вход
ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 писал(а): клубнику и апельсины кушай на здоровье,ягоды и цитрусовые ешь если хочешь. |
| ||||||
| ||||||
|
ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
28.01.11
|
||||||
| ||||||
| Это внесла только завтрак,вернее 2 завтрака на 1300 ккал. Что дальше есть буду не знаю.Но внесу потом все остальное,самой интересно посчитать сколько же я наедаю)) Я все таки решила сокращать углеводы,немног сейчас улажу дела и начну готовить себе низкоуглеводные блюда,и все считать. Первы триместр закончен,значит можно!! Сильно сокращать не буду,главное что б белка было больше чем углеводов. Ну просто не могу себя такой видеть, хочу вернутся в 59 кг но это разумеется попозже,а сейчас хочу купить себе красивые вещи, но на такого толстяка как сейчас покупать не буду,все равно их потом бы выкинула, не нужны мне чехлы для танка!! Облазила весь интернет уже,да и у врачей своих спрашивала,можн и даже нужно придерживаться сейчас правильного питания, а правильное как мы с вами знаем это ПОЛНОЦЕННОЕ, н сокращающее жиры и калории,а исключающее вредные углеводы которые нам не | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -87 |
| комментарии: +27, просмотры: +360 |
начало
-
ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
Спасибо Анют -
ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
Ну я фрукты еще люблю они углеводные у нас тут апельсины и хурма сейчас клубника блин я впринцепе по одному виду могу слопать за день это тоже сахар фруктозаЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 писал(а): толи ещё будет,скоро как бабочка порхать начнешь кушай немного полезных сладостей,горький шоколад,пору долек,халвы гр 40,ложечку меда.чтоб и сладко и углей мало,как привыкнешь к малому потихоньку можно ислючить.а если себя отлично чувствовать будешь то не ислючай вообще.я вот на диете ни грамма не могла есть,немного сладкого слопаю и пошло поехало,бегом за кексами -
ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
Ой Анют действительно это действует когда я стала вставать утром мне легче есть стала салаты, рыбу но на сладкое очень тянет я купила йогурт как желе там 22 процента углеводов всего пока организм ломаетьсяЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 писал(а): привет Жануль!!ну как считать,можешь тут по счетчику,можешь скачать с нета другую таблицу,если у тебя нет такой углеводной непереносимости то ты можешь их кушать до 100 гр,и белка примерно 110,тогда худеть будешь,если не будешь то снизить угли до 70-80.моя вот норма не больше 40 всего.главное не ешь высокоуглеводные продукты,это булки,мучное,сладкое,меньше фруктов,можно цитрусовые.побольше овощей капуста,огурцы,помидоры,кабачки,баклажаны,лук,зелень,ре дька,это малоуглеводные овощи,и остальные сократи,картошку там,свеклу,морковь,они углеводные и крахмальные.если хочешь каши,то ешь,но не больше 100 гр и без сахара разумеется.больше мяса,орешков,творога,овощей,рыбы.хороший же рацион,полезный выходит!! -
ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
Сначала тяжело было а потом друзьями стали.У нас цены были почти одинаковы,сбрасывали только на почти просрочинный товар. -
ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
Дела шли очень хорошо,а с конкурентами постоянно приходилось договариваться.У нас цены практически не отличались.Очень много зависит от продавца.Хороший продавец и выручка хорошая. -
-
Хорошего самочувствия,внушительных продаж и гармонии в доме!
-
Правильное питание - это хорошо!но у меня от него депрессия!
-
ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0
Понятно,я когда в России жила продуктами торговала.Иногда скучаю по тому времени. -
-
+10
-
Привет Анют!!! Я тоже стараюсь настроильс на правильное питание малоуглеводное ты права надо как то с этим бороться а как эти углеволы считать которые я сьедаю за день? И КАКАЯ НОРМА ДОЛЖА БЫТЬ углеводов в день?
вход|
Шмидт
15.07 12:16 |
 на улице просто стихия - молни, гром, ливняка, а нам скоро надо будет»
|
+4 |
|
ЯРыба@
14.07 06:25 |
приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»
|
+9 |
|
OLIVOCHKA)
14.07 04:40 |
всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера»
|
+11 |
|
ЯРыба@
15.07 03:42 |
доброе утро, девочки!пролетел понедельник то. даже не думала, что так»
|
+10 |
|
Госля
15.07 10:22 |
эта жара сводит с ума и вынуждает лениться еще больше, чем я могу. не»
|
+3 |
|
ЯРыба@
11.07 03:18 |
доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.»
|
+11 |
|
Шмидт
15.07 08:39 |
отношения можно сравнить с двумя собщающимися басейнами из школьной»
|
+5 |
|
Тили
15.07 06:22 |
15 июля 2025 года, вторник. (6:09)»
|
+7 |
|
Шмидт
15.07 08:35 |
сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему»
|
+6 |
|
Шмидт
14.07 09:25 |
сегодня грозы обещают. ну хоть маленько стало попрохладне, а то что-то»
|
+9 |
|
Шмидт
14.07 16:09 |
сегодня иду на танцы - новый релиз накатывают. ваня обещал элементы танго»
|
+2 |
|
ЯРыба@
13.07 11:05 |
всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой»
|
+11 |
|
Тили
09.07 05:46 |
09 июля 2025 года, среда. (5:36)»
|
+18 |
|
Тили
08.07 06:59 |
08 июля 2025 года, вторник. (6:51)»
|
+15 |
|
Шмидт
12.07 09:58 |
здравствуйте, дорогие . сегодня вряд ли буду онлайн, хочется отдохнуть»
|
+10 |
|
Тили
14.07 07:08 |
14 июля 2025 года, понедельник. (7:0)»
|
+10 |
|
13th Month
14.07 06:50 |
итак) вых, время шесть, но некогда разлеживаться, надо мыть голову и приступать,»
|
+3 |
|
Шмидт
12.07 09:51 |
здравствуйте, собираюсь в тренажёрку, степ, силовые, пилатес. ну вот»
|
+10 |
|
Шмидт
13.07 11:48 |
сегодня ещё ем сладенькое, а завтра у меня будет разгрузка на бананах»
|
+6 |
|
Шмидт
11.07 07:38 |
сегодня будем запекать куриные крылышки в духовке и вечером их слопаем»
|
+11 |
|
Шмидт
13.07 16:17 |
вчера много разговаривали по телефону с друзьями, глядишь, встретимся»
|
+5 |
|
13th Month
13.07 15:21 |
все-таки разум восторжествовал над моим качеством на букву е, и я передумала»
|
+4 |
|
Шмидт
14.07 09:28 |
сегодня масочка для волос новая придёт, буду пробовать. а то уже почти»
|
+3 |
|
Тили
12.07 07:15 |
12 июля 2025 года, субота. (7:04) день петра и павла.»
|
+6 |
|
Тили
13.07 07:17 |
13 июля 2025 года, воскресенье. (7:04)»
|
+14 |
|
katya_zlay
12.07 23:26 |
12.07.2025 6 день.»
|
+5 |
|
OLIVOCHKA)
12.07 22:51 |
сегодня в три ночи рванула на дачу) должен был еще сын с семьей поехать,но»
|
+4 |
|
Шмидт
11.07 11:16 |
лето продолжается, как же я его люблю, даже эта жара меня не настолько»
|
+5 |
|
Шмидт
13.07 11:45 |
сегодня готовлю крабовый салат, баклажаны с помидорами. а на гарнир будет»
|
+5 |
|
Тили
11.07 06:24 |
1 июля 2025 года, пятница. (6:16)»
|
+10 |
|
Шмидт
04.07 07:31 |
доброго вам дня! какая у нас чудесная погода! настроение такое волшебное,»
|
+10 |
|
13th Month
10.07 23:07 |
кажется я погрязла в вещах. прям задыхаюсь уже от количества. мелочевки»
|
+15 |
|
13th Month
12.07 11:07 |
с утра еще немножко поразбирала вещи, кучу всего уже выкинула, и процес»
|
+11 |
|
OLIVOCHKA)
10.07 06:41 |
всем доброго утра! еду на работнику, работу работать. вчера мастер все»
|
+21 |
|
ЯРыба@
10.07 12:35 |
девочки привет мои дорогие;четверг просто замечательный день.скоро буду»
|
+8 |
|
Шмидт
12.07 09:54 |
- ты чего не ешь пирожное? боишься, что в новое платье не влезешь?
-»
|
+2 |
|
ЯРыба@
12.07 06:07 |
доброе утречко! а мы дождик ждём я поехала на маникюр. дождевик и зонт»
|
+1 |
|
Шмидт
11.07 07:41 |
старшая на работе, средний на теплоходе поплыл на экскурсию, младшая в»
|
+3 |
|
Тили
10.07 07:26 |
10 июля 2025 года, четверг. (7:14) полнолуние. самсон.»
|
+9 |
|
OLIVOCHKA)
06.07 20:18 |
добрый вечер, мои дарлинги! пикатиоа я с дачи, привезла оркестр( внуков)»
|
+9 |
|
roslyakova
11.07 16:02 |
1. 07. 2025»
|
+1 |
|
Альбинка19
07.07 13:16 |
добрый вечер девчоночки, всё я в отпуске, ура, еле дождалась сегодня вечера»
|
+23 |
|
Шмидт
10.07 16:22 |
морская капуста – ламинария относится к роду из класа бурых морских водорослей.»
|
+6 |
|
V_momente_
04.07 06:57 |
фиксация веса перед отпуском»
|
+11 |
|
Шмидт
06.07 18:40 |
вулкан сакурадзима (кагосима, япония).
этот вулкан принадлежит к первой»
|
+10 |
|
Шмидт
08.07 08:24 |
сегодня нафарширую перчики сезоные и приготовлю крабовый салатик. борщ»
|
+7 |
|
Шмидт
08.07 12:34 |
полдня на кухне, сейчас повезу ольгу к логопеду, потом на занятия, а потом»
|
+8 |
|
ЯРыба@
09.07 03:37 |
доброго дня, девочки!
у нас круто! приятная прохлада после дождика вчера.»
|
+10 |
|
Шмидт
10.07 07:52 |
сегодня приготовлю плов и всё. борщ тоже сегодня доедим. а завтра уже»
|
+13 |
|
Шмидт
09.07 08:40 |
творите добро! и оно вам вернётся сторицей! вот такое у меня сегодня с»
|
+5 |
|
Ш@хиризада
09.07 11:11 |
позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»
|
+8 |
 |
вы видите во мне нарцисса? поначалу не согласилась, а может действител» | 16 |
 |
кто куда едет в июле? » | 23 |
|
это нормально в 30 лет играть в игрушки, особенно плюшевыми и куклами?» | 15 |
|
обожаете ли вы творчество этой знаменитости так, как обожаю его я?» | 2 |
|
муж все деньги положил в банк, чтобы сделать подарок на др его дочки! » | 102 |
|
семейное счастье женщины зависит от классной груди? всегда будет очере» | 22 |
|
мать одноклассницы дочери узнала, что я содержанка, сразу начались кос» | 44 |
|
красивых жалко, а обычных нет? слышали фразу так жаль, такая красивая » | 3 |
|
вы бы хотели уметь летать? » | 5 |
|
отстранилась, не выяснив правду, теперь жалею! наверное, решил, что я » | 14 |
|
покупаете косметику с истекающим сроком годности? пользуетесь? хочется» | 8 |
|
вы завидуете красивым девушкам? я завидую тем, у кого всё получается» | 10 |
|
с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? » | 92 |
|
это жара так действует? какое-то сумасшествие сегодня на гале, всех ко» | 38 |
|
учавствовали в фитнес бикини? дорого обошлось? » | 15 |
|
ради любви вы готовы на все? сможете всё простить любимому? » | 8 |
|
почему я на фото получилась толстой? в жизни щёк у меня вообще нет, ру» | 9 |
|
стоит ли получать высшее экономическое образование? слышала, что оно н» | 6 |
|
как можно избавиться от тараканов? купила новую квартиру и они кишат н» | 7 |
|
это стоит денег! сказал жених мне на просьбу взять машину на выходные!» | 19 |
|
почему практически у всех участниц рядом с ником свинка? как так получ» | 43 |
|
кто красился в натуральный рыжий, со временем равномерный ли цвет на к» | 2 |
|
около 6 лет назад я украла в магазине дублёнку и не жалею. можете счит» | 56 |
|
мама сказала, что на даче чувствует себя нахлебницей. куда не поедет, » | 138 |
|
кто, что может обо мне сказать? » | 24 |
|
с вами кто-нибудь сплетничал в личных сообщениях? » | 7 |
|
если бы появилась возможность замутить с кем-то из турецких актёров, т» | 20 |
|
в чем вы ходите дома летом? в шортах или в платье? » | 20 |
|
какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и кле» | 2 |
|
вам было бы неудобно заказывать доставку по 3 раза на дню, доставляет » | 9 |
|
еду в автобусике, думаю о начальнике. и тут в автобус заходит бывшая м» | 15 |
|
хороший уровень жизни - какой? что включает в себя? » | 18 |
|
вы бы простили мужчине удар? или это не повод для расставания?» | 9 |
|
вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут» | 25 |
|
стало интересно, какой тип темперамента во мне видят постоянные участн» | 55 |
|
какое я произвожу впечатление? как я живу? » | 13 |
|
друг пытается опустить: ты за ним бегаешь, ещё побегаешь и он сбежит. » | 3 |
|
глядя на большие семьи внутри всё щемит, в душе тоска. всегда мечтала » | 19 |
|
собирай вещи, шалава, спала с кем-то целый день туда и иди! я опустила» | 26 |
|
как проходит ваш день? я доварю борщ, потом на маникюр-педикюр. » | 16 |
|
как мне будет выгодно? лучше отгулять отпуск и потом уволиться? » | 9 |
|
как любите время проводить в отпуске? » | 21 |
|
вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща» | 51 |
|
почему парень с алтая перестал писать? » | 5 |
|
может есть какие-то специальные капли от сухости глаз? по утрам глаза » | 3 |
|
