вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Пряник, 26.11.12
ЗА ДВА ВЫХОДНЫХ НАЕЛА 500 ГР, ВОТ ЭТО Я РАССЛАБИЛАСЬ. 70 КГ - ЭТО МОЙ ПРЕДЕЛ,
описание   
За два выходных наела 500 гр, вот это я расслабилась. 70 кг - это мой предел, поэтому теперь снова надо возвращаться к 69 кг, а лучше сразу к 65:))) на утро как всегда побаловала себя вкусненьким, а на обед овощи, на ужин - творог. Ну может днем еще на работе чай с сухофруктами попью, до 12 часов. Еще сегодня у дочки концерт, посвященный Дню Матери в 16 часов, попробую на работе отпроситься и сходить посмотреть, а так у меня муж с ней пойдет. Вроде больше ничего нового, надо собираться на работу.
рацион 
НА ВЕСЬ ДЕНЬ: творого 0 %- 150.00 гр, котлеты из овощей- 240.00 гр, вода- 500.00 гр, сырок глазированный- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде- 2.00 гр, печенье- 20.00 гр
вес, спорт 
вес: 70.00 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 26

жир: 13.3 кг
грудь: 94.00 см.
талия: 77.00 см.
бедра: 95.00 см.
приготовление еды - 20 мин, мытье посуды - 2 мин, одевание - 5 мин, вождение машины - 30 мин, уборка - 15 мин, работа в офисе - 480 мин, чтение - 30 мин, набор текста на компьютере - 40 мин, уход за ребенком - 15 мин, нахождение в положении сидя - 120 мин
сожгла: 608 ккал.
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: +2, месяц: +14.2, итог: +6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -15, итог: +26
комментарии: +31, просмотры: +230

начало

  • shurup 27.11.12 21:47
    »

    ответ для: Пряник,

    Пряник. писал(а): да я знаю надо, но вот иногда руки прям опускаются, особенно как сегодня, моя накопительная система закончилась и я поругалась с мужем, а меня в такие моменты на жор пробирает, ладно, чтоб больше ничего не съесть,я пошла спать.
    давай!
  • пряник, 27.11.12 21:31
    »

    ответ для: Shurup

    Shurup писал(а): ну вот! так что даваай! соберись это я и тебе и себе и вперед!

    да я знаю надо, но вот иногда руки прям опускаются, особенно как сегодня, моя накопительная система закончилась и я поругалась с мужем, а меня в такие моменты на жор пробирает, ладно, чтоб больше ничего не съесть,я пошла спать.
  • shurup 27.11.12 21:27
    »

    ответ для: Пряник,

    Пряник. писал(а): ну это еще не множно, мне считай столько же.
    ну вот! так что даваай! соберись (это я и тебе и себе) и вперед!
  • пряник, 27.11.12 21:25
    »

    ответ для: Shurup

    Shurup писал(а): ну мне хотя бы до 60-ти, как было 2 года назад... еще 4 кг и усё

    ну это еще не множно, мне считай столько же.
  • uslada 26.11.12 23:54
    »
    _______$$_____$$$____$$?
    _____ ___$$$$___$$$___$$$
    _________$$$$__$$$__$$$$
    ___$$$__ __$$$__$$$_$$$$__?_$$$$
    ___$$$$$$__$$$$$$$$$$$__$?$$$$
    ____$$$$$$_$$$$$$$$$$_$$$?$$$
    ________$$$$$_______$$ $$$$?
    $$$$$$$$$$$$_________$$$$?$$$$$$$
    $$$$$$$$$$$__ _+ 10___$$$$$?$$$$$$
    _______$$$____________$$$?
    ___$$$$$ $$$$________$$$$$?$$$$
    _$$$$$$$$_$$$$$$$$$$$$$_$?$$$$$ $
    _$$$$____$$$$$$$$$$$$$$$_?__$$$$
    _______$$$$$_$$$_$ $$_$$$$?$
    ______$$$$$_$$$$_$$$ __$$$$$
    _____$$$____$$$__$$$$___$?$$
    ___________$$$$_ __$$$
    ____________$$_____$$
  • shurup 26.11.12 23:49
    »

    ответ для: Пряник,

    Пряник. писал(а): везет тебе, поздравляю!!! Мне надо всего похудеть где-то до 62-64 кг и больше мне не надо, это мой вес, мне при нем комфортно и я нравлюсь себе и окружающим.
    ну мне хотя бы до 60-ти, как было 2 года назад... еще 4 кг и усё
  • анна-игуанна 26.11.12 22:47
    »
    Приветик! Отличного настроения! +10
    _______
    Поддержи те, пожалуйста, мою сестричку в конкурсе “История борьбы с лишним весом“: https://www.galya.ru...
  • фонтан чувств 26.11.12 22:34
    »
    Мое почтение!
    ________
    Поддержи мой рецепт, пожалуйста, https://www.galya.ru...
  • фонтан чувств 26.11.12 22:33
    »
    Желаю океан счастливых лет
    Избороздить на корабле удачи!
    И пусть мечты заветной яркий свет
    Не меркнет в сердце смелом и горячем!
    ____________
    С Наступающим Новым годом
    Спасибо за поддержку https://www.galya.ru...
  • пряник, 26.11.12 22:17
    »

    ответ для: Тигря

    Тигря писал(а): Не грусти,что прибавила.Это явно водичка задержалась. У нас смотрю параметры с тобой схожи и я тоже себе цель поставила к н.г быть 65кг. Эелаю тебе достичь этой цели!!!!

    спасибо и тебе!!!
  • пряник, 26.11.12 22:14
    »

    ответ для: Shurup

    Shurup писал(а): ну ты даёшь! да, для меня раньше тоже было пределом 70 кг. Теперь я решила изменить ужасное число, теперь у меня оно 65 - буду падать в обморок и возвращаться на Галю при этом числе! но пока я тут - цель не достигнута в 58 кг! а у меня, не поверишь! - сегодня отвес!

