Как бы мне день простсоять,да ночь продержаться. разгружаюсь на воде плюс 1...

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

elena15165 16.12.10

КАК БЫ МНЕ ДЕНЬ ПРОСТСОЯТЬ,ДА НОЧЬ ПРОДЕРЖАТЬСЯ. РАЗГРУЖАЮСЬ НА ВОДЕ ПЛЮС 1...

описание

Как бы мне день простсоять,да ночь продержаться. Разгружаюсь на воде плюс 1 мандарин. Настучите так мне, за год ничего ж не сбросила

рацион

за день: мандарин- 200.00 гр, вода- 500.00 гр

вес, спорт

вес: 82.50 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 32
жир: 30.3 кг

грудь: 106.00 см.
талия: 100.00 см.
бедра: 115.00 см.

шейпинг - 20 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 30 мин

сожгла: 352 ккал., сожгла за счет жиров: 211 ккал. (23 гр.)

комментарии: +14, просмотры: +151

начало

«« 1 2 »»

elena15165 17.12.10 16:14

»

ответ для: Ольчик,

Ой. спасибо. продержалась! Следующий день тоже держусь! Понравился отвес!
elena15165 17.12.10 16:10

»

ответ для: Люсьена99

Спасибо, классно я продержалась! -1 кг!
фре@я 17.12.10 02:32

»

Заглянула с поддержкой
_______
вкуснятки к новогоднему столу: https://www.galya.ru... и https://www.galya.ru...
к@tюшк@ 17.12.10 00:14

»

10+
ольчик, 16.12.10 19:30

»

Держись, возьми себя в руки!!!
люсьена99 16.12.10 19:10

»

Держись!!!
elena15165 16.12.10 16:35

»

ответ для: Alix77

Спасибо!Да питаюсь по разному, прошлую неделю практически не ужинала,зато обедала плотно,
Вот посмотрим результат после сегодняшней разгрузки, надеюсь она послужит толчком к снижению веса
alix77 16.12.10 16:06

»

Держись,Лен! Драться не будем,ты и сама умничка,справишься))
Слушай,а может ты всё-же по каллориям недобираешь частенько,не в этом дело,что вес не уходит?Я смотрю,у тебя всегда маловато вроде,или не всё заносишь в дневник? Когда каллорий мало,организм старается запастись и вес не снижается,а наоборот и здесь даже не важно,чем ты питаешься,хоть самыми полезными продуктами.Да ты и сама это знаешь)))
elena15165 16.12.10 14:49

»

ответ для: _куры,ру_

Да, вечером еще кружечку выпью
_куры,ру_ 16.12.10 14:28

»

ответ для: _куры,ру_

Лен,а воды не мало??? всего 500г?
elena15165 16.12.10 14:23

»

ответ для: _куры,ру_

Спасибо за поддержку! Держусь
_куры,ру_ 16.12.10 14:19

»

ух,радикально ты сегодня к делу подощла)))
ну держись,раз настроилась...
Удачи!!!!!

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Тили 10.06 06:21	10 июня 2025 года, вторник. (6:09)»	+8
V_momente_ 10.06 06:37	вторник»	+7
Jun 09.06 13:10	контрольное взвешивание в понедельник. ну, 10 кг я уже видела, главное,»	+3
Шмидт 09.06 15:42	всё, чуть-чуть почитаю. дочитаю книжку. и буду собираться на актёрку»	+5
Шмидт 09.06 07:41	здравствуйте, у меня тут духи решили закончиться. надо купить. верне,»	+14
ЯРыба@ 10.06 01:59	доброе утро!сегодня опять чего то рано проснулась.вчера знаете что я приготовила?в»	+7
Шмидт 10.06 10:13	хочу сегодня гамбургеров наделать на весь день. потому что уже зажрались»	+2
Шмидт 10.06 10:05	добрый день, сегодня у меня совершено свободный день, пошуршу по дому,»	+1
Альбинка19 10.06 06:03	доброе утро! ну что за ужасный колектив у нас на работе, всего 12 человек»	+12
Krispi 09.06 08:14	что-то вес дал стопор.»	+3
OLIVOCHKA) 09.06 09:40	всем доброго утра! вот что за напасть! в москве какой дождь вчера был,»	+7
ЯРыба@ 06.06 03:43	доброе утро!»	+24
Шмидт 08.06 16:35	всё, я пошла пить бутылочку пива, есть пицу и картошку фри, а потом спать.»	+7
Альбинка19 09.06 04:16	доброе утро мои золотые! сегодня опять приехали с утра с дачи, стало нравится»	+17
OLIVOCHKA) 06.06 06:42	всем доброго летнего утра! внука вчера забрала, сегодня в планах в кино»	+35
Татушыч 09.06 06:56	09.06.2025»	+2
V_momente_ 09.06 06:39	лето летне продолжается»	+7
ЯРыба@ 04.06 03:07	доброе утро, мои красавицы! проснулись потянулись, улыбнулись желаю»	+6
Тили 09.06 05:42	09 июня 2025 года, понедельник. (5:3)»	+14
Шмидт 09.06 07:38	даже не знаю, чем сегодня питаться будем, вобще ничего не хочу готовить.»	+6
Вилочка 09.06 09:55	снова начну считать кал. как хочется перейти на правильные бжу и не срываться,»	+1
ЯРыба@ 09.06 05:54	доброе утро, девочки красавицы.зеваю.хоче прилечь и спать утешаю себя»	+6
zglechi53b 08.06 13:56	доброго дня,сегодня за завтрашний день отмечаю день рождения бабушки.сегодня»	+3
OLIVOCHKA) 07.06 07:57	всем доброго утра! не поеду я на дачу в эти выходные. может в понедельник»	+36
OLIVOCHKA) 08.06 12:37	всем доброго дня! все таки решила поехать на дачу сегодня раним утром.»	+24
Альбинка19 06.06 04:07	доброе придоброе утро, мои дорогие девчоночки, ведь сегодня пятница, и»	+15

