Мой план похудения на 10 кг за февраль.

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 04.02.15

МОЙ ПЛАН ПОХУДЕНИЯ НА 10 КГ ЗА ФЕВРАЛЬ.

описание

мой план похудения на 10 кг за февраль. питан овощи сырые и на пару, кусочек рыбки или мясо, или яйцо, творог обезжиренные, кефир. спорт: бодифлекс, Джилианн Майклз, хула-хуп, скакалка, наклоны, махи ногами и руками, пешие прогулки. проц обёртывания, скраб, масло для тела.

вес, спорт

вес: 115.00 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 38
жир: 49.3 кг

грудь: 105.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 105.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +23, просмотры: +84

начало

«« 1 2 »»

самая любиммая 10.02.15 20:48

»

ответ для: Galina-zima

_______
КОМАНДА ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ ИЩЕТ АКТИВНЫХ УЧАСТНИЦ. ПИШИТЕ В ЛИЧКУ

самая любиммая 09.02.15 18:44

ответ для: ANUTOK2006

ANUTOK2006 писал(а): спасибо я вот тоже про эту тренировку читала, хочу попробовать. Тяжелая тренировочка получается?

_______
КОМАНДА ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ ИЩЕТ АКТИВНЫХ УЧАСТНИЦ. ПИШИТЕ В ЛИЧКУ

самая любиммая 09.02.15 18:43

»

ответ для: ANUTOK2006

ANUTOK2006 писал(а): спасибо большое тоже буду пробовать заниматься

_______
КОМАНДА ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ ИЩЕТ АКТИВНЫХ УЧАСТНИЦ. ПИШИТЕ В ЛИЧКУ
самая любиммая 09.02.15 18:43

»

ответ для: ANUTOK2006

ANUTOK2006 писал(а): ага, хорошо

_______
КОМАНДА ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ ИЩЕТ АКТИВНЫХ УЧАСТНИЦ. ПИШИТЕ В ЛИЧКУ
самая любиммая 04.02.15 22:20

»

ответ для: Джинн

Джинн писал(а): хороший план!
спасибо, Галочка!
_______
ПРИГЛАШАЮ В ГОСТИ: https://www.galya.ru...
джинн 04.02.15 21:43

»

хороший план!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.

самая любиммая 04.02.15 20:37

ответ для: •Altis•

•Altis• писал(а): стараемся... еще б осуществить но у нас реально есть очень настойчивые девушки, мне до них далеко

_______
ПРИГЛАШАЮ В ГОСТИ: https://www.galya.ru...

•altis• 04.02.15 19:42

»

ответ для: Самая любиммая

стараемся... еще б осуществить
но у нас реально есть очень настойчивые девушки, мне до них далеко
_______
-10 кг за февраль. Нас уже 17! Присоединяйтесь!
https://www.galya.ru...
самая любиммая 04.02.15 19:41

»

ответ для: •Altis•

•Altis• писал(а): да у меня то эти -10кг то еще догонялки командные пересчитывала, так руки и не дошли
вы такие молодчинки, что вот так вот взялись командой худеть, ещё и других замотивировали
_______
ПРИГЛАШАЮ В ГОСТИ: https://www.galya.ru...
•altis• 04.02.15 19:18

»

ответ для: Самая любиммая

да у меня то эти “-10кг“ то еще догонялки командные пересчитывала, так руки и не дошли
_______
-10 кг за февраль. Нас уже 17! Присоединяйтесь!
https://www.galya.ru...

самая любиммая 04.02.15 19:12

ответ для: •Altis•

•Altis• писал(а): Классный план Я вот свой никак не составлю - то есть я его представляю в башке, но не оформился пока

я тоже носила в башке, вот теперь решила написать
_______
ПРИГЛАШАЮ В ГОСТИ: https://www.galya.ru...

•altis• 04.02.15 18:22

»

Классный план
Я вот свой никак не составлю - то есть я его представляю в башке, но не оформился пока )
_______
-10 кг за февраль. Нас уже 17! Присоединяйтесь!
https://www.galya.ru...

