| ||||||
| ||||||
|
вход
MamaKamilla
29.08.13
|
||||||
| ||||||
| 10 вариантов разгрузочных дней 1.Фруктовый 1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию)) 2.Кефирный Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира. 3.Яблочный За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок. 4. Огуречный Опять таки 1,5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью. 5.Белковый.В течение дня можно есть нежирные мясные и рыбные продукты, растительные белки (например, фасоль). К белковым продуктам можно добавить для разнообразия немного свежих овощей – помидоры, огурцы,зелень. Можно слегка посолить. Принимать пищу можно каждые 4-5 часов. 6. Рисовый 150 г. нешлифованного риса сварить без соли и разделить на 3 порции.Рис можно | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: +6.7, итог: +0.2 объемы см. сутки: 0, неделя: -5, месяц: -5, итог: +30 |
| комментарии: +6, просмотры: +87 |
вход
всем привет! да,пропала я немного. ездила на дачу с внучкой,с сыном оставалась»
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|