| ||||||
| ||||||
|
вход
MamaKamilla
29.08.13
|
||||||
| ||||||
| 10 вариантов разгрузочных дней 1.Фруктовый 1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию)) 2.Кефирный Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира. 3.Яблочный За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок. 4. Огуречный Опять таки 1,5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью. 5.Белковый.В течение дня можно есть нежирные мясные и рыбные продукты, растительные белки (например, фасоль). К белковым продуктам можно добавить для разнообразия немного свежих овощей – помидоры, огурцы,зелень. Можно слегка посолить. Принимать пищу можно каждые 4-5 часов. 6. Рисовый 150 г. нешлифованного риса сварить без соли и разделить на 3 порции.Рис можно | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -2, месяц: -3.7, итог: -3.5 объемы см. сутки: 0, неделя: -9.7, месяц: -9.7, итог: +20.3 |
| комментарии: +6, просмотры: +91 |
вход
сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по»
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|