| ||||||
| ||||||
|
вход
М@няшка
28.03.12
|
||||||
| ||||||
| Новая диета Новая диета не слишком отличается от «старых». Очевидно, предлагается избегать продуктов с высоким гликемическим индексом, рафинированных круп и сахаров. Если кратко, рекомендации диеты таковы: 1) Есть 4 раза в день с минимальным интервалом 3 часа. В течение этих трех часов можно пить воду. 2) Не наедаться до отвала, вставать из-за стола с легким чувством голода. 3) Белый хлеб заменить черным или серым, съедая небольшой кусочек с каждым приемом пищи. 4) Отказаться от сахара и всех продуктов, его содержащих. Забыть о свинине, копченостях и жирном мясе, крепких напитках. 5) Ограничить потребление фруктов с белой или прозрачной кожурой (бананы, виноград), орехов, гороха, фасоли. Разрешается немного вина и пива (1 порция). 6) Не сочетать макароны с белковыми продуктами (мясом, рыбой). 7) Не пропускать полдник. В это время разрешается съесть что-нибудь жирное, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +10.8, месяц: +10.8, итог: 0 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +27 |
| комментарии: +2, просмотры: +52 |
вход
выходные прошли просто прекрасно. врываемся в новую неделю. сегодня в»
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|