вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: творого 0 %- 150.00 гр, котлеты из овощей- 240.00 гр, вода- 500.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 859.038 жиры:47.112 г. белки: 30.5 г. углеводы: 89.26 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 665.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 1.54 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.44 мг. Витамин РР: 2.14 мг.
Витамин С: 12.6 мг. Железо: 4.2 мг.
Калий: 769.8 мг. Кальций: 154.9 мг.
Магний: 68 мг. Натрий: 48.24 мг.
Фосфор: 269.88 мг. Сера: 65 мг.
Хлор: 222.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru