| ||||||
| ||||||
|
Lara Kroftovna
31.05.11
|
||||||
| ||||||
Я хочу поговорить об общих принципах правильного питания, своими словами, чтобы можно было просто понять. Итак, что нужно делать: 1. “Чтобы худеть - надо есть“. То есть кушаем пять раз в день, небольшими порциями (250-300мл), жевать нужно медленно, тщательно пережевывать пищу (не меньше 20 жевательных движений). 2. “Вода важнее чем еда“. То есть пить 2 и более литра чистой обычной воды, причем больший объем выпивается до двух-трех часов дня. После семи вечера можно воды не более 1 стакана. Пить нужно за 30 минут до еды и через 30 минут после приёма пищи 3. Не есть после шести - семи вечера. Все что вы съедите после этого времени - это отложится на боках))) 4. Исключить соль. Хотя бы на один месяц. 5. Сахар замените на мед. Можно 3ч.л. в день до 16 часов. 6. Исключить вредные продукты - жирное, жаренное, копченое, соленое, мучное, и все вредное)))) | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
комментарии: +49, просмотры: +377 |
начало
-
у меня с третьим пунктом тоже проблема. Я только в семь вечера с работы прихожу. Пока приготовлю еду, уже и восемь.
-
С 3 пунктом категорически НЕ СОГЛАСНА! Годод никогда не был союзником стройнеющих. Есть последний раз в 18 часов могу только те, кто лягут спать до 22 часов. А тем, кто работает? У кого дети? Это же реальный тормоз для обмена веществ. А остальное - супер! Респект!
-
Я желаю тебе хорошего дня! Пусть он подарит тебе много приятных минут и мгновений! Пусть в этот день тебе удастся осуществить все намеченные планы! Добра и радости!
Д Е С Я Т У Л Ь К А -
Отличного настроения
_______
Я хочу что б он смотрел на фото и в мыслях повторял: “про*бал, про*бал“ -
всё правильно..эх..если бы еще придерживаться
_______
В жизни нет мелочей,
поэтому пусть каждое мгновение
станет для вас удовольствием. -
Третий пункт не для меня,а остальное
_______
Причина всех проблем в Райском саду – те двое, а не яблоко. -
Ларочка, ты как, принципы выполняешь? Я сегодня начала по-маленьку.
-
ответ для: Lara Kroftovna
я тоже спать. спокойной ночи, Лар! я тоже попробую уснуть.
_______
Не гоняйся за счастьем, оно всегда находится в тебе самом -
ответ для: Lara Kroftovna
я тоже “рада“ ,если здесь уместно это слово, что переболели сейчас и до школы. почитала в интернете,что дити старшего возраста и взрослые даже в реанимации лежат ,подхватив ветрянку.
_______
Не гоняйся за счастьем, оно всегда находится в тебе самом -
Привет.
И еще советую всем сначала узнать какая диета подходит больше для тебя. Есть сайт там вводишь свои параметры и получаешь перечень эффективных диет под ваш тип.
Вот сам сайт hydoi ru
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|