Мне нужно ровно на 10 кг. похудеть, как это сделать???!!!

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Yuleshka 21.01.14

МНЕ НУЖНО РОВНО НА 10 КГ. ПОХУДЕТЬ, КАК ЭТО СДЕЛАТЬ???!!!

описание

Мне нужно ровно на 10 кг. похудеть, как это сделать???!!!

вес, спорт

вес: 64.40 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 22
жир: 3.2 кг

грудь: 94.00 см.
талия: 70.00 см.
бедра: 90.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -0.5, месяц: -1.3, итог: -7.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -5

комментарии: +40, просмотры: +339

начало

«« 1 2 3 4 »»

game5 27.01.14 13:28

»

вот тут почитай про реально похудевших
стройняшечкая 23.01.14 13:50

»

+10
katushk@ 22.01.14 19:34

»

удачки!
_______
К ризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши..
katushk@ 22.01.14 19:34

»

Приветик, +10!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши..

самастройность 22.01.14 18:47

ответ для: Yuleshka

Uleshka писал(а): я без сахара все пью уже лет 10. Но после беременности, видимо гормональная перестройка какая то произошла и я не могу без шоколада, подсела на пирожные печенье со сгущенкой. Как наркоман

ну чай с сахаром я вообще никогда не пила, только кофе 3 в одном ..... а теперь кофе с диетическим сахаром

yuleshka 22.01.14 14:46

»

ответ для: СамаСтройность

БеГУ к ЦеЛи писал(а): я употребляю сахар только диетический 0 калорий

я без сахара все пью уже лет 10. Но после беременности, видимо гормональная перестройка какая то произошла и я не могу без шоколада, подсела на пирожные (печенье со сгущенкой). Как наркоман
самастройность 22.01.14 13:27

»

ответ для: Yuleshka

Uleshka писал(а): ну это да, может быть. С непривычки и от отсутствия сладкого
я употребляю сахар только диетический 0 калорий
самая любиммая 22.01.14 13:21

»

Голосок!+10!
_______
ПРИГЛАШАЮ В ГОСТИ: https://www.galya.ru...
самая любиммая 22.01.14 13:21

»

Приветик!
_______
ПРИГЛАШАЮ В ГОСТИ: https://www.galya.ru...
yuleshka 22.01.14 13:16

»

ответ для: СамаСтройность

БеГУ к ЦеЛи писал(а): у меня уже 4 день а настроение на нуле, при этом какой то дискомфорт

ну это да, может быть. С непривычки и от отсутствия сладкого
самастройность 22.01.14 12:55

»

ответ для: Yuleshka

Uleshka писал(а): пару дней и привыкаешь и вообще есть не охота
у меня уже 4 день а настроение на нуле, при этом какой то дискомфорт
yuleshka 22.01.14 12:50

»

ответ для: СамаСтройность

БеГУ к ЦеЛи писал(а): а я вот ну никак не могу

пару дней и привыкаешь и вообще есть не охота)))))

начало

«« 1 2 3 4 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Алекс74 18.07 06:26	розебудная герань»	+12
Шмидт 21.07 09:18	в суботу взяли молодые кабачки и нажарили на решетке - вкуснотень такая.»	+5
ЯРыба@ 18.07 03:31	доброе утро, всем! ну вот ждала и дождалась.скажу прямо - чем желание»	+9
Шмидт 21.07 14:48	плов, конечно, калорийный, но очень вкусный. но я его сделала с филе индейки»	+1
ЯРыба@ 21.07 03:16	доброго дня, девочки! выходные в активе пролетели?что-то на гале ру мало»	+4
Шмидт 21.07 09:11	выходные прошли просто прекрасно. врываемся в новую неделю. сегодня в»	+6
Тили 21.07 07:57	21 июля 2025 года, понедельник. (7:50)»	+6
Шмидт 20.07 16:24	три часа гладила, потом на йогу, а потом с книжкой на диван - меня день»	+13
13th Month 21.07 07:49	ура выходной) на самом деле щас вот понимаю что я и без них могла весь»	+3
13th Month 20.07 07:21	сегодня последний рабочий, наверно приедут дети из деревни, ну одна уж»	+3
Шмидт 19.07 11:14	девочки, любите себя, радуйтесь каждому мгновению, находите прекрасное»	+4
Классика 19.07 20:47	привет, красотули! забежала. давно меня тут не было. ну, чего не»	+2
ЯРыба@ 20.07 07:55	всем привет! доброе утро!у нас наконец-то прохладно.готовила вчера опять»	+6
OLIVOCHKA) 15.07 20:46	всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то»	+4
katya_zlay 19.07 14:49	19.07.2025 73 дня 2 дня, после которых жить буду, но это не точно.»	+2
Тили 20.07 07:13	20 июля 2025 года, воскресенье. (7:05)»	+4
Шмидт 20.07 10:17	такую вчера вкуснячую окрошку сделали, что я на ней весь день буду. а»	+3
Шмидт 20.07 10:21	и пусть на улице пасмурно и дождик, а мне всё равно хорошо. сегодня намечается»	+3
Шмидт 18.07 11:15	сегодня отдыхаю дома с книгой и теликом - нужны такие дни, когда вобще»	+9
Эники-бени 20.07 07:33	доброе утречко»	+1
Шмидт 18.07 07:34	видела тут новости, что в некоторых регионах градом побило весь урожай.»	+5
Шмидт 19.07 11:10	пора идти на кухню и готовить, а мне, как обычно, лень. зато завтра попробую»	+2
Шмидт 19.07 11:06	сегодня поедем в китайский магазинчик и погуляем по москве, пока ещё не»	+2
Тили 19.07 07:06	19 июля 2025 года, субота. (6:54)»	+3
Кто 18.07 13:04	если всё время есть жирное, мучное и семечки, то можно потолстеть! а»	+2
Тили 18.07 05:58	18 июля 2025 года, пятница. (5:50)»	+4

