вход
kosadereza писал(а): в ютубе есть видио как его делать!!Попробуй очень вкусный и лёгкий! |
| ||||||
| ||||||
|
kosadereza
29.03.15
|
||||||
| ||||||
| Буду делать белковый тортик Вот пригодился Любашин рецептик Ингредиенты - 1 шт, белки - 6 шт. творог - 400 г кефир 1% - 100 г курные грудки (филе) - 500 г кресс-салат - 10 гр укроп - 10 гр соль и перец (по вкусу) подсолн масло (смазать сковороду) - 5 гр полный состав Ингреди из расчёта калорийности: нежирный (400.0 грамм) [?]Овощ Укроп (10.0 грамм) [?]Масл подсолнечное (3.0 грамм) [?]Крес садовый, необработанный (10.0 грамм) [?]Кури бройлеры или цыплята, белое мясо , мясо, сырые (500.0 грамм) [?]Яйцо белок, сырой, свежий (6.0 крупный) [?]Яй желток, сырой, свежий (1.0 крупный) [?]BI Баланс кефирный, мдж 1%, 930г (Юнимилк) (100.0 грамм) Как Приготовить “Н для тортика: 1. Отварить куриные грудки и мелко их порезать. 2. Смешать творог, кефир, измельченый укроп, соль и перец. “Коржи“ - белковые блинчики: 1. Взбить немного (не до пены) белки и желток, посолить. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +4.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +8, просмотры: +36 |
начало
-
ответ для: kosadereza
я хочу калорийность рациона уменьшить - вот думаю такие рецепты мне ооочень помогут, спасибо -
утащила
надо и мне такой попробовать -
ответ для: kosadereza
Уряяяяяяяяяяяkosadereza писал(а): я тоже печеночный люблю ну не плаааааакай я в следующий раз сделаю печеночный -
А я подумала печеночный
вход
-молоко — это едамолоко — это самодостаточный продукт, а не напиток: в»
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|