вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
ГлаvнаЯ 29.11.14
БЕРУ ТАЙМ АУТ В СПОРТЕ.НА ВЫХОДНЫЕ. ПОТОПАВ ВЧЕРА НА ТРЕНИРОВКУ ЯВСЁ-ТАКИ ПЕРЕОЦЕНИЛА СВОИ ВОЗМОЖНОСТИ. СЕГОДНЯ СОВСЕМ НЕТ СИЛ.УСТАЛА ДО ЧЁРТИКОВ. БУДУ ОТДЫХАТЬ. ХОТЬ НЕМНОГО
описание   
Беру тайм аут в спорте. На выходные. Потопав вчера на тренировку явсё-таки переоценила свои возможности. Сегодня совсем нет сил.Устала до чёртиков. БУду отдыхать. Хоть немного отосплюсь да в квартире порядки наведу.Ато совершенно нет времени. Вечер поеду к тёте в гости. А завтра...А не знаю,что буду делать завтра. Если ничего не поменяеться,то встретимся с Оксаной,наверно это еще только в планах. А вообще желание зарыться в постели и не вылазить до понедельника. В понедельник уже 1 декабря...Каааа У нас уже стабильно минусовая температура...Н снега лежит. Аж не вериться,что уже зима..Вроде только-только весна была...Этот год был очень сложным и страшным.Наверн к лучшему,что он пролетел,как один день. Хороших выходных вам,мои любимки!Целую.
рацион 
крекеры- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде- 7.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, вода- 1400.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр
вес, спорт 
вес: 81.80 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 27

жир: 16.1 кг
грудь: 1.00 см.
талия: 82.00 см.
бедра: 93.00 см.
занятия по кассетам (Синди Кроуфорд) - 100 мин, зарядка - 100 мин, растяжка - 100 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 100 мин, спортивная ходьба - 100 мин, танцы в ритме диско - 100 мин, набор текста на компьютере - 100 мин, нахождение в положении сидя - 100 мин, нахождение в положении стоя - 100 мин
сожгла: 3948 ккал., сожгла за счет жиров: 1886 ккал. (203 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -25.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -157
комментарии: +14, просмотры: +64

начало

  • глаvная 30.11.14 23:22
    »

    ответ для: Медовая зайка

    Медовая зайка писал(а): Ну просто умничка! Вот так и действуй
    Стараюсь!Спасибо,Ольчик!!!!
    _______
    В конце всё обязательно должно быть хорошо. Если что-то плохо — значит, это ещё не конец...
  • медовая зайка 30.11.14 23:20
    »

    ответ для: ГлаvнаЯ

    ГлаvнаЯ писал(а): да я не спрашиваю.Сама завела разговор на эту тему...Кароче,обиделась я на нее...Вот хоть бы раз в жизни за что то пхвалила.Ато только и слышу что то не сможешь,это не получишь! а я с детства бунтарка.как заявила в 1 классе,что буду учить английскийникто из родственников его не знал,а не немецкийкоторый и мама и папа знают отличнотак и пошло.кто б мне что не говорил - я делала только то,что считала нужным.так и дальше буду!Ну его!Моя жизнь и мои решения!

    Ну просто умничка! Вот так и действуй
    _______
    Тебе роют яму-не мешай!Закончат—сделаешь бассейн.
  • глаvная 30.11.14 23:15
    »

    ответ для: Медовая зайка

    Медовая зайка писал(а): Ха-ха...ну конечно она считает что нет смысла..зачем ей уверенная в себе дочь? Ею же не больно поманипулируешь. И вообще, спорт тебе нужен для души, а фигура спортивная придет бонусом к тебе. И не спрашивай у мамы видет она изменения или нет, не порть себе настроение. Она даже если и увидит не признает этого ни за что...а то еще и скажет, что тебе раньше было намного лучше
    да я не спрашиваю.Сама завела разговор на эту тему...Кароче,обиделась я на нее...Вот хоть бы раз в жизни за что то пхвалила.Ато только и слышу что то не сможешь,это не получишь!
    а я с детства бунтарка.как заявила в 1 классе,что буду учить английский(никто из родственников его не знал),а не немецкий(который и мама и папа знают отлично)так и пошло.кто б мне что не говорил - я делала только то,что считала нужным.так и дальше буду!Ну его!Моя жизнь и мои решения!
    _______
    В конце всё обязательно должно быть хорошо. Если что-то плохо — значит, это ещё не конец...
  • медовая зайка 30.11.14 23:07
    »

