начало

• bruneto4ka87 23.07.11 12:45

  »
  ответ для: Пумма

  Спасибо за советы,буду пить все теплое,хотя я очень люблю горячий чай,горячим его можно пить?Сейчас пойду заваривать.
• пумма 23.07.11 12:23

  »
  ответ для: bruneto4ka87

  Вообще легко было! Есть не хочется совсем! Главное, пить теплый молокочай и теплую воду. Вообще теплые и горячие напитки помогают уменьшить чувство голода.
• пумма 23.07.11 12:22

  »
  ответ для: bruneto4ka87

  Я сейчас ссылку тебе кину, ты сразу поймешь, что еще надо худеть)
  
• bruneto4ka87 23.07.11 12:17

  »
  ответ для: Пумма

  А вы когда на молокочае сидите ничего больше не едите?Я просто думаю сложно это или нет?Вам в первый раз сложно было?
• bruneto4ka87 23.07.11 12:11

  »
  ответ для: Пумма

  Я вас понимаю,когда похудеешь,все равно кажется что надо еще и еще где-нибудь да скинуть Наверно я так же буду себя вести
• пумма 23.07.11 12:08

  »
  ответ для: bruneto4ka87

  Конечно поможет! Даже если раз в неделю молокочай устраивать, то общая недельная калорийность рациона уменьшается, соответственно, и процесс похудения идет. А уж с такими нагрузками сам Бог велел худеть) Главное, не есть очень мало, а том сил на занятия не будет.
  Я хочу 56 кг) Пока еще есть, над чем работать)) Хочу с бедер -6 см, с талии -10 см. И, думаю, успокоюсь на этом))
• bruneto4ka87 23.07.11 12:06

  »
  ответ для: Пумма

  Понятно Вы молодец Зачем вам еще худеть?Неужели 62 кг не устраивает? Мне бы сейчас такой вес...эх...я вот тоже решила раз в неделю на молокочае сидеть,сегодня в первый раз решилась,не знаю получится или нет...Как думаете поможет мне это?Я всю неделю ем только овощи,фрукты,и супчик иногда,йогурт,кефир + занимаюсь бодифлексом каждый день,иногда бег на бег.дорожке + плавание иногда,планирую с сегодняшнего дня скакалку еще включить.Вообще я уже сбросила 12 кг Но хочу прийти к весу 65 кг,думаю этого будет предостаточно
• пумма 23.07.11 09:13

  »
  ответ для: bruneto4ka87

  Я зарегистрировалась, когда был вес 75, потом удалилась, потом снова, когда вес был уже 68) У меня в клубах есть тема с фотками, где я похудела. А еще есть фото “Фото похудели“) Можешь глянуть)))
  Я худела с помощью диет: японская, Долиной и Протас. А вес поддерживала с помощью подсчета калорий и молокочая раз в неделю. Вот сейчас почти 3 три месяца, как сижу в одном весе. Никак сил не найду продолжить дальше( На диетах уже надоело сидеть((
  Я занималась бодифлексом, бегала, потом аэробика. Сейчас даже этим не занимаюсь - лень напала. Мне помогло в комплексе: и мышцы окрепли, и кожа подтянулась. Но худею я медленно: с сентября того года. Хочц еще килограмм 7 сбросить, вот думаю, каким способом это лучше сделать. Хочу попробовать так: каждое утро бодифлекс, 2-3 раза в неделю 50 мин аэробики, раз в неделю молокочай. Остальные дни кушать, ограничивая вредности. Посмотрим, поможет ли и на сколько меня хватит...
• bruneto4ka87 22.07.11 21:22

  »
  привет ты и правда была 80 кг?а то в дневнике у тебя начальный вес 68 И если ты правда так похудела,расскажи поподробней пожалуйста как худела и за какое время столько сбросила?Как понимаю ты на молокочае сидела?И занималась бодифлексом?Каждый день или как?
• пумма 12.07.11 15:27

  »
  ответ для: veronika3

  А после молокочая всегда так) Теперь медленно, но верно))
• я ваша тётя! 12.07.11 13:58

  »
  Позитивного вторника!
  _______
  Возможно, в этом мире ты всего лишь человек, но для кого-то ты - весь мир.
• я ваша тётя! 12.07.11 13:57

  »
  Доброго дня!
  _______
  Возможно, в этом мире ты всего лишь человек, но для кого-то ты - весь мир.

начало