начало

• с в е т л а я 24.03.11 12:47

  »
  ответ для: Pumа

  ага, я пробовала, помогало, чисто психологически :)
• pumа 24.03.11 11:26

  »
  кстати, чистка зубов обычной пастой тоже выход. В 18-19 часов чистишь зубки и потом есть уже не хочется. Проверено на себе есть другой способ - перетерпеть два вечера, на третий будет легко.
• с в е т л а я 18.03.11 23:35

  »
  ответ для: Ms, Sunshine

  все-таки меня удалили... мда...
• пушистая и рыжая 18.03.11 16:33

  »
  ответ для: С в е т л а я

  сухофрукты пусть будут постоянно на столе, шоколад. Только не по 50 и 100 грамм, конечно. В день не больше 30 гр шоколада с любыми добавками, кроме белого. Орехи пусть на столе будут всех сортов. Домашнее варенье и мед - опять же, не банками. Лучше одну качественную конфету съесть, чем три сушки или вафли, пряники. Хотя и это надо. Почему ты сушки три штуки съела? Объясню.
  2 причины: либо ты не наелась ужином (в основном белок идет, а не каши), либо ты сушки ела не думая, на ходу, смотрев телевизор, болтая в кругу семьи, т.е. ты заедала чай. Когда ты ешь второе или первое блюдо, ты еще можешь позволить себе не думать. Но, как только касается десерта. Включай мозг!!! Это самый высококалорийный процесс!! Сразу себе на блюдце (!!!! это важно, а не из общей корзинки и конфетницы) положи примерно столько, сколько бы считала нужным и покушать (не обожраться и не наесться) с чаем-кофе, всегда дозируй, не глотай, смакуй, так углеводы (сладости) усваиваются лучше, и дольше тебе не захочется их, не будь “как собака“ в этом случае, пей чай с наслаждением, а не запивай им конфету. Попробуй. Твои сладости всегда будут под твоим контролем, если ты сразу определишь для них норму. Например, для одного бокала чая: 1 шок.конфету или плиточку от целого шоколадав в 5 гр , 3-4 чернослива. Этого тебе вполне хватит.
  _______
  Жизнь прекрасна!!
• с в е т л а я 18.03.11 16:20

  »
  ответ для: Пушистая и Рыжая

  вот научиться бы пить просто чай.. все время что-то в рот тяну при этом
• пушистая и рыжая 18.03.11 16:15

  »
  ответ для: С в е т л а я

  С в е т л а я писал(а): вчера ничего : после чистки зубов не стала есть : жалко было пачкать а позавчера... вспомнить бы.. кусок рыбы, приготовленной на гриле без масла, гречка на гарнир, чай сладкий с 3-мя сушками, вроде всё

  Очень хороший ужин, даже сладкий чай. Сушки. Вот одна из помех ужина
  _______
  Жизнь прекрасна!!
• с в е т л а я 18.03.11 16:09

  »
  ответ для: Пушистая и Рыжая

  вчера ничего :) после чистки зубов не стала есть :) жалко было пачкать
  а позавчера... вспомнить бы.. кусок рыбы, приготовленной на гриле без масла, гречка на гарнир, чай сладкий с 3-мя сушками, вроде всё
• пушистая и рыжая 18.03.11 15:41

  »
  ответ для: С в е т л а я

  С в е т л а я писал(а): я ужин и имела в виду : он у меня с обычно с 19-00 до 20-00 в этом время, раньше не получается, работаю до шести, потом час додома добираюсь

  ну это нормально, самый край 21-00. Расскажи, например, один из ужинов, вчерашний был какой? Что ела на ужин? Только все до мельчайших подробностей?
  _______
  Жизнь прекрасна!!
• с в е т л а я 18.03.11 15:38

  »
  ответ для: DenLi

  надо, ох как надо... :)
• с в е т л а я 18.03.11 15:37

  »
  ответ для: Пушистая и Рыжая

  я ужин и имела в виду :) он у меня с обычно с 19-00 до 20-00 в этом время, раньше не получается, работаю до шести, потом час додома добираюсь
• пушистая и рыжая 18.03.11 15:29

  »
  надо есть вечером хорошо, тогда на ночь самой не захочется. Нужен достойный ужин. Организм ничем не обманешь.
  _______
  Жизнь прекрасна!!
• denli 18.03.11 15:10

  »
  ДА НЕ ДУМАТЬ И ВСЁ.ЕСТЬ БОЛЕЕ ИНТЕРЕСНЫЕ ЗАНЯТИЯ,ЧЕМ ХОМЯЧИТЬ ВЕЧЕРОМ.
  _______
  Раз,два,три-больше бегай,меньше жри! https://www.galya.ru...

начало