Segodnai sutra vstala chut' pribrala kvartiru, podmela, prigotovilas sama c...

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

koshka1507 09.10.07

SEGODNAI SUTRA VSTALA CHUT' PRIBRALA KVARTIRU, PODMELA, PRIGOTOVILAS SAMA C...

описание

рацион

гречка- 90.00 гр, кофе с молоком - 180.00 гр, kolbasa dlia zavtraka- 100.00 гр, огурец- 45.00 гр, сыр домашний- 35.00 гр, сырок глазированный- 45.00 гр, виноград- 100.00 гр, чай- 500.00 гр, mchadi- 100.00 гр, шпроты- 40.00 гр, вафли- 45.00 гр, вермишель- 80.00 гр

вес, спорт

вес: 69.80 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 23
жир: 4.1 кг

грудь: 97.00 см.
талия: 72.00 см.
бедра: 93.00 см.

приготовление еды - 15 мин, мытье посуды - 10 мин, одевание - 5 мин, садоводство - 3 мин, уборка - 15 мин, чтение - 130 мин, пение - 15 мин, подниматься по ступенькам - 10 мин, подметание - 10 мин, набор текста на компьютере - 100 мин, письмо - 40 мин, хождение по магазинам - 5 мин, баня - 20 мин, нахождение в положении сидя - 150 мин, нахождение в положении стоя - 40 мин, прогулка медленный темп - 35 мин, прогулка быстрый темп - 10 мин, uchioba(shkol´nika, studenta) - 200 мин

сожгла: 999 ккал., сожгла за счет жиров: 57 ккал. (6 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +37.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -23

комментарии: +10, просмотры: +117

начало

«« »»

jassie-jass 11.10.07 05:33

ответ для: koshka1507

Я пользуюсь GTD системой.. т.е. планирую действия. Там довольно удобная система. почитай в инете, хорошая штука.
koshka1507 10.10.07 21:26

ответ для: svetoslava

spasibo lapus' i tebe toj spasibo :))
svetoslava 10.10.07 21:22

da, ya tozhe seichas vse vremya kak belka v kolese.. podderzhivayu tebya golosom! u tebya otlichnyi nastroi! spasibo za pojelanie!
koshka1507 10.10.07 21:13

ответ для: jassie-jass

ia ne to chto ne mogu sobratsia s milsimai.. ia daj viso upsevau.. porsot dnia ne xvataet.. ne potomu chot ia medelnnai. ent porsto mnogo del.. sama ponimaesh da? ;) a ti vsio zapisivaesh chto posle cehgo delat' ili kak?
jassie-jass 10.10.07 17:23

ответ для: koshka1507

Ну да.. Это зависит от человека.. Мне планирование помогает с мыслями собраться -)
мусёнаღ 10.10.07 17:13

ответ для: koshka1507

пожалки))
koshka1507 10.10.07 16:12

ответ для: Мусёнаღ

spasiba solnihsko za zobotu i golos :))))
мусёнаღ 10.10.07 16:08

голос
Обязательно отдыхай, а то свалишься совсем без сил
koshka1507 10.10.07 15:23

ответ для: jassie-jass

nu ne zanu.. toko' grafik... nu vsioje spasibho... :)))
jassie-jass 10.10.07 06:48

Замечательный день. А по поводу усталости, попробуй четко план составить дня и обязательно запланируй отдых - ванну там с маслами или что-то еще. Может помочь снять это состояние дурацкое, типа умру сейчас, оставьте меня.

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
ЯРыба@ 30.09 04:51	всем привет! завтрак кофе, и пара мини тостов с ветчиной и сыром.м.»	+9
Алекс74 30.09 06:21	ура, снег!»	+19
Тили 30.09 06:28	30 сентября 2025 года, вторник. (6:19)»	+16
V_momente_ 28.09 08:26	доброе утречко»	+20
OLIVOCHKA) 22.09 11:01	всем привет! еду на работу, работу работать. во вторую смену. на улице»	+14
OLIVOCHKA) 28.09 15:47	мое любимое время года! осень! какая красота кругом!восений дождик»	+37
OLIVOCHKA) 21.09 14:35	ура! я купила себе безрукавку и арбуз!) бехрукавка другая, женская,»	+14
V_momente_ 26.09 12:31	пятница развратница)»	+37
OLIVOCHKA) 27.09 13:46	моё бодрое утро началось рано, часов в 6 наверно. утрений кофе в тишине,»	+7
ЯРыба@ 29.09 04:54	всем привет! бодрое утро!а дома тепло. отопление работает, комфортно вставать»	+14
Тили 27.09 05:32	27 сентября 2025 года, субота. (5:2)»	+22
V_momente_ 30.09 06:58	какой длиный сентябрь»	+16
Шмидт 30.09 16:12	сегодня вечер будет с ольгой - сначала сделаем домашне задание, потом»	+3
Шмидт 30.09 08:03	надо тушь для ресниц поменять, уже практически ресниц не видно, как накрасишь.»	+4
zglechi53b 30.09 00:05	30.09.2025»	+2
Шмидт 29.09 11:15	запаслись чаями на эту зиму со всякими травками и просто всякими разными»	+5
P6790p7 30.09 02:20	коронавирусные осложнения, насморк и кашель.»	+1
Альбинка19 30.09 04:24	доброе утро, мои дорогие. погода и поменялась очень резко, сегодня с утра»	+6
13th Month 30.09 10:35	выходные. утро начала с эпиляци, правда еще не закончила, перерывчик.»	+1
Шмидт 30.09 07:54	сегодня на завтрак гренки, на обед борщ сварю, на ужин курочку как-нибудь»	+7
Шмидт 29.09 07:59	я что-то вобще не догнала.»	+5
Тили 29.09 05:05	29 сентября 2025 года, понедельник. (4:57)»	+35
Тили 19.09 06:16	19 сентября 2025 года, пятница. (6:06)»	+19
Альбинка19 26.09 04:50	доброе утро, дорогие. ура, сегодня пятница, да ещё погода супер, с утра»	+16
Шмидт 29.09 08:07	вечером лука наемся с супом, чтобы всех вирусов победить и витамин с в»	+7
V_momente_ 29.09 06:43	и снова пробую всё сначала повторить)»	+7

