вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 90.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 180.00 гр, kolbasa dlia zavtraka- 100.00 гр, огурец- 45.00 гр, сыр домашний- 35.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 45.00 гр, виноград- 100.00 гр, чай- 500.00 гр, mchadi- 100.00 гр, шпроты- 40.00 гр, вафли(ГИ:65)- 45.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1690.495 жиры:45.17 г. белки: 64.81 г. углеводы: 274.8 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 367.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 7.85 мг.
Витамин РР: 7.71 мг. Железо: 10.48 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 375.4 мг.
Магний: 280.06 мг. Натрий: 329.91 мг.
Фосфор: 747.03 мг. Сера: 171.35 мг.
Хлор: 211.19 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин Н: 6.75 мкг.
Витамин С: 11.4 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Холестерин: 36.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru