| ||||||
| ||||||
|
вход
-Jaya-
17.07.13
|
||||||
| ||||||
| Кратко о витаминах: А—м цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца. D—молоко яйца, печень трески, жирные сорта рыбы. Е—кукуру подсолнечное, оливковое масла; горох. К—зелен лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна. В1—свин овес, орехи (фундук). В2—о пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр. РР—зелены овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр. В5—дрожжи бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты. В лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца. В9—орехи зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты. В морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба. Н—яичный желток, печень. Бета-К — морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +4.4, месяц: +4.4, итог: +36.2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +79.5 |
| комментарии: +8, просмотры: +147 |
вход
доброе утро, мои дорогие. сегодня решила всё- таки взять себя в руки,»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|