С ночи идет дождь.но на настроение это не отразилось.настрой боевой.вчерашн...

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Aknela 14.09.07

С НОЧИ ИДЕТ ДОЖДЬ.НО НА НАСТРОЕНИЕ ЭТО НЕ ОТРАЗИЛОСЬ.НАСТРОЙ БОЕВОЙ.ВЧЕРАШН...

описание

С ночи идет дождь.Но на настроение это не отразилось.Наст боевой.Вчерашни день прошел замечательно.Съ немного и после 17ч.уже ничего кроме воды в рот не попало. Догово с подругой в воскресенье посидеть .....Постараюсь много не пить и не есть... ------ ----- ----------- --------------- Девочки Я участвую в конкурсе “Я изменила себя“Поддержите меня пожалуйста. y СПАСИБО! Я ВАС ЛЮБЛЮ!!!!!!!!!!

рацион

мед - 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 5.00 гр, творог 1.8%“Славянский“- 200.00 гр Это завтрак

вес, спорт

вес: 148.50 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 53
жир: 89.1 кг

грудь: 132.00 см.
талия: 136.00 см.
бедра: 149.00 см.

гимнастика (медленный темп) - 10 мин

сожгла: 57 ккал., сожгла за счет жиров: 34 ккал. (4 гр.)

комментарии: +45, просмотры: +335

начало

«« 1 2 3 4 »»

aknela 26.09.07 11:07

»

ответ для: Дракоша1

Тебе сложней.но ничего ты справишься.
дракоша1 26.09.07 10:40

»

ответ для: Aknela

У меня на холодильник не повесишь, сразу снимут, это же так интересно, что там мамка написала.
aknela 25.09.07 11:38

»

ответ для: Дракоша1

У меня один список на холодильнике ,а другой на компьютерном столе.Визуально мне легче настраиваться.
дракоша1 25.09.07 11:11

»

ответ для: Aknela

А у меня под рукой лежит. В субботу поеду продукты покупать, все по списку себе куплю и буду худеть
aknela 24.09.07 20:37

»

ответ для: Дракоша1

Я распечатала и повесила на холодильник.
дракоша1 24.09.07 18:51

»

ответ для: Aknela

Огромное спасибо, уже распечатываю, с 1 октября присоединяюсь к тебе!!!!
aknela 24.09.07 08:29

»

ответ для: Дракоша1

Я тебе еще пришлю.
Японская диета .
Понедельник, воскресенье
Первый день: Завтрак: 9-00 кофе
Обед:13-00 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растит. маслом,1стакан томатного сока.
Ужин: 18-00 рыба жареная или вареная.
Вторник, суббота
Второй день: Завтрак: 9-00 кофе и сухарик.
Обед : 13-00 рыба вареная или жареная, салат из овощей с растит. маслом.
Ужин: 18-00 200 г. вареной говядины и 1 стакан кефира.
Среда, пятница
Третий день: Завтрак: 9-00 кофе и сухарик
Обед: 13-00 1 большой жарен. кабачок в растит. масле, яблоки
Ужин: 2 яйца вкрутую,200 г. вареной говядины, салат из свежей капусты с растит. маслом.
Четверг, четверг
Четвертый день: Завтрак: 9-00 кофе
Обед: 13-00 1 сырое яйцо,3 большие вареные моркови с растит. маслом, 15г твердого сыра.
Ужин: 18-00 фрукты
Пятница, среда
Пятый день: Завтрак:9-00 Сырая морковь с соком лимона
Обед: 13-00 1 большая рыбина жарен. или вареная ,1 стакан томатного сока
Ужин: 18-00 фрукты
Суббота, вторник
Шестой день: Завтрак: 9-00 кофе
Обед:13-00 ½ вареной курицы, салат из св. капусты или моркови
Ужин: 18-00 2 яйца вкрутую ,1 стакан сырой моркови с растит. Маслом
Воскресенье, понедельник
Седьмой день: Завтрак: 9-00 чай
Обед:13-00 200г.вареной говядины, фрукты
Ужин: любой ужин из этих дней кроме третьего дня.
Восьмой день как седьмой день, Девятый день как шестой день, Десятый день как пятый день, Одиннадцатый день как четвертый день, Двенадцатый день как третий день, Тринадцатый день как второй день, Четырнадцатый день как первый .Соль, сахар, алкоголь НЕЛЬЗЯ
дракоша1 23.09.07 01:18

