| ||||||
| ||||||
|
КрЫлоФей
14.07.11
|
||||||
| ||||||
Диета Малахова подходит тем, кто желает сбросить 2-4 кг. Ее очевидное преимущество – в доступности рекомендуемых продуктов. Но она не удобна для тех, кто работает, так как требует четкого соблюдения приема пищи по часам. Из употребляемых продуктов диета Малахова требует исключить сахар, морковь, свеклу, картофель и бобовые. Молочные продукты используются с низким содержанием жира или совсем обезжиренные. Для заправки салатов применяют соус из сока лимона, смешанного с оливковым маслом (1 чайная ложка на сок 1 лимона). Во время диеты необходимо выпивать не меньше 2 литров жидкости в день. Пить желательно травяные отвары, компот из кураги, шиповника, каркаде, минеральную воду без газа. Допускаются традиционный чай и кофе без добавления сахара. Подроб меню диеты Малахова Ден 1 7.30 ч. – киви, 2 шт. 8.00 ч. – геркулес, сваренный на обезжиренном молоке. 10.00 ч. – йогурт обезжиренный. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.8, месяц: +1.8, итог: -2.2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -1019 |
комментарии: +10, просмотры: +203 |
начало
-
МУРОЧКА НА ПРОГУЛОЧКЕ.
МИМО ИДЁТ-В ДНЕВНИК 10 КЛАДЁТ!
_______
Всё в ваших руках!Поэтому никогда не стоит их опускать! -
Забежала к тебе с поддержкой
_______
Моя диета https://www.galya.ru...Дневники https://www.galya.ru...
-
Вся наша жизнь — сплошные будни,
Но среди них есть островок,
Который ПЯТНИЦЕЙ назвали -
Он к выходным дает рывок !!!!
ДЕРЖИСЬ, ЗАВТРА СУББОТА !!!! -
десяточка
_______
Юбка, очки от солнца, шоколадка в руки. И вперед покорять город!Ведь в него пришло ЛЕТО! -
Доброго позитивного дня!
_______
Возможно, в этом мире ты всего лишь человек, но для кого-то ты - весь мир.
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|