    ответ для: ГлаvнаЯ

    ГлаvнаЯ писал(а): да,это мой антидеприсант! Сегодня даже папе заметил что я похудели и фигурка стала такой складно да ладной... а вот мама....эх,хоть бы раз в жизни сказала,что гордиться мной...Постоянно твердит,что нет смысла,не видит изминений...не получиться и всё такое..эх.

    Ха-ха...ну конечно она считает что нет смысла..зачем ей уверенная в себе дочь? Ею же не больно поманипулируешь.
    И вообще, спорт тебе нужен для души, а фигура спортивная придет бонусом к тебе. И не спрашивай у мамы видет она изменения или нет, не порть себе настроение. Она даже если и увидит не признает этого ни за что...а то еще и скажет, что тебе раньше было намного лучше
    _______
    Тебе роют яму-не мешай!Закончат—сделаешь бассейн.
  • глаvная 30.11.14 22:57
    »

    ответ для: Медовая зайка

    Медовая зайка писал(а): В твоем случае спорт это еще и лекарство от невзгод, так что каждый день в меру это то что доктор прописал. Отдых от спорта по твоему желанию...
    да,это мой антидеприсант!
    Сегодня даже папе заметил что я похудели и фигурка стала такой складно да ладной...
    а вот мама....эх,хоть бы раз в жизни сказала,что гордиться мной...Постоянно твердит,что нет смысла,не видит изминений...не получиться и всё такое..эх.
    _______
    В конце всё обязательно должно быть хорошо. Если что-то плохо — значит, это ещё не конец...
  • медовая зайка 30.11.14 22:51
    »

    ответ для: ГлаvнаЯ

    ГлаvнаЯ писал(а): Я думаю,что это касаеться тех,у кого нагшрузка более сильная.БОльше силовых,а я просто стараюсь чередовать тяжелые занятия с более легкими.

    В твоем случае спорт это еще и лекарство от невзгод, так что каждый день в меру это то что доктор прописал. Отдых от спорта по твоему желанию...
    _______
    Тебе роют яму-не мешай!Закончат—сделаешь бассейн.
  • глаvная 30.11.14 22:41
    »

    ответ для: Медовая зайка

    Медовая зайка писал(а): Вот и правильно...Отдыхать надо и говорят через день: день спорт- день отдыха!
    Я думаю,что это касаеться тех,у кого нагшрузка более сильная.БОльше силовых,а я просто стараюсь чередовать тяжелые занятия с более легкими.
    _______
    В конце всё обязательно должно быть хорошо. Если что-то плохо — значит, это ещё не конец...
  • медовая зайка 30.11.14 22:39
    »

    ответ для: ГлаvнаЯ

    ГлаvнаЯ писал(а): ну вот два дня отдохнула,а с понедельника понеслось по новой!Новое расписание и всё такое!! Решила что от фитнеса буду отдыхать 2 дня в неделю.Один полностью отдых,а второй - бассейн и сауна!Вот!

    Вот и правильно...Отдыхать надо и говорят через день: день спорт- день отдыха!
    _______
    Тебе роют яму-не мешай!Закончат—сделаешь бассейн.
  • глаvная 30.11.14 16:45
    »

    ответ для: Медовая зайка

    Медовая зайка писал(а): От спорта надо обязательно отдыхать. А то загоняешь себя совсем. У нас снега в помине нет и холодрыга при этом....
    ну вот два дня отдохнула,а с понедельника понеслось по новой!Новое расписание и всё такое!!
    Решила что от фитнеса буду отдыхать 2 дня в неделю.Один полностью отдых,а второй - бассейн и сауна!Вот!
    _______
    В конце всё обязательно должно быть хорошо. Если что-то плохо — значит, это ещё не конец...
  • медовая зайка 30.11.14 15:54
    »
    От спорта надо обязательно отдыхать. А то загоняешь себя совсем.
    У нас снега в помине нет и холодрыга при этом....
    _______
    Тебе роют яму-не мешай!Закончат—сделаешь бассейн.
  • глаvная 30.11.14 15:07
    »

