| ||||||
| ||||||
|
вход
OченьBезучая
10.01.11
|
||||||
| ||||||
| Решила не ждать 17-го,а начать прямо сегодня. И вместо ужина выпила стакан мангового сока. МОЯ ЦЕЛЬ: к 05 июня сбросить 16 кг лишнего веса. В неделю необходимо сбрасывать 0.762 гр. В день необходимо сбрасывать 0.119 гр. Процесс пошёл! Чтобы не было слишком нудно,решила чередовать: неделя по системе “минус 60“ - неделя на подсчёте каллорий (1550). Взвеши буду по понедельникам. такого физического ещё добавить? Весн буду ходить пешком с работы. А сейчас? | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: +2.5, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -7.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +14, просмотры: +127 |
начало
-
А сейчас ходи пешком 2 остановки ! По выходным не сиди дома возле телевизора.
-
Приветик ! Вчера работала над собой во время сеанса у косметолога ! Играла приятная музыка, я настолько сильно
“зарелаксиловалась“ , что пришла домой и муж жаренной картошкой с вином на соблазнил. Я прямиком в спальню , врубила музыку и обруч крутить, одновремменно подтанцовывая , обычно 20 минут под фильм очень тяжело даются, а тут не заметила как 28 минут проскочили. Сегодня иду на шейпинг ! -
Дома нашла книгу Роберта Шварца “Диеты не рыботают“ , вспомнила Алена Карра , пытаюсь обратиться к первобытному методу: чувствовать свой организм , любить себя, хвалить, разобралась почему я переедаю, учусь говорить “не хочу“, спрашиваю себя “зачем я ем“, медленно жую, отвечаю на вопросы по книжке, сделала в фотошопе фотки себя 110 кг и 58 кг ! Представляю пищу у себя в жедудке со слизью, кашицу с рвотным запахом и т.д. . Если это сработает, напишу более подробно.
-
У тебя есть мотивация ?
-
сегодня расслабилась !!
-
сегодя расслабалась !
-
С новым Старым Годом ! Я напилась шампанского, на шейпинг не пошла ! Ужас ! А мужу сказала что была на шейпинге, а сама на работе отмечала ! А потом дома продолжила !!!!
-
Удачи!
-
Молодец ! Я с тобой ! Моя цель 70 кг на 07/03/2011 !
-
ответ для: OченьBезучая
я вроде пообедала, а тоже слюнки побежали
вход
доброе утро, мои дорогие. вчера приехали с дачи, в эти выходные пересаживала»
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|