    везет тебе, поздравляю!!! Мне надо всего похудеть где-то до 62-64 кг и больше мне не надо, это мой вес, мне при нем комфортно и я нравлюсь себе и окружающим.
  • ***бандитка*** 26.11.12 21:30
    »
    Приятных выходных!
    _______
    В доме бардак! Стою с веником и думаю: убраться или улететь?
Альбинка19
07.07 13:16
добрый вечер девчоночки, всё я в отпуске, ура, еле дождалась сегодня вечера» +9
Шмидт
07.07 16:15
прям сегодня снова бомбит на сладенькое, пойду потанцую, может, отобью» +1
ЯРыба@
07.07 03:18
доброе утро мои красотки любимые!не заметила и когда и как.в общем» +16
Тили
07.07 06:07
07 июля 2025 года, понедельник. (5:5)» +8
Альбинка19
04.07 15:05
девочки, купаюсь в басейне, вода + 28 градусов, это просто супер. а вечером» +8
13th Month
07.07 08:09
договорились наконец про рисование с одной девушкой, сегодня или завтра» +3
Шмидт
07.07 09:33
решила сегодня позавтракать и победать борщом, а на раний ужин кето-пицу» +2
Тили
06.07 05:46
06 июля 2025 года, воскресенье. (5:41)» +5
13th Month
06.07 10:06
второй рабочий день. с утра написала новой претендентке на роль моего» +13
Шмидт
06.07 18:40
вулкан сакурадзима (кагосима, япония). этот вулкан принадлежит к первой» +9
Шмидт
07.07 09:29
сегодня до вечера дел особо никаких нет, только кето-пицу попробую приготовить,» +1
ЯРыба@
04.07 03:34
доброе утро мои дорогие!вчера свалили меня сон после работы. и тренировку» +26
OLIVOCHKA)
06.07 20:18
добрый вечер, мои дарлинги! пикатиоа я с дачи, привезла оркестр( внуков)» +4
Винга
05.07 20:36
добрый вечер» +1
ЯРыба@
06.07 05:34
девочки добрый день!начнем с того, что спать я стала капитально долго» +4
OLIVOCHKA)
05.07 06:19
всем доброго суботнего утра! никуда мы не поехали,не захотел. зато в» +13
Шмидт
06.07 08:54
в августе собираюсь к зубному - коплю деньги. дорогое это удовольствие» +7
Шмидт
04.07 19:14
настроение опустилось ниже плинтуса, ну тут личное. поругалась с дорогим» +7
Шмидт
06.07 08:56
- моня, помнишь, когда тебе было плохо, я сварила тебе бульон?- нет, рая,» +2
Татушыч
04.07 07:20
04.07.2025» +2
,,,Я
02.07 04:59
отвесик есть» +1
Шмидт
05.07 09:28
выберите тихое место. сядьте (лягте) поудобне. раслабьтесь. 1-5 минут» +7
Татушыч
05.07 06:09
05.07.2025» +1
ЯРыба@
05.07 14:23
добрый день! он только сейчас начал добреть к концу дня.жара до свидания!дождики,» +1
Шмидт
05.07 09:19
у меня какое-то сегодня эмоциональное выгорание, значит, надо физически» +1
Шмидт
05.07 09:23
пора доставать свою спортивную форму, а то залежалась она за месяц. ох,» +1
Тили
05.07 06:14
05 июля 2025 года, субота. (6:06)» +1
Альбинка19
04.07 08:34
доброе утро, мои хорошие! сегодня спала плохо, ворочалась, просыпалась» +24
V_momente_
04.07 06:57
фиксация веса перед отпуском» +10
Тили
04.07 07:34
04 июля 2025 года, пятница. (7:2)» +22
Шмидт
04.07 07:31
доброго вам дня! какая у нас чудесная погода! настроение такое волшебное,» +8
Альбинка19
03.07 04:35
доброе утро, мои дорогие!муж сегодня и завтра отдыхает, но на дачу не» +33
OLIVOCHKA)
04.07 07:56
всем доброго утра!на дачу не поехали и, скоре всего,не поедем. звонил» +7
Шмидт
03.07 07:44
наконец-то потеплело и можно идти на улицу без кофты, счастье прям какое-то.» +13
Шмидт
03.07 11:33
сегодня особо готовить некогда, попрошу на ужин детей что-то приготовить,» +4
13th Month
03.07 07:38
первый блин комом, в плане что похудение опять началось с зажора) ладно,» +7
Шмидт
04.07 07:27
не читайте перед обедом советских газет. а других нет. вот никакие» +4
Тили
03.07 06:07
03 июля 2025 года, четверг. (6:0)» +10
Татушыч
02.07 06:58
02.07.2025» +5
ЯРыба@
03.07 03:06
доброе утро, красотки!ух и июль то у нас какой прекрасный и вроде без» +14
ЯРыба@
02.07 03:05
доброе утро мои дорогие красавицы!все идёт как надо, как надо, как надо!во» +11
Шмидт
03.07 07:48
старшая просит сделать печёночный тортик, а у меня сегодня на него нет» +7
Альбинка19
02.07 04:24
доброе утро, мои дорогие! по весу опять сбросила до минимума, а в выходные» +32
13th Month
02.07 15:00
коли уж решила пойти на следующий заход в похудени то обнулю пожалуй» +10
OLIVOCHKA)
03.07 08:12
всем привет! ни на какую дачу мы сегодня не поехали,подвел старший сын.» +6
Шмидт
02.07 17:59
вот хочу на растяжку сходить, но так лень. может, лень пересилит и не» +7
V_momente_
03.07 05:00
проснулись потянулись)» +4
OLIVOCHKA)
02.07 09:27
всем доброго утра! оно у меня сегодня ране. в 8 утра я уже сдавала кровь» +9
Тили
02.07 06:31
02 июля 2025 года, среда. (6:23)» +21
V_momente_
02.07 13:49
в мыле» +13
zglechi53b
03.07 00:27
03.07.2025» +1
топ темы       »»       новые темы»
вы говорите на это что-нибудь? после разговора вам человек пишет: меня» 6
это жлобство или нет ?» 1
что лучше найти мужика с жильем жить в его кв и не париться» 3
тема содержит фото как вам это платье? как фасон, расцветка? » 26
у вас одинаковый вкус с мужем на фильмы, сериалы? я люблю чернуху, а м» 34
смогли бы променять стабильную жизнь на любовь с парнем без своего жил» 22
мне кажется люди делают какие-то действия, которые порицаются, ради не» 1
кто сейчас худеет? как вы худеете? не могу сбросить 2 дурацких килогра» 11
если бы вы могли встречаться с любым мультяшным персонажем, кем бы вы » 5
какому фильму вы бы дали награду за худший фильм в истории? » 4
какую самую нелепую вещь вы когда-либо покупали? » 10
вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна? » 41
бывает ли настоящая любовь с первого взгляда? как вы думаете? » 3
я спросила о возврате средств и мне отказали! не знаю моей фамилии, чт» 1
как зарядиться положительным настроением? рестораны, клубы, салоны, та» 17
тема содержит фото фигура какого парня вам нравится больше? » 26