    ответ для: Turquoise Girl

    Turquoise Girl писал(а): У нас совсем чуть-чуть снега. На улице минус. И дома очень холодно.
    у нас в сравнении в спрошлым годом,тоже не фонтан.Прохладно.Особенно по утрам...
    а на улице снежка немного совсем..
    _______
    В конце всё обязательно должно быть хорошо. Если что-то плохо — значит, это ещё не конец...
  • turquoise girl 29.11.14 16:28
    »
    У нас совсем чуть-чуть снега.
    На улице минус.
    И дома очень холодно.
    _______
    Я - девушка мудрая...то умудрюсь...то намудрю)))
13th Month
10.07 23:07
кажется я погрязла в вещах. прям задыхаюсь уже от количества. мелочевки» +5
OLIVOCHKA)
10.07 06:41
всем доброго утра! еду на работнику, работу работать. вчера мастер все» +18
ЯРыба@
12.07 06:07
доброе утречко! а мы дождик ждём я поехала на маникюр. дождевик и зонт» +1
Тили
11.07 06:24
1 июля 2025 года, пятница. (6:16)» +7
Шмидт
11.07 07:38
сегодня будем запекать куриные крылышки в духовке и вечером их слопаем» +5
Шмидт
11.07 07:41
старшая на работе, средний на теплоходе поплыл на экскурсию, младшая в» +3
ЯРыба@
11.07 03:18
доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.» +4
Шмидт
11.07 11:16
лето продолжается, как же я его люблю, даже эта жара меня не настолько» +2
Тили
10.07 07:26
10 июля 2025 года, четверг. (7:14) полнолуние.» +9
ЯРыба@
10.07 12:35
девочки привет мои дорогие;четверг просто замечательный день.скоро буду» +7
OLIVOCHKA)
06.07 20:18
добрый вечер, мои дарлинги! пикатиоа я с дачи, привезла оркестр( внуков)» +9
roslyakova
11.07 16:02
1. 07. 2025» +1
Тили
09.07 05:46
09 июля 2025 года, среда. (5:36)» +10
Шмидт
04.07 07:31
доброго вам дня! какая у нас чудесная погода! настроение такое волшебное,» +9
Альбинка19
07.07 13:16
добрый вечер девчоночки, всё я в отпуске, ура, еле дождалась сегодня вечера» +23
Шмидт
10.07 16:22
морская капуста – ламинария относится к роду из класа бурых морских водорослей.» +6
V_momente_
04.07 06:57
фиксация веса перед отпуском» +11
Шмидт
06.07 18:40
вулкан сакурадзима (кагосима, япония). этот вулкан принадлежит к первой» +10
Шмидт
08.07 08:24
сегодня нафарширую перчики сезоные и приготовлю крабовый салатик. борщ» +7
Шмидт
08.07 12:34
полдня на кухне, сейчас повезу ольгу к логопеду, потом на занятия, а потом» +8
ЯРыба@
09.07 03:37
доброго дня, девочки! у нас круто! приятная прохлада после дождика вчера.» +10
Шмидт
10.07 07:52
сегодня приготовлю плов и всё. борщ тоже сегодня доедим. а завтра уже» +13
Шмидт
09.07 08:40
творите добро! и оно вам вернётся сторицей! вот такое у меня сегодня с» +5
Ш@хиризада
09.07 11:11
позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в» +8
Шмидт
10.07 07:57
пока не совсем жара надо идти готовить, а мне уже так лень. не знаю, идти» +1
Шмидт
09.07 16:16
по бутылочке холодного пива и отдыхать перед теликом - вот такие планы» +3
13th Month
09.07 15:12
сегодня делаем водопровод, так что не до днева, даже на реку не пошли,» +1
Шмидт
09.07 08:37
ну вот захотелось солёной селёдки, итак отекаю, а завтра вобще буду я» +7
Тили
07.07 06:07
07 июля 2025 года, понедельник. (5:5)» +10
Ш@хиризада
01.07 14:17
прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном» +4
13th Month
08.07 05:10
сегодня с утра много дел, надо помыть голову, потом сходить положить денег» +5
ЯРыба@
06.07 05:34
девочки добрый день!начнем с того, что спать я стала капитально долго» +9
ЯРыба@
08.07 05:07
доброе утро, девочки!мыслеформа или афирмаци очень полезная штука.конечно» +7
Тили
08.07 06:59
08 июля 2025 года, вторник. (6:51)» +4
Шмидт
08.07 08:28
надо бы одежду младшей и среднего перебрать, по-моему они снова выросли.» +4
Шмидт
07.07 16:15
прям сегодня снова бомбит на сладенькое, пойду потанцую, может, отобью» +5
ЯРыба@
07.07 03:18
доброе утро мои красотки любимые!не заметила и когда и как.в общем» +16
Альбинка19
04.07 15:05
девочки, купаюсь в басейне, вода + 28 градусов, это просто супер. а вечером» +8
13th Month
07.07 08:09
договорились наконец про рисование с одной девушкой, сегодня или завтра» +3
Шмидт
07.07 09:33
решила сегодня позавтракать и победать борщом, а на раний ужин кето-пицу» +2
Тили
06.07 05:46
06 июля 2025 года, воскресенье. (5:41)» +5
13th Month
06.07 10:06
второй рабочий день. с утра написала новой претендентке на роль моего» +13
Шмидт
07.07 09:29
сегодня до вечера дел особо никаких нет, только кето-пицу попробую приготовить,» +1
ЯРыба@
04.07 03:34
доброе утро мои дорогие!вчера свалили меня сон после работы. и тренировку» +26
Винга
05.07 20:36
добрый вечер» +1
OLIVOCHKA)
05.07 06:19
всем доброго суботнего утра! никуда мы не поехали,не захотел. зато в» +13
Шмидт
06.07 08:54
в августе собираюсь к зубному - коплю деньги. дорогое это удовольствие» +7
Шмидт
04.07 19:14
настроение опустилось ниже плинтуса, ну тут личное. поругалась с дорогим» +7
Шмидт
06.07 08:56
- моня, помнишь, когда тебе было плохо, я сварила тебе бульон?- нет, рая,» +2
Татушыч
04.07 07:20
04.07.2025» +2
,,,Я
02.07 04:59
отвесик есть» +1
топ темы       »»       новые темы»
у меня тоже вопрос про гастрит.» 4
вам нравятся ямочки на щеках? по-моему это очень мило! сразу поднимает» 5
тема содержит фото нравится ли вам этот фильм? » 15
вы бы согласились снимать квартиру рядом с кладбищем? или купить по де» 20
каких знакомых женщин у вас больше? рабочих лошадок или у кого всё как» 60
что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику? » 14
нормально ли ездить в метро в шубе? какие эмоции, чувства и мысли у ва» 3
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 161
какие планы на июль? » 9
обнаружил под дверью кусочек ткани с иглой, думаю это дело рук кого-то» 3
вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное» 4
как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре одни грымзы и» 57
если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы?» 5
как переносите жару? + 35 в тени? » 12
как думаете любит ли меня мой парень ?» 3
какая кухня мира по вашему мнению самая невкусная?» 2
подруга предложила старьё своего коллеги за кучу денег: я посмотрю как» 19
вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается сл» 14
куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занят» 13
тема содержит фото считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите не» 15
а вы покупаете витамины на вб или озоне? доверяете? я тут витаминки ку» 7
вас когда-нибудь штрафовали? за что? » 17
почему родители предпочитают ни ограничители на окна, а заставить окна» 12
верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось» 5
мой ужин: салат из помидоров и огурцов со сметаной, хлеб и новая сарде» 12
смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но интелл» 17
вы тоже вместе гугла используете чат cgpt? » 13
тема содержит фото правда ли, что большие губы визуально делают нос меньше? » 19
поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не р» 18
почему у богатых родителей такие красивые дети? особенно заметно по де» 23
хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали? » 12
смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обма» 5
какой ник мне подойдёт? » 13
что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или ден»
вы видели без одежды своих родственников?»
какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним специальным»
девственницы 20 вы не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз »
вас когда-нибудь на работе укоряли в отсутствии коммуникабельности? » 22
хронический гастрит и хеликобактер, можно ли лечиться без антибиотиков» 13
пошли бы загорать с красивой подругой и мужем? она будет блистать, а м» 137
мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и старатьс» 11
тема содержит фото хорошо ли мне в этом платье? » 5
тема содержит фото эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? как» 18
вас возбуждают мужчины с животиком арбузом? вижу такого и становлюсь м» 9
вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большо» 11