»

ответ для: Aknela

давай вместе начнем с понедельника. Только вот у меня комп все письма стер вместе с диетой, у меня такое часто случается, когда интернет сам отключается , но я буду по твоим дневничкам ориентироваться, благо, что у нас разница в 2 часа
aknela 22.09.07 13:00

»

ответ для: Дракоша1

Я на японку с 1 октября.Скидываю по 7-8кг.правда потом когда начинаю есть возвращается 2кг.Но все равно мне эта диета очень нравится.я могу выдержать только её.
дракоша1 22.09.07 11:07

»

ответ для: Aknela

классная диета, а какие результаты?. Кстати, может сядем на нее вместе? Только я без соли никак не могу....
aknela 20.09.07 11:16

»

ответ для: Лёся

Со временем конечно скину.
лёся 19.09.07 11:02

»

ответ для: Aknela

Скинешь...обязательно!

начало

«« 1 2 3 4 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
OLIVOCHKA) 16.09 22:39	всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня»	+15
OLIVOCHKA) 18.09 00:19	вот и заканчиваются тёплые дни осени.не очень хочется с ними раставаться,»	+5
Алекс74 16.09 07:08	цикламенчик»	+24
ЯРыба@ 16.09 02:58	доброе утро, девочки! красавицы!завтрак был прекрасен. пара сырничков»	+20
Альбинка19 17.09 05:22	доброе утро, мои дорогие. диету свою пока забросила, но чисто по строгости»	+22
V_momente_ 18.09 13:20	доброе утро хотела написать)»	+1
Тили 18.09 04:32	18 сентября 2025 года, четверг. (4:17)»	+9
ЯРыба@ 17.09 03:21	поехала сегодня без интернета!забыла режим самолёта отключить всем привет!»	+17
ЯРыба@ 15.09 05:22	всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом»	+13
OLIVOCHKA) 14.09 11:07	всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»	+13
Шмидт 18.09 09:37	что-то мне не нравится моё состояние, сейчас чихнула раз 50 подряд, аж»	+3
Шмидт 18.09 09:31	сегодня приготовлю окрошку, кто-то будет с квасом, кто-то салатик себе»	+3
Тили 17.09 03:11	17 сентября 2025 года, среда. (3:0)»	+15
Шмидт 18.09 10:52	завтра снова испеку шарлотку, вчера махом пирог ушёл, всем понравилось,»	+3
Шмидт 17.09 13:58	пока на весы не встаю, ем. посмотрим попозже, что там нарисуют они.»	+14
Шмидт 16.09 09:39	сегодня пожарю картошку, но она быстро уйдёт, значит, потом сварятся макароны.»	+14
Шмидт 17.09 09:25	сегодня оля в школе аж до 16 часов, а ещё потом на танцы. давно я не проводила»	+4
ЯРыба@ 18.09 03:11	доброе утро, девочки! пахнет яичницей на всю квартиру. я собираюсь на»	+3
ЯРыба@ 13.09 08:10	привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»	+31
V_momente_ 17.09 07:26	среда красна»	+5
Тили 16.09 06:28	16 сентября 2025 года, вторник. (6:20)»	+18
ЯРыба@ 14.09 23:48	ну вот и возвращаемся домой!в 21:0 выехали. в 3:36 в новосибе.прекрасного»	+5
Альбинка19 15.09 04:10	доброе утро, мои дорогие. вчера некогда было даже зайти сюда, с утра работали»	+12
Шмидт 17.09 09:31	наверное, придётся попрощаться с тренажёркой, вобще времени свободного»	+5
13th Month 17.09 13:31	концерт был просто вау, столько всего во мне всколыхнул, две моих любимых»	+2
13th Month 16.09 12:15	чудной день, с утра стажирую мужа на пвз, посидит за нас пару часиков»	+6

