вход
с наилучшими пожеланиями +10
_______
хочешь к нам в команду? ждем!
| ||||||
| ||||||
|
KissЮлик
23.10.11
|
||||||
| ||||||
| Проведет маленький тест. Вы знаете объем своей талии? Поверьте еще раз: он не должен превышать 80 сантиметров. Несколько больше его значение ( от 81 до 87 сантиметров ) свидетельствует об ожирении и о вероятности развития связанных с ним осложнений. Итак, вы измерили талию. Число выше нормы? Пора принимать меры. От радикальных методов, таких как липосакция или пластическая операция по уменьшению жировых отложений, отказываемся сразу. Они дают хороший косметический эффект, но не устраняют причины появления лишнего веса. Соблюдение строгих диет тоже не подходит – результат неустойчив: масса снижается, но лишь на какое-то время. Поэто первое, что необходимо сделать, - ограничить поступление энергии с пищей до 500-1000 ккал в сутки. Чтобы не превысить эту норму, купите счетчик килокалорий и составьте собственную программу похудения, предусмотрев разгрузочные дни ( молочные, кефирные, рисово-компотны | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.8, месяц: +2.8, итог: +25.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +19 |
| комментарии: +49, просмотры: +289 |
начало
-
-
ПРИВЕТИК!
ПРЕКРАСНОГО НАСТРОЕНИЯ!
ДЕСЯТОЧКА ДЛЯ ДНЕВНИЧКА!
________________________ ____________
Поддержите, пожалуйста, в конкурсе МИСС ФИТНЕС, если достойна конечно :
https://www.galya.ru...
_______
Худела: https://www.galya.ru...
-
Счастливой недели
-
С новым днём!
_______
Грех предаваться унынию,когда есть другие грехи. -
доброй ночи!
-
Я НА МИНУТКУ, ТОЛЬКО ДЕСЯТОЧКУ ОСТАВИТЬ
-
-
Обычно нам не достаёт не самого счастья, а умения быть счастливым.
СПОКОЙНОЙ НОЧИ СЛАДКИХ СНОВ
_____________________________ _
Женщина беспомощна,пока у неё не высохли ногти...... -
ПРИВЕТИК...ВЕЧЕРНИЙ=ГОЛОСОК=(извини-иконки нехотят отправляться...)
вход
ездила вчера на дачу. посадила тюльпаны, опрыскали деревья от вредителей.»
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|