| ||||||
| ||||||
|
вход
Таша*
17.08.14
|
||||||
| ||||||
| Вот и достигнута первая цель!а цель была 89.70!хотелось перешагнуть цифру 90!в итоге за три месяца минус 16 кг!я очень довольна.купила вчера джинсы 33 размера.до похудения был 38!!! Только вчера осознала,что меня стало в два раза меньше!!! Я молодец!удачи мне в достижении следующей цели!!! | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +10, месяц: +10, итог: -21 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -37 |
| комментарии: +53, просмотры: +321 |
начало
-
*запястье было*
-
ответ для: Таша*
Да не за что, у меня была приятельница, такого же роста как я, но у нее запастье была узкое, размер ноги 39 - нога очень узкая, ну и т.д. -
ответ для: Таша*
Обычно это определяют по объему под грудью - широкий ли обхват, у вас нормальный вполне, по запястью, по ширине ноги, у вас и лицо не широкое. -
объЕму
-
ответ для: Таша*
Спасибо за ответ, судя по объяму под грудью - вы нормокостная. -
ответ для: Таша*
молодец!поздравляю!надеюсь у меня получится повторить ваш успех!Таша* писал(а): Спасибо!питание....прочитала принципы правильного питания и подстроила их под себя. Основные правила-исключить сахар в любом виде,картошку,белый рис,я еще исключила своих врагов-майонез,колбасу и белый хлеб.пить больше чистой воды.все вредное есть до 12 часов,последняя еда за 4часа до сна.не голодать,есть каждые два часа помаленьку. Вот примерно: Завтрак-чай несладкий,йогурт 125 гр Через два часа яблоко или груша,иногда огурец ем. Обед-любое мясное или рыбноекотлета,курица,тефтели,кусок рыбы и т.п овощной салат.можно суп,но я не ем супы Черкз два часа фрукты или овощ. Ужин или как обед или творог,йогурт,стакан кефира. Ну,примерно так.я ем все,голодная не хожу.и это мне нравится,с туалетом проблем нет,воды пью много. Для основы брала диету Светланы Архаровой. -
Поздравляю, 16 кг за 3 месяца - быстро. А какие у вас сейчас объемы?
-
ответ для: Таша*
так это точь-в-точь диета по миримановойТаша* писал(а): Спасибо!питание....прочитала принципы правильного питания и подстроила их под себя. Основные правила-исключить сахар в любом виде,картошку,белый рис,я еще исключила своих врагов-майонез,колбасу и белый хлеб.пить больше чистой воды.все вредное есть до 12 часов,последняя еда за 4часа до сна.не голодать,есть каждые два часа помаленьку. Вот примерно: Завтрак-чай несладкий,йогурт 125 гр Через два часа яблоко или груша,иногда огурец ем. Обед-любое мясное или рыбноекотлета,курица,тефтели,кусок рыбы и т.п овощной салат.можно суп,но я не ем супы Черкз два часа фрукты или овощ. Ужин или как обед или творог,йогурт,стакан кефира. Ну,примерно так.я ем все,голодная не хожу.и это мне нравится,с туалетом проблем нет,воды пью много. Для основы брала диету Светланы Архаровой.
вход
привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|