| ||||||
| ||||||
|
вход
MamaKamilla
28.09.13
|
||||||
| ||||||
| 10 самых популярных ошибок худеющих Сли легкий ужин или его полное отсутствие К я пишу, что последний прием пищи должен состояться не позднее 6-7 вечера, я имею в виду, что он обязан состояться. Причем, в идеале нужен полноценный ужин, не просто йогурт или одно яблоко. Конечно, иногда, в крайнем случае, можно допустить легкий перекус. Но помните о том, что излишне легкий ужин или его полное отсутствие не сделают вас стройнее. Такой подход только застопорит похудение, потому что слишком большие перерывы между приемами пищи вынуждают ваш организм растягивать съеденное на длительное время, то есть замедляют обмен веществ. Более того: долгое голодание рано или поздно приведет к спаду, и вы просто махнете на все рукой. Так что не стоит испытывать терпение своей силы воли. Частые перекусы в течение дня Я рекомендую есть три раза в день: завтракать, обедать и ужинать. Если вы очень | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -2, месяц: -3.7, итог: -3.5 объемы см. сутки: 0, неделя: -9.7, месяц: -9.7, итог: +20.3 |
| комментарии: +2, просмотры: +41 |
вход
15 сентября 2025 года, понедельник. (6:23)»
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|