| ||||||
| ||||||
|
вход
Blossom spring,
02.10.14
|
||||||
| ||||||
| Рубрика: #ВС_СПОРТИВНЫЕ_ №225 Мясные “ватрушки“ Пищ ценность: белка 196 гр., жира 139,3 гр., углеводов 40 гр. Энергетиче ценность: 2217 ккал На 100 грамм: белка 17,8 гр., жира 12,6 гр., углеводов 3,6 гр., 201,5 ккал Ингреди 1) Говяжий фарш 500 гр.,белка 86 гр., жира 100 гр., 1270 ккал 2) Плавленый сыр 150 гр.,белка 25,2 гр., жира 16,8 гр., углеводов 35,7 гр., 385,5 ккал 3) Творог 0% 300 гр.,белка 49,5 гр., углеводов 3,9 гр., 213 ккал 4) Сыр 17% 100 гр.,белка 29 гр., жира 17 гр., 270 ккал 5) Яйцо 50 гр.,белка 6,4 гр., жира 5,5 гр., углеводов 0,4 гр., 78,5 ккал 6) Соль, перец, сухой чеснок - по вкусу Пригот мясной фарш добавляем тёртый сыр, специи и 1 сырое куриное яйцо. Творог смешиваем с плавленым сыром. Делаем из фарша гнезда и наполняем их творожной начинкой. Запекаем при 180 градусах 40 минут. Сверху присыпаем зеленым луком или зеленью. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -1.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +0, просмотры: +33 |
вход
доброе утро, девочки! красавицы!завтрак был прекрасен. пара сырничков»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|