13th Month 29.09 10:41	сегодня мой третий рабочий, с завтра выхи, наконец нормальные, ибо в деревню»	+2
Шмидт 28.09 10:01	всё просто - сегодня провожу день с семьёй и мне будет хорошо и спокойно.»	+5
zglechi53b 26.09 08:13	26.09.2025»	+4
Шмидт 28.09 19:08	учительница:— вовочка, вон из класа! — за что?— за дверь! — почему?!—»	+2
ЯРыба@ 28.09 08:50	перемещение во времени.так забавно, ещё вчера я гуляла в в босоножках»	+8
ЯРыба@ 26.09 04:00	доброе утро мои дорогие!пятница!»	+15
Альбинка19 25.09 02:41	доброе утро, мои дорогие! первый раз за долгое время включила дома комп,»	+21

топ темы »» новые темы»
	фильм непристойное предложение 1993г. на ваш взгляд диана должна была »	5
	вам нравится майкл фассбендер? какой ваш любимый фильм с ним? »	13
	как бы вы поступили, если в гостевом доме девушка надела ваши тапочки?»	5
	ноги иксом у мужчины стали бы для вас стоп-сигналом для начала отношен»	26
	сколько ложек сахара вы кладёте на кружку 250-300 мл?»	9
	хотите прикол? андрей захотел меня со своими родителями познакомить! к»	20
	увидела, как у одного из тренеров просвечивает балтика! как бы отреаги»	9
	какую песню вы бы выбрали для белого танца с любимым человеком?»	9
	что ели сегодня вкусненького? я салат курочка терияки, трайфл и чай ка»	1
	как вы думаете стоит ли спросить время? написала мастеру спросила её н»	2

