| ||||||
| ||||||
|
вход
MamaKamilla
29.08.13
|
||||||
| ||||||
| 10 вариантов разгрузочных дней 1.Фруктовый 1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию)) 2.Кефирный Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира. 3.Яблочный За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок. 4. Огуречный Опять таки 1,5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью. 5.Белковый.В течение дня можно есть нежирные мясные и рыбные продукты, растительные белки (например, фасоль). К белковым продуктам можно добавить для разнообразия немного свежих овощей – помидоры, огурцы,зелень. Можно слегка посолить. Принимать пищу можно каждые 4-5 часов. 6. Рисовый 150 г. нешлифованного риса сварить без соли и разделить на 3 порции.Рис можно | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -2, месяц: -3.7, итог: -3.5 объемы см. сутки: 0, неделя: -9.7, месяц: -9.7, итог: +20.3 |
| комментарии: +6, просмотры: +90 |
вход
15 сентября 2025 года, понедельник. (6:23)»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|