно съесть, и калорий мало, и пользы много!! У меня муж вчера уху варил из семги и осетра, мы все завесили, посчитали- оказалось всего 30 кк на 100 грамм!! Так что хоть литр ешь -
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): я не тороплюсь покупать новые весы. Надоела эта зависимость! Буду ориентироваться на талию!
зря ты так, просто не надо их бояться, это просто инструмент, наоборот, ежедневное взвешивание- это ритуал! -
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): С ней была история, что , похоже не только мы...
если ее душе суждено было возродиться в твоей семье, ничего не удержит! -
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): Кстати, дома оказался сваренный куриный суп.
сюрприз -
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): Дая так и стараюсь. Но когда теб игнорируют несколько дней подряд - становится обидно. Мне то и не нужен этот ужин. Хотят - пусть готовят.
обида-это тоже эмоция, и еще какая! не загоняй ее внутрь, хотя, возможно, ты ее снимаешь как раз физический активностью. И главное, я уверена, они тебя любят, твои домашние. Вот пусть по своему, но любят и ценят -
ответ для: tereza30
Может нам прожить февраль без весов?tereza30 писал(а): Вес не знаю. Живот вроде чуть меньше. -
ответ для: tereza30
Так и спать легла не раньше двенадцати.tereza30 писал(а): вечеромсьела поворешку сура с курицей. Но это было уже в 10 вечера,когда домой пришла.
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|