| ||||||
| ||||||
|
вход
MamaKamilla
04.10.13
|
||||||
| ||||||
| Простые правила стройности : Жир на животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы. Лучше всего от бедер помогают махи, от икр – растяжка, от ног – ходьба. Чтоб мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок. утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). Также можно съесть зеленое яблоко. Оно помогает еще и если вы нажрались. Чер 10-15 минут – завтрак. Он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день. Еду не запивать | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -2, месяц: -3.7, итог: -3.5 объемы см. сутки: 0, неделя: -9.7, месяц: -9.7, итог: +20.3 |
| комментарии: +2, просмотры: +18 |
вход
привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|