| ||||||
| ||||||
|
вход
MamaKamilla
29.09.13
|
||||||
| ||||||
| 4 правила ужина для похудения. 1 Диетический ужин должен быть холодным. Здесь основное не как есть, а что. Отдайте предпочтение легким салатам, тушеным овощам, отварной рыбе либо куриной грудке, приготовленной на пару. 2. Откажитесь вечером от фруктов. Есть фрукты лучше всего в утренние и дневные часы. Бананы, яблоки, апельсины подходят для завтрака и обеденного десерта. В этих плодах много веществ, которые будут поддерживать организм в тонусе в течение каждого дня. 3. Спагетти — безупречный диетический ужин. Тем, кто на диете, противопоказан только сливочный соус. Заменив его томатным, ненужный вес вы не наберете. 4. Есть позже шести вечера можно. Запрет на еду позже 18:00 действует только для тех, кто ложится спать в девять вечера. Сидеть голодными тем, кто ложится в полночь, наоборот, категорически не рекомендуется. Основное — не есть за 3 часа до отхода ко сну. Все остальное | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: +6.7, итог: +0.2 объемы см. сутки: 0, неделя: -5, месяц: -5, итог: +30 |
| комментарии: +7, просмотры: +100 |
вход
всем привет! да,пропала я немного. ездила на дачу с внучкой,с сыном оставалась»
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|