	вам нравится имя дима? мне очень нравится это имя... димочка! »	13
	в чьем теле и в каком времени и месте вы бы хотели оказаться? »	13
	5 октября - день учителя. поздравляю всех преподавателей с праздником!»	1
	давно измерялись? какой у вас рост и какой хотели бы? »	13
	какие средства ухода за телом используете?»
	случалось ли с вам перебрать со спиртным и не помнить некоторые эпизод»	13
	вам не кажется, что мама будто меня обделяет? когда я выкладываю в общ»	14
	фото найди 10 отличий. так выглядит виконтесса, верное впечатление? »	11
	тса пилинг кто его делал? как результат? правда, что сильно шелушится?»	1
	нравится такое вам? мне нравится, но надо хорошую фигуру, чтобы это но»	5
	как вам такое образ ? выглядит современно?»	2
	у меня что действительно развилась клаустрофобия из-за стресса?»	1
	если мужчина не стал бы встречаться с девушкой с детьми, значит не так»	27
	девушки с близорукостью, вы рожали естественным путем или через кесаре»	21
	возможно ли прописать человека в моей доле квартиры без одобрения доче»	34
	если бы нос мужчины лез вам в рот при поцелуе, это стало бы стоп-сигна»	5
	вам нравится даутцен крус? я ее считаю почти идеалом красоты. »	31
	какие аромасвечи вы считаете наиболее приятными? я предпочитаю аромат »	5
	как вам серия фоток? оцените! »	12
	вы считаете себя обычным или ярким, выдающимся человеком? »	20
	носите джинсы на размер больше, чтобы зимой колготки влезли? »	24
	какую соль засыпаете в посудомойку? вроде обычную можно, но я очкую. »	3
	как вам такое пальто? »	11
	вы бы могли жить с мужчиной? пьет, мало зарабатывает, бьет, но говорит»	10
	это обед худеющего? что у вас было на обед воскресенья? »	23
	как вам вещи с секонда? »	21
	строго не судите, только учусь! »	23
	у вас отличная фигура? не стеснялись перед мужчиной? »	12
	стало бы для вас стоп сигналом, если бы на первом свидании мужчина заб»	15
	как вы относитесь к этим магазинам? стесняетесь в них ходить? »	6
	какие темы здесь для вас считаются неприятными? почему есть люди, кото»	23
	насколько опасно раздавать малознакомым людям свой адрес? к чему это м»	9
	стало бы для вас стоп-сигналом, если бы вы, посетив жилище кандидата, »	16
	щелчок при нажатии банки консервной - это нормально или нет? »	6
	замечали такую связь? те, кто неуверен в себе, соглашается на меньшее!»	5
	ваши действия? при попытках уйти от него, он начинает: да кто тебя буд»	9
	вы считаете его внешность красивой? »	11
	если манипулятор хотел влюбить, но не вышло. в итоге ушёл. вот так про»	13
	у вас сейчас больше энергии, чем 10 лет назад? с чем это связано? »	17
	какой любимый персонаж мультика у вас советский? у меня карлсон »	18
	он хочет мне понравиться? как в целом мэн? »	45
	лежит ли на мне обязанность ухаживать за нездоровой матерью мужа и его»	11
	купили бы мужу такие? выбираю подарок на новый год. »	8
	кто пил противотревожные? вам помогали? »	6
	поделитесь рецептами с тыквой! никогда ее не готовила, но вспомнила ба»	8
	какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы оплатили его креди»	8
	вас когда-нибудь кто-нибудь ненавидел очень сильно? »	18
	можно ли рожать естественным путём, если сделала коррекцию зрения лазе»	3
	как вы внешне представляете тех участниц, которых никогда не видели? »	45
	на вас сегодня напала сверхлень или вы активны и готовы к свершениям? »	3
	как относитесь к мужчинам, которые годами сидят на сайтах знакомств? »	5
	кто пил детримакс? у кого какие побочные? »	6
	если узнали бы, что парень носит такие трусы, это был для вас стоп-кра»	7
	у вас были кредитки? что думаете о них? год назад залезла в долг! »	11
	вы рисуете стрелки не на веке, а за веком? вам такое нравится? »	14
	я просто в шоке с мужиков на сайте знакомств. себя чтоли не видят?»	13
	кто-нибудь все еще покупает мебель и технику в розничных магазинах? »	10
	распространяется ли неприятный аромат и на сигары? »	1
	и такое тоже бывает. почему бы сразу не обратиться к профессионалкам? »	17
	для чего блондинки красятся в брюнеток и наоборот? к чему настолько ка»	7
	парню нужны срочно нужны деньги на зубы, а сестра и родители отшили! к»	92
	вам нравится эта актриса? считаете ли вы такую внешность простоватой и»	6
	ваш дом - отражение вас самих? много света - вы солнечная, правда. бар»	9
	для вас замужество как самоцель в жизни? »	7
	операция по уменьшению и подтяжки груди. кто делал, вы довольны? »	31
	только не смейтесь, как часто вы ходите по-большому в туалет? я - стаб»	17
	помните участниц липу, звезду давида? кто-нибудь с ними поддерживает с»	27
	вам нравятся старые фильмы? пересматриваю хичкока - такое наслаждение!»	5
	а где света? она же тухес»	12
	возможны ли отношения на расстоянии? хочу большего — развития, близост»	15
	почему на форуме так много интеллектуалок? что их манит? »	12
	вам смешно или вас раздражает, когда люди пишут или говорят неправильн»	43
	вам нравится вид ваших пяток? они красивые? »	7
	кто виноват, что у ребенка нет друзей? его не принимают: не так играеш»	9
	почему тут непопулярны темы про спорт? »	26
	вы всегда моете руки, когда приходите на работу? коллега сказала, что »	24
	ваши мужчины много сидят в телефоне? считаете ли это нормой? »	11
	сделали ноготки, ура! »	35
	у кого какой маникюр? у меня - такой. как вам? »	21
	с днем рождения меня! муженька еще ночью поздравил, а сейчас пришла до»	14
	дамы 30 и 30+ как часто ходите в клубы?»	16
	вы прописали бы в своей квартире супруга дочери или жену сына? »	7
	муженька балует. как вам подарки? »	25
	вы больше любите хорьков или маленьких поросят? »	8
	ощущаете ли вы энергетическое поле деревьев? есть ли у вас любимое дер»	10
	какая участница гали с каким запахом у вас ассоциируется? »	11
	какие трусы вам было бы наиболее стыдно снимать у гинеколога? »	17
	каким спортом занимаетесь? »	16
	если ем вредное, то у меня проблемы со стулом. но если ем полезное, то»	2
	вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть только »	51

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»