как можно привести внешний вид в хороший, имея доход 17 тысяч в месяц,» | 50 |
|
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» | 101 |
|
как принять, что не нравлюсь мужчине? психолог мне не помогла. » | 16 |
|
какая аватарка лучше? » | 110 |
|
муж не будит меня, кормит ребенка даже после суточной смены. вам помог» | 15 |
|
мне тоже интересно послушать мнение о себе! кто что обо мне может сказ» | 12 |
|
можно ли принимать одновременно антидепрессанты и антибиотики? кто-ниб» | 11 |
|
смотрели фильм достучаться до небес? как вам? мне очень понравился!» | 20 |
|
ваши дети в 2-2,5 месяца тоже уже были такими любопытными и активными?» | 12 |
|
у кого нет мужчины? вам не хватает для полноценности мужчины?» | 3 |
|
как побороть лень и апатию? была полна энергии, но сломалась и мой зап» | 11 |
|
партия фоточек в красной юбке. заставляю мужа меня фоткать » | 41 |
|
вы любите недоваренные макароны? одно из моих любимых блюд » | 25 |
|
помните эту певицу? как думаете, сколько ей лет? » | 27 |
|
мужчины хладнокровнее женщин? или нет? » | 9 |
|
какой был ваш любимый мультик в детстве? » | 8 |
|
вам нравятся парни с фигурой песочные часы, когда плечи по ширине равн» | 8 |
|
вы встречали мужчин-манипуляторов? » | 11 |
|
что у вас на завтрак? у меня хлеб с авокадо, запечённая курица, кофе с» | 7 |
|
это утягивающий корсет? » | 7 |
|
считаете меня эгоистичной? сижу 10 лет на шее у мужа, тяну с него все » | 88 |
|
все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать готовит» | 55 |
|
какая песня для вас одна из самых ностальгических? до слёз. » | 21 |
|
психолог спросила: а что в тебе есть ценного, кроме внешности? » | 72 |
|
как вы считаете, так приемлемо сидеть на работе? » | 14 |
|
что значит дата рождения 13 числа? давайте сравним, совпадает ли харак» | |
|
анонимно мне кучу комплиментов пишут! » | 2 |
|
у вас от соседей какие-нибудь запахи доносятся? заменили вытяжку, чтоб» | 15 |
|
какой тип темперамента хотели бы себе? какой у вас? я бы очень хотела » | 31 |
|
если я отправлю из беларуси фото рецепта в россию, подруге продадут ме» | 16 |
|
ваши близкие обижались на вас? почему люди любят манипулировать молчан» | 12 |
|
те, кому мужчина предложил обеспечивать и не работать, чувствуете свою» | 74 |
|
вы считаете себя нормальной или странной? только честно » | 26 |
|
как вам такие кролики? » | 19 |
|
бедная женщина, согласны? просилась к мужу в содержанки, а он не берет» | 6 |
|
кто-нибудь применял кпт? помогло скорректировать поведение? проблема р» | 8 |
|
считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите не» | 26 |
|
выпадут ли остатки волосёнков? хочу из каштанового бахнуть в такой. » | 17 |
|
тянет на несерьёзных мужчин! как с этим бороться? игнорирую парней с с» | 9 |
|
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» | 26 |
|
вас раздражает, когда вам начинают рассказывать одни и те же истории? » | 4 |
|
вам нравится лагерфельд в молодости?» | 7 |
|
как из ног 1 сделать ноги 2? » | 15 |
|
вам нравятся мужчины с небольшим животиком? постоянно намекаю парню, ч» | 10 |
|
насколько долго вы можете сохранять нейтралитет или молчание в отношен» | 18 |
|
в чем разница между достойным мужчиной и негодяем? » | 17 |
|
как прошел ваш день? я сегодня немного приготовила.» | 9 |
|
какие идеальные условия для вас, чтобы никогда не уйти от мужчины? » | 21 |
|
кто летает авиакомпанией победа, какие места у окна, где хорошо всё ви» | 4 |
|
похоже ли такое поведение на симпатию? может он специально такую энерг» | 7 |
|
как назвать человека, который передразнивает интонацию того, к кому пр» | 12 |
|
как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму» | 44 |
|
что у вас на завтрак понедельника? у меня: макароны, рыбка, огурец и и» | 21 |
|
прокатились бы на таком велике? » | 19 |
|
кто знакомился на сайтах, какой процент из тех, кто смотрел ваши фото,» | 10 |
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|