вход
___________________________ ___
ПРИГЛАШАЮ В ГОСТИ: https://www.galya.ru...
| ||||||
| ||||||
|
Zai4ona
28.04.13
|
||||||
| ||||||
| Интенсивная тренировка для ног и пресса Поряд тренировок по 20 повторов каждого из описанных упражнений. Регулярность занятий: три раза в неделю. Эффект вы увидите спустя всего два месяца. Ноги выпад ягодичные мышцы Встаньте ноги вместе, спина прямая, руки на поясе. Затем плавно заведите правую ногу по диагонали назад и присядьте — так, чтобы колени были согнуты под прямым углом, но задняя нога не касалась пола. Вернитесь в исходное положение, повторите упражнение с другой ноги. Шаг икроножные мышцы Встаньте прямо, лицом к стулу, поставьте правую ногу на сиденье ближе к центру. Поднимитесь на стул, перенеся вес тела на правую ногу. Опустите левую ногу на пол вниз по диагонали, чтобы она встала перед правой ножкой стула. Повторите с другой ноги. Наклон с гантелями задняя поверхность бедра Возьмите гантели, поставьте ноги на ширине плеч. Медленно, глядя прямо перед собой, не | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +16.3, итог: -1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +32, итог: +40 |
| комментарии: +9, просмотры: +52 |
начало
-
Голосок!+10!
___________________________ ___
ПРИГЛАШАЮ В ГОСТИ: https://www.galya.ru...
-
всего наилучшего +10
_______
Нас, скромных людей, всегда можно узнать по короне!)) -
Приветик!
_______
Нас, скромных людей, всегда можно узнать по короне!)) -
Приветик!
_______
Мой биологический возраст 20 лет и вес 48 кг! Всех Люблю! -
Пусть сегодняшний день будет самым чудесным и незабываемым для Вас!
_______
Мой биологический возраст 20 лет и вес 48 кг! Всех Люблю! -
Приветик!
______________________ ________
Че там Бермудский треугольник... Телевизор - холодильник - комп, вот оно гиблое место... ツツツ -
_______
Че там Бермудский треугольник... Телевизор - холодильник - комп, вот оно гиблое место... ツツツ -
вход
позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|