начало

• тили 18.04.14 09:40

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Да, обычно с ладошку - я тоже слышала.

  Как всегда всё методом проб и ошибок находишь свой размерчик.
• tereza30 18.04.14 09:16

  »
  ответ для: Тили

  Applebee писал(а): Смайлик с курицей?

  Да-а-а-а
• tereza30 18.04.14 09:16

  »
  ответ для: Тили

  Applebee писал(а): На здоровье. На занятиях Школы правильного питания эндокринолог расписала мне 60 грамм мяса за раз, а вообще существует рекомендация, что кусок мяса должен быть размером с ладонь или колоду карт.

  Да, обычно с ладошку - я тоже слышала.
• тили 18.04.14 09:01

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Картинка классная!

  Смайлик с курицей?
• тили 18.04.14 09:01

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Тили, спасибо за полезную информацию!

  На здоровье. На занятиях Школы правильного питания эндокринолог расписала мне 60 грамм мяса за раз, а вообще существует рекомендация, что кусок мяса должен быть размером с ладонь или колоду карт.
• tereza30 18.04.14 08:47

  »
  ответ для: Тили

  Applebee писал(а): Спросила у Яндекса. В разной литературе, встречаются различные цифры о содержании белка в 100 граммах вареной куриной грудки. В основном варьируются от 22 до 25 граммов белка протеина на 100 грамм вареной грудки. Однако усредненная цифра, которая используется для расчетов это 24 грамма белка на 100 грамм отварной куриной грудки. Чтобы набрать 30 грамм белка для одноразовой порции, нужно съесть 125 грамм куриной грудки.

  Картинка классная!
• tereza30 18.04.14 08:47

  »
  ответ для: Тили

  Applebee писал(а): Спросила у Яндекса. В разной литературе, встречаются различные цифры о содержании белка в 100 граммах вареной куриной грудки. В основном варьируются от 22 до 25 граммов белка протеина на 100 грамм вареной грудки. Однако усредненная цифра, которая используется для расчетов это 24 грамма белка на 100 грамм отварной куриной грудки. Чтобы набрать 30 грамм белка для одноразовой порции, нужно съесть 125 грамм куриной грудки.

  Тили, спасибо за полезную информацию!
• тили 17.04.14 22:12

  »
  ответ для: Juliana:)

  Юлиана:) писал(а): возможно, но тут главное насытится чтобы ничего лишнего в рот не положить

  Спросила у Яндекса.
  В разной литературе, встречаются различные цифры о содержании белка в 100 граммах вареной куриной грудки. В основном варьируются от 22 до 25 граммов белка (протеина) на 100 грамм вареной грудки. Однако усредненная цифра, которая используется для расчетов это 24 грамма белка на 100 грамм отварной куриной грудки.
  
  Чтобы набрать 30 грамм белка для одноразовой порции, нужно съесть 125 грамм куриной грудки.
• juliana:) 17.04.14 22:04

  »
  ответ для: Тили

  Applebee писал(а): Ковальков говорил, что за раз усваивается 30 грамм белка, так что лучше меньше, но лучше.

  возможно, но тут главное насытится чтобы ничего лишнего в рот не положить
• тили 17.04.14 22:03

  »
  ответ для: Juliana:)

  Юлиана:) писал(а): даже если получится 150 и 4 раза - это не страшно... даже 180 не страшно... при таком приготовлении и поедании все равно будет отвес... можно заворачивать в салатный лист

  Ковальков говорил, что за раз усваивается 30 грамм белка, так что лучше меньше, но лучше.
• juliana:) 17.04.14 21:13

  »
  ответ для: Тили

  Applebee писал(а): Значит за один прием 125 грамм вареной курицы.

  даже если получится 150 и 4 раза - это не страшно... даже 180 не страшно...
  при таком приготовлении и поедании все равно будет отвес...
  можно заворачивать в салатный лист
• тили 17.04.14 21:08

  »
  ответ для: Juliana:)

  Значит за один прием 125 грамм вареной курицы.

начало