вход
О
Л
О
С
О
К
____________ ___________________
мои дневнички:
https://www.galya.ru...
| ||||||
| ||||||
|
KissЮлик
29.10.11
|
||||||
| ||||||
| Эта диета длится 21 день. За это время можно потерять до 10 кг веса. Она не расписывается на завтрак, обед, ужин, не называет конкретных блюд, однако основные ее принципы вполне понятны. Гла — максимально снизить калорийность потребляемых продуктов. Полностью исключаются сахар, хлеб, выпечка, картофель. Не меньше половины жиров в рационе должны быть растительными. Мясо и рыба — нежирные, молоко и молочные продукты — обезжиренные. Фрукты и овощи, не содержащие крахмала, можно есть в неограниченном количестве. в день можно потреблять не более 1,5 литра, из них — 1 литр кефира (часть его можно иногда заменять другими кисломолочными продуктами или овощным соком), а 500 мл должно содержаться в пище. Соли в день можно съедать не более 5 грамм (пищу солить уже готовую). Питаться надо пять-шесть раз в день, в одно и то же время. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.8, месяц: +2.8, итог: +25.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +19 |
| комментарии: +28, просмотры: +258 |
начало
-
-
забежала с поддержкой!
_______
Прислушайтес ь и поступите по-своему. -
Голосок
_______
Прислушайтесь и поступите по-своему. -
Приветик
_______
Прислушайтесь и поступите по-своему. -
отличных выходных
_______
ищем подруг в нашу замечательную команду! -
привет
_______
ищем подруг в нашу замечательную команду! -
вечерний голосок
_______
ищем подруг в нашу замечательную команду! -
Д
Е
С
Я
Т
Ь
_______
Да ничего не случилось...никто не обидел...просто настроение-осень…
вход
ездила вчера на дачу. посадила тюльпаны, опрыскали деревья от вредителей.»
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|