| ||||||
| ||||||
|
Lara Kroftovna
31.05.11
|
||||||
| ||||||
Я хочу поговорить об общих принципах правильного питания, своими словами, чтобы можно было просто понять. Итак, что нужно делать: 1. “Чтобы худеть - надо есть“. То есть кушаем пять раз в день, небольшими порциями (250-300мл), жевать нужно медленно, тщательно пережевывать пищу (не меньше 20 жевательных движений). 2. “Вода важнее чем еда“. То есть пить 2 и более литра чистой обычной воды, причем больший объем выпивается до двух-трех часов дня. После семи вечера можно воды не более 1 стакана. Пить нужно за 30 минут до еды и через 30 минут после приёма пищи 3. Не есть после шести - семи вечера. Все что вы съедите после этого времени - это отложится на боках))) 4. Исключить соль. Хотя бы на один месяц. 5. Сахар замените на мед. Можно 3ч.л. в день до 16 часов. 6. Исключить вредные продукты - жирное, жаренное, копченое, соленое, мучное, и все вредное)))) | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
комментарии: +49, просмотры: +375 |
начало
-
у меня с третьим пунктом тоже проблема. Я только в семь вечера с работы прихожу. Пока приготовлю еду, уже и восемь.
-
С 3 пунктом категорически НЕ СОГЛАСНА! Годод никогда не был союзником стройнеющих. Есть последний раз в 18 часов могу только те, кто лягут спать до 22 часов. А тем, кто работает? У кого дети? Это же реальный тормоз для обмена веществ. А остальное - супер! Респект!
-
Я желаю тебе хорошего дня! Пусть он подарит тебе много приятных минут и мгновений! Пусть в этот день тебе удастся осуществить все намеченные планы! Добра и радости!
Д Е С Я Т У Л Ь К А -
Отличного настроения
_______
Я хочу что б он смотрел на фото и в мыслях повторял: “про*бал, про*бал“ -
всё правильно..эх..если бы еще придерживаться
_______
В жизни нет мелочей,
поэтому пусть каждое мгновение
станет для вас удовольствием. -
Третий пункт не для меня,а остальное
_______
Причина всех проблем в Райском саду – те двое, а не яблоко. -
Ларочка, ты как, принципы выполняешь? Я сегодня начала по-маленьку.
-
ответ для: Lara Kroftovna
я тоже спать. спокойной ночи, Лар! я тоже попробую уснуть.
_______
Не гоняйся за счастьем, оно всегда находится в тебе самом -
ответ для: Lara Kroftovna
я тоже “рада“ ,если здесь уместно это слово, что переболели сейчас и до школы. почитала в интернете,что дити старшего возраста и взрослые даже в реанимации лежат ,подхватив ветрянку.
_______
Не гоняйся за счастьем, оно всегда находится в тебе самом -
Привет.
И еще советую всем сначала узнать какая диета подходит больше для тебя. Есть сайт там вводишь свои параметры и получаешь перечень эффективных диет под ваш тип.
Вот сам сайт hydoi ru
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|