Ш@хиризада 16.07 11:08	сегодня день закаток ,закатаю баклажаны кусочками и баклажаную икру ,»	+9
ЯРыба@ 14.07 06:25	приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»	+10
ЯРыба@ 13.07 11:05	всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой»	+12
Ш@хиризада 09.07 11:11	позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»	+18
Шмидт 18.07 07:30	попробую сегодня позавтракать бананом, посмотрю на реакцию организма,»	+1
ЯРыба@ 17.07 03:29	доброе утро!сплю и сплю. из -за жары летней наверное.дома кондиционер,»	+6
Госля 16.07 12:37	вчера чувствовала себя не очень, сегодня тоже. оказывается, у меня поднялась»	+6
ЯРыба@ 16.07 03:34	запеканка моя радость получилась очень суперская!доброе утро, девочки»	+7
Ш@хиризада 01.07 11:18	сегодня захотелось чу-чуть вредного , шаурму приготовила . очень вкусно»	+8
Ш@хиризада 17.07 18:26	прекрасного вечера , на ужин вкуснейший летний салат приготовила , перчик»	+1
ЯРыба@ 17.07 12:17	ну и жара сегодня у нас . просто пекло.сейчас после работы заехала»	+2
OLIVOCHKA) 14.07 04:40	всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера»	+12
Ш@хиризада 01.07 14:17	прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном»	+5
Шмидт 17.07 11:25	натушила капусты, но к вечеру её уже не будет, так что есть ещё творог»	+1
13th Month 17.07 10:07	купила на днях себе прозрачную леопардовую туничку, типо пляжная, но на»	+2
Шмидт 16.07 12:49	старшая сегодня работает, позвонила, скучает там, зовёт меня к себе, подкупает»	+9
Шмидт 17.07 07:15	на весах, как на линечке, вчера разгрузка не очень удалась, после утренего»	+7
Тили 17.07 06:33	17 июля 2025 года, четверг. (6:25)»	+5
Стройняшка 17.07 08:22	17.07.2025»	+1
Шмидт 17.07 07:19	здравствуйте, вчера пропустила тренажёрку, сегодня - ещё не знаю. пока»	+2
Шмидт 16.07 10:27	такое ощущение, что сегодня на разгрузке мне уже тяжело, хотя я ещё даже»	+2
Шмидт 15.07 08:35	сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему»	+8
Тили 16.07 05:29	16 июля 2025 года, среда. (5:20)»	+4
ЯРыба@ 15.07 03:42	доброе утро, девочки!пролетел понедельник то. даже не думала, что так»	+11
missis_n 16.07 08:22	наконец-то вес снижается, сошло много водички. я очень рада.»	+2

топ темы »» новые темы»
	с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? »	108
	вид не старомодный? хожу так по городу »	15
	как вам кажется, среди каких имен больше всего подлых людей?»	3
	любите азиатской кино, дорамы?»	5
	вы когда-нибудь чем-то травились? попробовала устрицы и отравилась. м»	9
	вам нравится как на этом фото получилась моя фигура? »	12
	как вам фоточки? хаски моя мечта, но это не моя, друзей »	6
	в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, чем в 20. это самоусп»	13
	почему вы не стали блогером? »	15
	почему некоторые люди так открыто радуются чужому горю? это же ненорма»	5