МиссКантен 17.09 10:51	сброс за 2 дня»	+1
V_momente_ 16.09 15:43	витаю в облаках»	+3
Шмидт 16.09 09:35	-молоко — это еда»	+3
Шмидт 16.09 12:44	старшая перенервничала по учёбе вчера, сегодня вечером зовёт меня в хачапури»	+4
Шмидт 15.09 11:35	я настолько злобная горгулья с утра, что просто кошмар. с расписанием»	+4
Шмидт 15.09 21:32	не дочитала сегодня ни одну книгу, зато порешала вопросы с кружками. сегодня»	+2
Шмидт 13.09 08:21	погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва»	+8
Тили 15.09 06:31	15 сентября 2025 года, понедельник. (6:23)»	+8
Шмидт 14.09 08:47	сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по»	+6
Шмидт 15.09 11:37	набрала себе разнобразных книг на прочтение, надеюсь, что сегодня одну»	+2
13th Month 15.09 07:07	день сегодня ожидается атас, надо метнуться в деревню, потому что баран»	+1
pupsik01 15.09 10:52	новые весы радуют. однако, нет уверености в их правильности.»	+1
Тили 14.09 06:06	14 сентября 2025 года, воскресенье. (5:56)»	+14
V_momente_ 15.09 06:51	с новой неделькой»	+3
Шмидт 12.09 13:16	надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку»	+6
Татушыч 15.09 06:36	15.09.2025»	+2
V_momente_ 14.09 14:03	вчера было вкусно,а на весах грустно сегодня»	+3
Альбинка19 13.09 03:35	доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету»	+3
Шмидт 14.09 08:11	надо сварить борщ, а то позавчера доели, вчера уже без супа были. но время»	+3
Шмидт 14.09 08:06	ешьте продукты богатые клетчаткой»	+3
Тили 12.09 05:26	12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)»	+20
Шмидт 12.09 13:46	приветик, жду, когда же уже вечер, я выдохлась за эту неделю, а в выходные»	+6
Шмидт 12.09 13:14	сегодня доедаем баклажаны, а вечером будут рёбра на гриле. вот только»	+4
Тили 13.09 05:07	13 сентября 2025 года, субота. (4:58)»	+4
katya_zlay 13.09 15:32	13.09.2025 129 день. спонсор ранего подъема в выходной - комар. комар»	+1

топ темы »» новые темы»
	у вас были трешевые случаи посещения мастеров красоты? расскажите! »	7
	фигуру какой участницы вы бы примерили на себя, если бы пришлось носит»	15
	куда пропала наталья из омска? давно её не видно.»	2
	в этом виновата бьюти-индустрия? у вас есть знакомые мужчины, которые »	15
	поздравьте меня, я прошла медосмотр! целая морока, чтобы поставили доп»	20
	чем стираете? порошок, гель, капсулы? »	8
	кто из участниц выглядит немного моложе реального возраста, а кто стар»	50
	почему обычный рис круглозернистый стал жёлтым после варки? »	3
	комплименты какой части тела или лица вы чаще всего получаете? »	32
	муж попрекает деньгами, но сам не дал работать! страшно одной с ребенк»	77

