вход
BecHylllka писал(а): Да, мне понравилось - семь потов сошло. Даже через час после. |
| ||||||
| ||||||
|
BecHylllka
15.02.14
|
||||||
| ||||||
| ПРОТОКОЛ ТАБАТА Табат является одним из самых молодых методов физической подготовки. Он был создан 16 лет назад – в 1996 году группой японских исследователей из Токийского института фитнеса и спорта. По руководством доктора Изуми Табата была разработана уникальная система интервальной тренировки, главной особенностью которой является одновременная аэробная и анаэробная нагрузка. Доктор табата провел 6-недельное тестирование новой системы тренировок, и ее результаты были просто потрясающими! всего полтора месяца тестирования доктор Табата отметил повышение анаэробной мощности у испытуемых без малого на 30 %. Причем данные результаты были получены у тренированных спортсменов, привыкших к серьезным физическим нагрузкам. В результате исследования был сделан вывод, что такая 4-минутная тренировка гораздо сильнее стимулирует повышение аэробных и анаэробных возможностей, чем традиционная тренировка | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -12 |
| комментарии: +5, просмотры: +133 |
вход
пока на весы не встаю, ем. посмотрим попозже, что там нарисуют они.»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- идеальное тело. руководство по применению!
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|