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
OLIVOCHKA) 29.07 08:29	всем привет! три дня была на даче. дочь отпустила,а сама с братом была.»	+18
Альбинка19 07.07 13:16	добрый вечер девчоночки, всё я в отпуске, ура, еле дождалась сегодня вечера»	+33
ЯРыба@ 31.07 02:47	доброе утро мои дорогие!жара.сегодня дожди и грозы.пойду в кросовках»	+22
Татушыч 31.07 07:17	31.07.2025»	+2
OLIVOCHKA) 22.07 11:52	всем привет! да,пропала я немного. ездила на дачу с внучкой,с сыном оставалась»	+48
13th Month 31.07 11:38	последний рабочий. завтра с утра иду насчет брекетов, а потом свободна.»	+9
OLIVOCHKA) 31.07 12:46	всем привет! настроени е ползет верх,вес тоже. сегодня взвесилась,а там»	+4
Шмидт 31.07 12:14	здравствуйте, сейчас победаю и отправлюсь с ольгой к логопеду, потом»	+8
Шмидт 30.07 16:13	пошла нафарширую перцы, позанимаюсь с мелкой маленько и буду отдыхать»	+6
OLIVOCHKA) 30.07 13:31	всем привет! погодка отличная, настроение .»	+10
ЯРыба@ 23.07 03:31	только встала уже устала.шутка! доброе утро мои позитивнейшие девчонки!»	+11
ЯРыба@ 31.07 15:35	дождь обманул. так и не пошёл вот блин)а я зонтик взяла.жара +30»	+2
katya_zlay 30.07 21:30	30.07.2025 84 день»	+2
Тили 28.07 06:13	28 июля 2025 года, понедельник. (6:13)»	+15
Тили 31.07 07:22	31 июля 2025 года, четверг. (7:1)»	+8
Шмидт 31.07 07:00	вольтер: если человек *, то это надолго»	+3
Тили 30.07 05:40	30 июля 2025 года, среда. (5:40)»	+22
ЯРыба@ 29.07 05:22	доброе утро, девочки!проснулись утром, скажите : “ как здорово! я проснулась!»	+25
Шмидт 29.07 12:21	на следующей неделе надо бы уже заняться подготовкой к школе. присмотреть»	+5
КрЫлоФей 31.07 06:33	доброго дня. летом я набираю. встала на весы - привес( ну ничего,. разберемся»	+1
ЯРыба@ 30.07 08:14	привет красотки!какой замечательный день. лето летне.делаю гимнастику»	+16
Тили 19.07 07:06	19 июля 2025 года, субота. (6:54)»	+4
Шмидт 31.07 07:03	сегодня садик, логопед и растяжка - это обязательная програма, а со всем»	+2
Шмидт 30.07 07:24	сегодня будет обычная среда - олю в садик, домашние дела - готовка, стирка,»	+8
ЯРыба@ 28.07 12:44	вот мы и приехали) это я с работы домой уже. упс! быстренько без пробок.»	+11
13th Month 30.07 12:16	второй день, сижу на работке, тишина, народу мало. к вечеру прикатит из»	+2

Шмидт 30.07 07:28	закон канингема»	+10
Шмидт 29.07 08:13	снова хочу на шашлыки, надо будет как-нибудь своих вытащить. прям так»	+7
OLIVOCHKA) 24.07 21:33	всем привет! сегодня на авито купила еще один кустик голубики, такой складненький,пышнень»	+7
Ш@хиризада 29.07 11:52	добрый день и прекрасного настроения, сегодня день томатов , закатала»	+4
Винга 25.07 20:42	скоро август время летит»	+1
Тили 29.07 06:59	29 июля 2025 года, вторник. (6:50)»	+8
Шмидт 28.07 17:36	внезапно выяснилось, что ночью к нам гость приедет из новосибирска. наш»	+5
tur_malink 25.07 15:21	25.07.2025 боюсь взвешиваться. почему на меня так осуждающе смотрят женщины?»	+3
13th Month 28.07 13:39	последний вых, эх. постригла мужа, обычно он стрижется короче, потому»	+6
Шмидт 29.07 08:18	сейчас ещё все спят, но скоро я пойду работать будильником. мелкую на»	+6
13th Month 29.07 09:29	на работе. щас проверю свои заказы, что пришло за эти дни, уже не такая»	+2
Ш@хиризада 26.07 10:05	сегодня решила позавтракать вкуснейшым арбузом, с детства абажаю арбузы»	+1
Ш@хиризада 26.07 15:19	добрый день прекрасной суботы»	+2
ЯРыба@ 26.07 16:09	всем привет мои дорогие!выходной полноцено. идёт свои ходом.я сегодня»	+2
Шмидт 28.07 08:14	я пока мало выхожу из дома. завтра уже будет не так. а вот сегодня ещё»	+5
ЯРыба@ 25.07 03:37	доброе утро!спящая красавица вчера уснувши в 20:0 проснулась только в»	+12
ЯРыба@ 27.07 02:02	приветик, девочки! выходной прошел прекрасно!и сестра приезжала, и вкусно»	+3
Шмидт 28.07 08:11	сегодня с утра уже немного размялась. вечером бы на танцы, но я пока опасаюсь»	+2
Шмидт 27.07 19:26	спокойной ночи, милые! пусть вам приснятся счастливые сны, чтобы завтра»	+2
Шмидт 27.07 08:30	продолжаю вредно питаться. наверное, на весах привес, но не очень большой,»	+9
Тили 27.07 07:22	27 июля 2025 года, воскресенье. (7:15)»	+5
Шмидт 26.07 09:39	а, ну да, вчера так и не сделала бургеры, так что буду делать сегодня.»	+8
13th Month 27.07 09:23	второй вых, я в деревне, вчера переделала тут кучу дел, сегодня продолжение,»	+1
Шмидт 25.07 16:15	что-то я даже немного боюсь жары, которая идёт на нас. дожди закончились,»	+4
Шмидт 27.07 08:26	вчера всё началось, полночи почти не спала, вроде, таблетку выпила, боль»	+2

топ темы »» новые темы»
	не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страсте»	25
	вы слышали о существовании такого имени - ландыш? »	20
	почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть бл»	33
	какие у ваших мужчин есть заблуждения, относительно вас? мой выдал, чт»	32
	помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб! »	27
	вы этим летом много купались, ходили на пляж? »	8
	дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые н»	24
	как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое. »	12
	вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить причи»	21
	какой из участниц подошла бы фамилия брехунова? »	11

	можно ли в найме работать не в токсичном коллективе?»	21
	вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу? »	8
	как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили в»	21
	как думаете, кто из участниц смог бы создать пару с каким-нибудь из уч»	27
	напишите любимое произведение франсуазы саган »	12
	вам нравятся водолеи? какое у вас мнение о них? »	12
	вы зависите от чужого мнения? »	12
	сегодня мерила джинсы с вб. у меня рост 167, но они короткие! как так?»	3
	кто из свободных участниц в скором времени найдет спутника жизни, как »	39
	вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом оказ»	10
	вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является »	56
	что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото! »	58
	как вам такой топ? считаете вульгарным? или красивый? »	21
	бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?»	45
	я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверес»	22
	на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано? »	57
	как вам сюжет сериала помни о любви? бывшим нужно притвориться парой. »	4
	вам комфортнее ощущать себя свободной или в отношениях? »	21
	какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним? »	34
	вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к д»	15
	это роскошь для квартиры? где у вас стоит стиральная машина и холодиль»	28
	кто из двух мужей мне больше подходит, как считаете? »	18
	вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать с»	15
	бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели е»	91
	что считаете наиболее важным дополнением к внешности? выберите одно »	7
	если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы»	18
	если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было? »	22
	любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым. »	88
	не нравится заниматься этим, но хочется! чувство вины перед будущим му»	10
	а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.»	37
	оставить как есть? хотела записаться на ринопластику, а врач: и что ва»	30
	как проходит ваш вечер? чем занимаетесь? »	35
	как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж брос»	32
	если оба человека в паре создают эмоциональные качели, получится карус»	11
	мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не п»	16
	мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это»	16
	что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама »	49
	знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. »	29
	как настроение? какие планы на день? »	12
	какой мужчина мне подойдёт? »	17
	вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать? »	5
	вы были в счастье у исаакия? »	19
	хотели бы вы стать бессмертным? почему? зачем? »	16
	как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете? »	11
	вы любите читать детективы? какой любимый писатель? »	18
	если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы э»	10
	смотрели этот сериал? очень высокий рейтинг, а как вам он? »	19
	вы узнаете, кто изображён на татуировке посередине? какой общий вайб о»	29
	как вы представляете свой идеальный день? »	3
	покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся »	17
	если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы »	7
	вот и август наступил. какие планы на него?»	35
	если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели? »	7
	вы взвешиваетесь каждое утро? »	40
	вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты характера? нравятся »	18
	почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой отталкивает? »	6
	у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в в»	17
	у вас есть примеры, когда жена очень экономная? мой милый считает, что»	37
	если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался? »	19
	пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во»	18
	у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают необ»	10
	мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обн»	10
	думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да! »	23
	насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду »	16
	у кого из участниц, на ваш взгляд, лёгкая жизнь, как по маслу? »	138
	приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви. »	42
	наблюдали такое? красивые мужчины и женщины высокомерны и ведут себя ж»	12
	что делать? лежу в больнице. так плохо, что я не сделаю то, что пообещ»	14
	когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и текущи»	17
	стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э»	71
	а это правда, что у женщин после родов становится ярче? »	14
	возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,»	6
	что бы сказали о человеке по глазам? »	39
	на сколько баллов по 10-балльной шкале оцениваете свое умение терпеть?»	27
	снились ли вам сны, которые вы запомнили на всю жизнь? а вещие сны сни»	6
	это вросший ноготь? после неудачного маникюра стали появляться заусенц»	3
	планируете сидеть на этом сайте, когда вам будет 60-80 лет? какие буду»	51
	какую фигуру из этих вы бы себе больше хотели? »	13
	какой рост бы дали по фото? »	12
	с чем у вас ассоциируется слово станица? »	30
	любовь - это... дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете»	13
	надвигается проверка, а у меня неделя отпуска, а коллега заболела! вот»	8
	делитесь своими самыми последними покупками на валберис»	6
	как вам такая фигура? можно назвать идеальной? »	5
	вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но карт»	24
	кто-то пил или пьет витамин а? жиро- или водорастворимый? в какой дози»	8
	работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в п»	54
	я говорю во сне. страшно, что наговорю лишнего, скелеты в шкафу расска»	23
	муж сказал что я меркантильная. я правда такая? »	26
	вы такое почувствовали бы? муж обеспечивает, но раз в месяц изменяет!»	19

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»