	какая советская актриса вам нравится? »	32
	кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой? »	22
	в вашем окружении у большинства какое количество детей? »	23
	порекомендуйте интересные фильмы зарубежные 90-х и 2000 годов. »	4
	у вас есть зависимость от этого сайта? »	12
	вы терпеливый человек? или вам надо всё здесь и сейчас? »	5
	с какого возраста у вашего ребенка есть свой телефон? »	11
	какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? »	22
	блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? »	5
	вы интроверт или экстраверт? »	14
	где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? »	11
	в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то»	17
	почему некоторые мамы отказываются от алиментов? »	21
	вам нравится актриса ирина муравьёва? в каком фильме больше всего?»	13
	в каком цвете лучше смотрится? »	8
	нормальная фигура? что делать, чтобы тело было рельефным? »	23
	радуетесь каждому дню? живете здесь и сейчас? или вы думают, что они б»	13
	могли бы снять номер в такой гостинице? она построена лет 40 назад и н»	19
	продолжите фразу: каждая уважающая себя женщина должна... »	17
	переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! чт»	41
	вам нравится актриса людмила гурченко? я ее обожаю!»	9
	вы бы сняли квартиру, в которой настоявшийся запах мочи и старья, по ц»	13
	вы харизматичный человек? как это поняли? откуда инфа? »	27
	почему сейчас всё чаще ставят капельницу в кисть руки? »	10
	не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме»	13
	как смотрится? беспорядок немного, правда. »	43
	покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? »	16
	поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменя»	55
	блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды? »	8
	вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь со»	16
	чем завтракали сегодня? я - сырниками, бананом и кофе. »	21
	какой фирмы у вас холодильник? »	15
	было ли у вас это в необычном месте? »	29
	кто не хочет водить машину самостоятельно, почему не хотите? »	55
	если бы вы на первом свидании почувствовали от кандидата сильный запах»	17
	замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта »	20
	ностальгия по перепискам 15-летней давности. помните такое? »	21
	как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р»	9
	дело в маргинальном подъезде или население повзрослело? лет 10 назад н»	21
	что необычного находили в продуктах? я в панировочных сухарях нахожу р»	11
	вы умеете копить деньги? или скорее транжира? »	11
	должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? »	28
	сейчас ещё можно купаться в черном море в районе сочи или уже будет пр»	7
	сильно ударилась лицом! идти в травму? жевать больно, болит голова и к»	25
	что вы думаете о современной моде? »	11
	как отреагируете на непристойное поведение знакомой? продолжите ли общ»	8
	вы когда-нибудь пересдавали снятое жилье другим людям без ведома хозяе»	4
	если бы можно было выбирать, то какой из талантов вы хотели бы иметь? »	15
	почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле. »	13
	все чаще вижу заочные дистанционные колледжи! почему их никто не запре»	24
	что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст»	74
	к чему сон? снилось, что меня обнял мужчина по имени антон! »	4
	вы проводите выходные больше дома или вне его? »	10
	как часто вы протираете холодильник снаружи? »	7
	вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? »	52
	сама предложила поехать на базу. как он воспринял мой напор? нужно был»	14
	вам доставляет удовольствие езда на велосипеде? если не умеете ездить »	11
	вы знаете пароль от телефона своего мужа или он скрывает его от вас? а»	19
	покупаете в путешествиях магнитики и вешаете их на холодильник или не »	16
	вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от »	21
	это правда? подруга сказала, что это модель платья 2018 года! »	18
	юристы, интересует ваш профессиональный путь. как начинали? стартовый »	3
	повесили на окно кухни кормушки и синички теперь на нас смотрят! чем з»	15
	у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом понимаете, чт»	1
	если бы вы могли стать персонажем из любого мультфильма, то кем бы вы »	21
	вы или ваш муж становились участниками дорожно-транспортных происшеств»	9
	делали отбеливание интимных зон?»	14
	вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров»	44
	в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации? »	1
	что для вас важнее: личные отношения или карьера? »	9
	чем занимаетесь? как настроение? »	8
	как вам платье? можно одеть на свадьбу друзей? »	17
	какой цвет этой куртки наиболее удачный? »	6
	почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие »	18
	смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч»	29
	накаченная рука или нет? »	28
	сегодня первый день в москве! ноги отвалятся столько ходить. »	19
	если бы ваш дом загорелся, что вы спасали бы в первую очередь? »	9
	чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему научиться»	5
	сколько раз в месяц или в неделю вы моете унитаз? »	9
	да или нет?! просто напишите без подробностей.»	9
	у меня ощущение, что одни какие-то маньяки, которым надо каждый день»	8
	кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее? »	13
	а вы мечтали выйти замуж? за определенного мужчину или в общем такое ж»	27
	на ком ответственность, когда происходит манипуляция? »	25
	у кого есть такая работа, где можно отдохнуть, хотя бы морально, а не »	17
	как восстанавливали микрофлору кишечника? какие препараты принимали? »	6
	если друг мужа частенько пытается зайти к нам, когда мужа нет, у него »	16
	смотрите такие сериалы? »	17
	занятия по английскому лучше в группе или индивидуально? в школе прогр»	16

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»