предложила маме поменять питание собачки, но услышала кучу отмазок и о» 67
какой самый неожиданный подарок вы когда-либо получали? » 7
тема содержит фото у ваших мам, бабушек были подобные сокровища? » 33
если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили? » 35
нужно скинуть 2-3 кг, с завтрашнего дня интервальное голодание или под» 4
тема содержит фото как вам фото? » 9
а вы пользуетесь фильтрами для воды? » 20
всегда ли экономный мужчина - жадный? » 15
тема содержит фото муж на второй смене. кому больше идут хвостики? » 11
кто-нибудь снимал квартиру посуточно на невском проспекте или близко к» 8
кто тут врет больше всех? » 20
этот человек адекватный? где грань между правдорубством и дуростью с х» 14
вы летом моете полы тёплой водой или холодной? » 20
соблюдаете ли вы какие-либо особые традиции или ритуалы на рабочем мес» 6
какие части курицы любите? люблю грудку и крылья, терпеть не могу бедр» 13
сейчас разложу всех по кроватям. как бы вы отреагировали? общались соо» 5
козерог - баран упертый, лев - отмороженный! как вы относитесь к таким» 10
кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно? » 12
какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие » 19
вы пересматриваете старое реалити-шоу? все себя ведут как в ни чем не » 7
как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в рестор» 39
старая дева для вас сколько лет? » 6
о чем вы жалели в своей жизни? » 28
вы заказывали что-нибудь на авито? мне так понравилась одна сумка, но » 5
как думаете, разговаривать каждый день с мамой по 5 минут в день - это» 3
кто тут самая молодая участница? » 25
воспалился вкусовый сосочек на корне языка. какие могут быть причины? » 13
доброе утро. какие планы на день? » 20
свекры помогают ежемесячно продуктами, покупают одежду, игрушки. хорош» 18
почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с » 42
наконец-то пришло лето, +27 градусов, обещают до 31-32 всю неделю » 5
галя - лучший сайт. согласны с этим? » 7
как бы к такому отнеслись? хотела забронировать услугу и меня попросил» 14
как часто вы заходите на этот форум? » 10
тема содержит фото что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит» 50
что у вас сегодня на обед? у нас: куриный супчик с лапшой, абрикосики » 42
жених знакомой избил ее перед свадьбой, но все равно поженились! это н» 15
знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат. » 10
кто учит навыку зарабатывать? интернете лишь какая-то чушь на платные » 22
товар пришёл, но на карте озон не хватает денег. можно обычной картой » 10
давай приезжай увидеться, жена уехала. неужели кто-то поедет? у них то» 25
как бы вы поступили с мамой? не разобравшись, начала меня обвинять, на» 7
тема содержит фото как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная » 19
я с хорошей новостью: все-таки удалось найти новых хозяев для кота! » 5
у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устро» 24
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 89
каждый год - новая пластика, не вредно ли? хочу рино, грудь, веки и ст» 20
тема содержит фото оцените мою внешность, что можно изменить, и какой у меня возраст?» 32
смотрите какие-то передачи? » 28
если ваш муж прочитает вашу переписку с подругами, он узнает о вас что» 23
если коллега при мне улыбается, а при другой коллеге улыбка сходит с л» 13
как поступить? задала им вопрос, но они перевели тему!» 5
смотрели фильм блюз малышки, о том как мать 4 детей сошла с ума? » 19
ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас дела» 18
почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее избивает? » 21
тема содержит фото кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью дл» 88
пошли в ресторан с мужем и дочкой. собрались уходить, встала: на стуле» 17
поссорилась с мужчиной из-за мелочи! начал упрекать, что я хочу от нег» 23
как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, к» 41
вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной» 34
тема содержит фото идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о приобрет» 27
как вы расслабляетесь? » 15
как вы познакомились со своим мужем, парнем? знакомлюсь только в интер» 11
посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах » 7
что любите есть во время похудения из некалорийного, диетического? » 8
как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить» 16
сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?» 49
какой фильм вы смотрите, когда вам бывает плохо, чтобы поднять настрое» 16
поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей? » 14
как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на необхо» 14
тема содержит фото какая ваша любимая песня из её репертуара? » 19
как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши» 7
что принесло вам большее счастье? » 9
поверили бы в такую причину? расстались, так как она уехала в отпуск с» 10
продаю платья. покупатель предложил цену в 2 раза ниже моей! как посту» 8
все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся униж» 48
тема содержит фото выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?» 28
зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказа» 5
кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни? » 60
у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили п» 17
вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы? » 34
кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало ког» 31
как тут выйти, чтобы войти в старый аккаунт? » 1
почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон пер» 11
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru