вход
10
_______
Люблю вас всех!
| ||||||
| ||||||
|
Jujka
20.01.11
|
||||||
| ||||||
| Чтобы успешно сбросить вес в Новом Году – записывайте все, что вы едите. По мнению Кристофера Дж. Мозуника, специалиста по проблемам веса и диабету (Гринвичская Больница, Коннектикут, США), вести пищевой дневник – это одна из эффективных стратегий, ведущих к похудению. «Пищевой дневник похож на упражнения, если вы будете заниматься им регулярно, то обязательно похудеете», - говорит Мозуник. Для многих людей пищевой дневник становится своеобразной формой поведенческой психотерапии. Многие пациенты доктора Мозуника страдают также сахарным диабетом второго типа, так что для них поддержание нормального веса особенно важно. «Я могу разделить своих пациентов на две группы: те, кто ведет дневник и те, кто его не ведет. Люди, ведущие дневник, добиваются больших успехов в похудении; обычно я работаю с ними около 12 недель. С людьми, не ведущими дневника, я иногда работаю годами. Ведение | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +6, месяц: +6, итог: +13 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -1 |
| комментарии: +16, просмотры: +139 |
начало
-
-
г о л о с о к
-
А мне нельзя записывать. после прочтения своих записей я впадаю в дикую депрессию,но на изменение рациона это не влияет.
-
г о л о с о к
-
да, надо записывать!
-
_______
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать) -
надо записывать обязательно,тож начну.
_______
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать) -
голосочек в поддержку
-
я всегда правду записываю, просто интересен каллораж
_______
Человек по-настоящему велик лишь тогда, когда им руководят страсти. -
Записывала до вчерашнего дня,да так вчера натрускалась что и вспомнить не смогла Сегодня опять записываю
-
Хорошего четверга!
вход
доброе утро, мои дорогие. диету свою пока забросила, но чисто по строгости»
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|