	вас возбуждает приход денег в онлайн банк? »	13
	постоянно тяжесть в желудке, рвота, нарушено мочеиспускание. положат л»	2
	кто-нибудь использует deep seek? какие ваши отзывы?»	11
	парень маленького роста пришёл на свидание. вам попадались маленькие п»	15
	что вам досталось в наследство? »	6
	вы бы дали согласие стать донором органов?»	21
	что думаете про дело марии ковальчук из дубая?»	6
	ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он »	33
	девушки с пышными формами, ощущаете ли вы, что имеете превосходство? »	25
	вас возбуждает кашель партнёра во время интима? если бы сами закашляли»	2
	стоит ли что-то писать коллеге? она порекомендовала вас своему арендод»
	посоветуйте расчёску для волос, чтобы распутывала и снимала наэлектриз»	12
	почему в измене мужчины винят любовницу? вы правда не понимаете очевид»	295
	у кого тоже перед дождем плохое самочувствие, слабость, тяжесть, низко»	9
	сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таки»	15
	вы рожали ребёнка, надеясь на мужа, или у вас была своя материальная б»	17
	парень бросил, подруги далеко, устала везде ходить одна, очень тосклив»	14
	кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую е»	87
	вам нравился сериал букины? кто больше всего? выйдет продолжение»	12
	какие у вас планы?»	26
	вам нравится этот ведущий? »	5
	он хорош в этой роли? считаете, что такой шикарный фильм зря стали заб»	10
	лаки для ногтей каких марок самые стойкие? надоело, что облезает на вт»	6
	мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили »	21
	вы всегда чувствовали когда парень вас любит или разлюбил? всегда это »	3
	как вам такой стиль одежды? »	15
	какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение »	9
	у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?»	49
	появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для»	28
	вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке»	33
	а этот аутфит как вам? это он считает нарядным! »	18
	какие туфли смотрятся лучше? хочу, чтобы ноги выглядели в них длиннее!»	17
	на этом фото старше выгляжу? какое впечатление произвожу тут »	1
	вам нравится сериал игра престолов? »	22
	на вас как-нибудь влияет дождливая погода? »	9
	что готовили на ужин? у меня был плов и салат. на десерт мороженка »	19
	если бы у вас была возможность завести себе друга или подругу из знаме»	17
	имеет ли банк право принуждать ставить пароль на экране блокировки сма»	1
	я динозавр. была звезда рядом с именем, а теперь вот это всё. притом я»	1
	кто-то ходит на него, считаете смешным его юмор? кто на него сейчас хо»	5
	какая песня сейчас у вас на репите? »	20
	зачем так делать? предложил оплатить поездку, я отказалась, проснулась»	14
	почему эту звезду больше всех обвиняют в эскорте?»	5
	стоит ли идти работать в больницу санитаркой, если нет денег и нужна р»	27
	вы радуетесь сердечкам рядом с ником и расстраиваетесь, когда получает»	12
	за 2 выходных мозг мужа был вынесен напрочь! как поймать дзен?»	88
	помогите узнать что за тип браслета на часах! давно хочу такие же как »	4
	похожа на школьницу в такой одеяние? толстовка и чёрные брюки. »	19
	кто из участниц вам кажется самыми психологически стабильными и здравы»	19
	какие плюсы у премиум? много функций функций для конфиденциальности »	7
	когда отказываетесь от ужина, при сбросе веса, у вас тоже начинаются б»	8
	можно ли здесь так заблокировать, чтобы человек не мог в темы мои захо»	18
	кто из участниц похож по характеру друг на друга и чем? »	16
	вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее? »	8
	мы похожи с котеночком или нет? пишут, что похожи. разве у нее были те»	6
	что означает эта звёздочка? возле имени контакта раньше не было »	2
	кто тут главная приколистка? »	34
	какой знак зодиака вам больше всего нравится? »	18
	через какой банк у вас оплата за коммуналку происходит быстрее? »	12
	этот цвет похож на натуральную брюнетку? »	4
	мужчина кругом видит злых женщин, при этом волочится за ними. что за м»	8
	кто главная шутница сайта? или шутницы »	7
	добавляют ли в чс, если несвободны или появилась дама на горизонте? »	11
	как думаете, у меня или у мужа интеллект пенька лесного? »	23
	как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой»	76
	чтобы вы делали, если бы к вам с 8 утра и до вечера приходили гости?»	20
	а вы как думаете, я влюбилась в парня из алтая или нет? »	8
	если бы у вас была возможность родить ребенка от любой мировой знамени»	24
	с кем из участниц вы были в контрах, а потом нашли общий язык?»	28
	у кайли песочные часы или её фигура вообще на часы непохожа? »	6
	обратилась к врачу за советом, а он предложил встретиться в ресторане!»	30
	лишение дееспособности и установление опекунства над пожилым родственн»	3
	почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо молчать? »	76
	вчера сделала брови! хочу подколоть губы, но страшно. »	20
	вы что-то стираете вручную без машинки? »	31
	как в питере одеваются люди? все народно-пафосно или просто и лаконичн»	21
	почему мужчина в 40 лет выглядит так плохо? может всему виной воздержа»	47
	что у вас на обед? »	15
	а вы покупаете гель для душа в большом объёме? не надоедает аромат?»	17
	в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что»	31
	муж поверил, что я гоняла с грудным ребенком, но я шутила! как думаете»	19
	снимаете шнурки перед стиркой кроссовок? стираете 2-3 пары обуви сразу»	5
	у кого есть пассивный доход? какой он? работаете ли при пассивном дохо»	40
	очень неудачно подстриглась, сняли половину длины. реву. что делаете в»	86
	кто-нибудь делал перманент губ? довольны результатом? это очень больно»	20
	возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход, миллионер-дире»	28
	насколько вы результативны в своей жизни? »	6
	что стоит покупать в маркете? говорят, лучше покупать только сладости »	2
	считаете ли вы, что густые, шикарные волосы это большой бонус к внешке»	29
	сейчас такие браслеты снова в моде? у меня были похожие в 2008 году. а»	13

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»