уряяяя!!!! сегодня конец диете. вес 48.5 . отвес за сутки 200 гр. всего за 7 дней боннского супа потеряла 3.500 кг. очень даже для меня неплохо. планирую еще пару недель выходить из диеты, то есть поддерживать правильное питание, что бы закрепить результат.меню сохраню низкоколорийное с большим содержанием клетчатки, белок в основном из рыбы и молочных продуктов. буду пить зеленый чай с имбирем и лимоном. вместо сахара - сахорозаменител с утра весы показали 48.1, но это уж слишком чистый вес, перевесилась позже, уже одетая, попив чаю - 48.5 - этот вес и взяла за результат, от него и буду отталкиваться. на завтрак были бутики из хлебушка( то ли грубого помола, то ли с отрубями, но очень странненького)) тоненького кусочка брынзы, отварной горбуши и дольки свежего огурца - вкуснотища неимоверная! по хлебу соскучилась)))г тефтельки из свининой с добавлением риса, капусты и морковки. ела с салатом.
|