начало

• tanya_sars 30.06.11 01:08
  А я сегодня на распродажу попала в магазине, взяла два пакета в зернах по 45 рублей. Кофемолка есть, так что, измельчить не проблема.
• senso 29.06.11 15:50
  ответ для: Tanya_Sars

  Я на скраб покупаю зеленый Жокей, он самый дешевый...
  Ну если счастливая, нет вопросов...
• tanya_sars 29.06.11 14:56
  ответ для: Senso

  Senso.by писал(а): Молодец на счет ухода за кожей! Скраб первое время советуют делать каждый день. Я сейчас мажу крем для тонуса груди только и вижу эффект. По поводу физических нагрузок позволь дать тебе совет - они должны быть ЛЕГКИЕ И ПРИЯТНЫЕ... Я считаю, что такая нагрузка, когда все болит и ты просто выползаешь из спортзала, не нужна и даже вредна. Ты не сможешь долго выдерживать такой ритм и постоянно заставлять себя, если тебе это в такой дикий напряг, а физическая активность должна стать постоянной, поэтому нужно найти что-то, чтобы тебе нравилось. И потом после таких нагрузок нестерпимо хочется есть. И у тебя же не стоит задача нарастить мышцы, как у культуристки. Как показал мой опыт, сбалансированное питание - это 90 успеха, спорт это всего лишь 10-ный довесок... Это же подтвердила и мой тренер. Без него процесс похудения идет всего лишь менее эффективно.

  
  Скраб делаю через день, не потому что лень. А потому что я большая и на меня кофе слишком много уходит . а оно зараза дорогое.
  На счет физической назгрузки. Я хожу исключительно на жиросжигающие тренировки и чередую с пилатесом/йогой по настроениею.
  Когда мыщцы болят значит они работают, значит я все правильно делаю на тренировке. И кто сказал, что я выползаю из зала не счастливая я всегда очень довольна после тренировки, в первую очередь собой.
• senso 29.06.11 12:26
  Молодец на счет ухода за кожей! Скраб первое время советуют делать каждый день.
  Я сейчас мажу крем для тонуса груди только и вижу эффект.
  По поводу физических нагрузок позволь дать тебе совет - они должны быть ЛЕГКИЕ И ПРИЯТНЫЕ... Я считаю, что такая нагрузка, когда все болит и ты просто выползаешь из спортзала, не нужна и даже вредна. Ты не сможешь долго выдерживать такой ритм и постоянно заставлять себя, если тебе это в такой дикий напряг, а физическая активность должна стать постоянной, поэтому нужно найти что-то, чтобы тебе нравилось. И потом после таких нагрузок нестерпимо хочется есть. И у тебя же не стоит задача нарастить мышцы, как у культуристки.
  Как показал мой опыт, сбалансированное питание - это 90% успеха, спорт это всего лишь 10%-ный довесок... Это же подтвердила и мой тренер. Без него процесс похудения идет всего лишь менее эффективно.
• ,,,*egoistka*,,, 28.06.11 19:55
  ЛО ВИ
  ДЕ СЯ ТОЧ КУ
  ________________ _____________
  мои дневнички:
  https://www.galya.ru...

начало