| ||||||
| ||||||
|
вход
Таша*
17.08.14
|
||||||
| ||||||
| Вот и достигнута первая цель!а цель была 89.70!хотелось перешагнуть цифру 90!в итоге за три месяца минус 16 кг!я очень довольна.купила вчера джинсы 33 размера.до похудения был 38!!! Только вчера осознала,что меня стало в два раза меньше!!! Я молодец!удачи мне в достижении следующей цели!!! | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +10, месяц: +10, итог: -21 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -37 |
| комментарии: +53, просмотры: +322 |
начало
-
*запястье было*
-
ответ для: Таша*
Да не за что, у меня была приятельница, такого же роста как я, но у нее запастье была узкое, размер ноги 39 - нога очень узкая, ну и т.д. -
ответ для: Таша*
Обычно это определяют по объему под грудью - широкий ли обхват, у вас нормальный вполне, по запястью, по ширине ноги, у вас и лицо не широкое. -
объЕму
-
ответ для: Таша*
Спасибо за ответ, судя по объяму под грудью - вы нормокостная. -
ответ для: Таша*
молодец!поздравляю!надеюсь у меня получится повторить ваш успех!Таша* писал(а): Спасибо!питание....прочитала принципы правильного питания и подстроила их под себя. Основные правила-исключить сахар в любом виде,картошку,белый рис,я еще исключила своих врагов-майонез,колбасу и белый хлеб.пить больше чистой воды.все вредное есть до 12 часов,последняя еда за 4часа до сна.не голодать,есть каждые два часа помаленьку. Вот примерно: Завтрак-чай несладкий,йогурт 125 гр Через два часа яблоко или груша,иногда огурец ем. Обед-любое мясное или рыбноекотлета,курица,тефтели,кусок рыбы и т.п овощной салат.можно суп,но я не ем супы Черкз два часа фрукты или овощ. Ужин или как обед или творог,йогурт,стакан кефира. Ну,примерно так.я ем все,голодная не хожу.и это мне нравится,с туалетом проблем нет,воды пью много. Для основы брала диету Светланы Архаровой. -
Поздравляю, 16 кг за 3 месяца - быстро. А какие у вас сейчас объемы?
-
ответ для: Таша*
так это точь-в-точь диета по миримановойТаша* писал(а): Спасибо!питание....прочитала принципы правильного питания и подстроила их под себя. Основные правила-исключить сахар в любом виде,картошку,белый рис,я еще исключила своих врагов-майонез,колбасу и белый хлеб.пить больше чистой воды.все вредное есть до 12 часов,последняя еда за 4часа до сна.не голодать,есть каждые два часа помаленьку. Вот примерно: Завтрак-чай несладкий,йогурт 125 гр Через два часа яблоко или груша,иногда огурец ем. Обед-любое мясное или рыбноекотлета,курица,тефтели,кусок рыбы и т.п овощной салат.можно суп,но я не ем супы Черкз два часа фрукты или овощ. Ужин или как обед или творог,йогурт,стакан кефира. Ну,примерно так.я ем все,голодная не хожу.и это мне нравится,с туалетом проблем нет,воды пью много. Для основы брала диету Светланы Архаровой.
вход
привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|