размер - это генетика? можно повлиять с помощью витаминов, продуктов п» 12
мне кажется, в голосовых связках у меня паразит! может ли он прикрепит» 33
тема содержит фото мне идут очки от prada? за много лет второй раз получила в подарок дор» 24
переехали бы жить в оренбург?» 11
куда идти, чтобы насытиться комплиментами? мой вариант - фотосессия в » 10
тема содержит фото фильм старенький посмотрела, лёгкий и весёлый, рекомендую » 4
ваши любимые крема для тела? что можете порекомендовать? » 8
вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации? » 26
гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть. » 68
нужно ли написать рыжему выхухолю с сигаретой, который ехал со мной в » 19
какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка подт» 7
тема содержит фото подскажите, что изображено в нижнем правом углу? » 9
походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза в нед» 55
купили ребенку бассейн, соседскому мальчику тоже хочет купаться. вы бы» 30
меня бьет моя девушка. она меня содержит, живу в ее квартире» 16
кто переехал в новое жилье, как у вас с ремонтом, мебелью, кухней, тех» 9
тема содержит фото как вам эта модель? красивая? мне нравится. » 11
кто молодец? я молодец. у меня месяц без сигарет, алкоголя и кофе!» 18
забываются ли прошлые партнеры в отношениях? вы быстро отпускали и заб» 6
только начали встречаться, а он флиртовал с другой. сказать что неприя» 7
как сделать себе укол внутримышечно? видео смотрю, но все равно боюсь.» 6
тема содержит фото купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для босоно» 46
вы любите краситься? можете куда-нибудь пойти без косметоса? » 23
а у вас чувства всегда были взаимны? » 7
тема содержит фото для настроения и радости. хотели бы оказаться сейчас в италии?» 11
тема содержит фото как вам ее муж? » 7
какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли » 2
часто встречаетесь с таким явлением, как подмена понятий на работе? » 15
тема содержит фото как по-разному выглядит одна фигура в разной одежде! » 16
на работе на меня пялится парень, у которого есть девушка! » 10
где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные ролики? » 19
тема содержит фото как вам такая фигура? » 18
тема содержит фото какой режим у ваших младенцев? » 5
тема содержит фото такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег при» 6
тема содержит фото как вам такие пары? » 21
хотел бы меня видеть в юбке, пригласил на свидание. как на такое отреа» 16
у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же? » 14
какой бритвой вы пользуетесь? » 8
вы бы хотели познакомиться с иностранцем? как понять, что человек норм» 22
почему парень хочет, чтобы я к нему переехала? не писал дней 5. младше» 31
станете в гостях есть из вежливости отвратительное блюдо? что скажете » 16
если бы хотели приехать в шоурум и посмотреть 2 платья, но в наличии о» 7
отель вернул часть денег! мне прямо неудобно стало, я не просила! » 5
тема содержит фото вот результат! затраты: конфеты и зайка 2000 рублей, арбуз 300, шары и» 3
тема содержит фото фотосессия! как же я красиво получилась на недавней! » 9
классно позагорала с утра! а вы бы пошли одни загорать на пляж? » 16
тема содержит фото как вам это платье? как фасон, расцветка? » 28
меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!» 12
тема содержит фото вы за автопилот в автомобиле? робот-ассистент среагировал на порядок р» 11
это симптомы отравления или обычная акклиматизация? проблема со стулом» 9
какие тампоны хорошие и компактные? кд выпадают прям на отпуск, а попл» 6
просматривают ли врачи анализы и звонят, если плохой результат или жду» 11
какое у вас состояние в жару? я днём супер пассивная, а ночью появляет» 22
работникам психоневрологического диспансера нужно в 45 на пенсию? » 7
продали дом за 600 тысяч, получили 500! почему не перечисляют оставшие» 1
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru