| ||||||
| ||||||
|
W*H*I*S*P*E*R
01.05.15
|
||||||
| ||||||
4 правила ужина для похудения! 🔶 Диетический ужин должен быть холодным. 🔸 Здесь основное не как есть, а что. Отдайте предпочтение легким салатам, тушеным овощам, отварной рыбе либо куриной грудке, приготовленной на пару. ԃ Откажитесь вечером от фруктов. 🔸 Есть фрукты лучше всего в утренние и дневные часы. Бананы, яблоки, апельсины подходят для завтрака и обеденного десерта. В этих плодах много веществ, которые будут поддерживать организм в тонусе в течение каждого дня. Спагетти — безупречный диетический ужин. 🔸 Тем, кто на диете, противопоказан только сливочный соус. Заменив его томатным, ненужный вес вы не наберете. Есть позже шести вечера можно. 🔸 Запрет на еду позже 18:00 действует только для тех, кто ложится спать в девять вечера. Сидеть голодными тем, кто ложится в полночь, наоборот, категорически не | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +36.9, месяц: +36.9, итог: +29.7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -10 |
комментарии: +11, просмотры: +70 |
начало
-
ответ для: W*H*I*S*P*E*R
ооох.. .фасоль у меня пока тоже за бортом... ждёт, когда я до неё дорасту... -
ответ для: W*H*I*S*P*E*R
Это точно! У меня так внезапно любовь с чечевицей с ложилась =) Пока не попробовала - фыркала, а теперь... ем! -
ответ для: W*H*I*S*P*E*R
Впервые слышу))) Буду знать на будущее, хотя, чую, не моё это. -
-
приветик
_______
Мне всегда восемнадцать, всё остальное - стаж! -
ответ для: W*H*I*S*P*E*R
да-да!Софи Лорен их часто естW.H.I.S.P.E.R. писал(а): Спагетти кстати едят, чтобы похудеть.
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Ой что-то насчёт спагетти я очень не уверена... но я вообще их не ем, может, это предубеждение у меня)))
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|