Шмидт 08.06 13:12	всё, завершили сезон в триумфом - три первых места и одно второе! юху,»	+14
Алекс74 07.06 15:46	воспрял духом»	+15
Тили 08.06 05:32	08 июня 2025 года, воскресенье. троица.»	+9
Шмидт 07.06 10:08	хороший денёк намечается, я буду просто тюленем, немного прогуляюсь и»	+5
Шмидт 08.06 13:15	добрый день! я устала жутко, но довольная просто донельзя! как же хорошо,»	+7
13th Month 08.06 14:39	вчера ходили на реку, первый раз в этом сезоне, очень понравилось, солнце»	+6
Шмидт 06.06 15:51	всё, пора собираться мелкую на тренировку везти, а потом будет пивко со»	+7
Шмидт 07.06 10:11	вобще сегодня ничего не хочу, спала плохо, думала, хоть сегодня высплюсь,»	+7
ЯРыба@ 08.06 08:19	всем привет!сегодня у нас день дождя готовлю соляночку.и запеченую курочку»	+3
V_momente_ 08.06 07:17	отдыхаем»	+4
Шмидт 07.06 10:15	доброго время суток всем! сейчас надо себя вытолкнуть из совсем уж сильной»	+4
V_momente_ 07.06 06:55	субота суботня»	+6
Тили 07.06 05:14	07 июня 2025 года, субота. (5:03)»	+4
ЯРыба@ 07.06 04:07	доброе утро!сегодня рано проснулась, но за то по утреней прохладе погуляла»	+5
Шмидт 06.06 08:21	ура, пятница, завтра попробую выспаться, а послезавтра турнир у оли. а»	+10
13th Month 06.06 07:23	не нравится мне что у меня с весом, потихоньку но прибавляется, все клятвы»	+4
Шмидт 06.06 08:26	небо сегодня прям серое-серое. и хоть с утра уже +21, ветерок прям прохладный.»	+3
Тили 06.06 05:18	06 июня 2025 года, пятница. (5:30)»	+13
V_momente_ 06.06 06:58	06.06. какая дата»	+11
V_momente_ 05.06 07:00	проснулись встрепенулись»	+6
Шмидт 05.06 08:17	хочу сладкого, прям не могу. и кд уже начались, и жара на улице, а прям»	+8
Шмидт 05.06 08:14	15 июня буду причёсывать артистов на спектакль, а 2 отказалась, только»	+3
Шмидт 04.06 16:34	пошла курицу с цветной капустой тушить, а идти совсем не хочется. очень»	+14
Krispi 05.06 08:23	отвес) четверг)»	+6
Krispi 04.06 08:37	начала снижать кортизол»	+14

топ темы »» новые темы»
	как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете? »	21
	замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа становится »	20
	схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство»	5
	а у вас морковка, прям, как у меня! как это понимать? он подкатывал ра»	9
	как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у ва»	4
	важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа, ж»	19
	когда простываете, лечитесь таблетками или народными средствами? »	5
	какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей т»	19
	когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете полежа»	19
	как вам подарок для мч? брелок в машину. »	15

	до скольки лет молодость, вы как считаете?»	21
	в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы »	11
	что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом са»	5
	как вам фигура и стиль? »	10
	сестра начала писать, что готовлю я не очень! что таким надо? как защи»	9
	а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас »	32
	что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза»	18
	а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они м»	19
	что у вас на обед в будний день? что готовите сегодня? »	21
	что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи? »	21
	вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию»	7
	как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?»	23
	нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила с»	5
	боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили о»	35
	стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у которого то»	4
	общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не»	17
	что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?»	17
	кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?»	15
	завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой неп»	18
	знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое реаг»	22
	лучше до увеличения губ или после?»	13
	какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, ли»	20
	у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне н»	20
	почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе? »	69
	позвонили из салона и перенесли запись, а в соцсети делает точно такое»	12
	кто делал лазерную шлифовку лица, расскажите впечатления. »	4
	кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная »	87
	не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с колбасо»	10
	как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?»	13
	обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после, снимающий воспален»	3
	ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен. »	14
	какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здо»	27
	счастливым некогда сидеть в интернете! или все довольные и счастливые »	13
	есть ли тут те, кто отказался от сахара? как это повлияло на внешность»	9
	счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со »	16
	в магазине появились огурчики по 130руб. а у вас сколько стоят? »	6
	ужас у нас погода. швалистый ветер 20-25 мс, деревья гнёт, поливает»	15
	это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея? »	27
	это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери»	138
	здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольс»	14
	как исправить положение с челкой? помыла голову и чёлка совсем подскоч»	10
	вы считаете 30 лет взрослым возрастом?»	29
	вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо зарабатывать»	14
	вы бы встретились и будь что будет? или нет? не в лучшей форме, выгляж»	21
	я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. ч»	11
	как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик палил»	5
	это идеальный профиль? »	12
	вы бы стали общаться с таким мужчиной? »	22
	вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.»	40
	надеюсь, такой зп в моей жизни больше не будет! смешно: за 2 недели - »	60
	какая киска красивее? или обе писаные красавицы? »	22
	вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, д»	22
	прохладительные напитки в жару. что любите? я - чай, воду, клубничную »	12
	у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки? »	26
	полнят ли белые джинсы? »	16
	что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или предпочит»	25
	расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на »	18
	кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили »	27
	вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё»	20
	как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем дл»	15
	замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и шатенки лучше»	28
	что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?»	11
	почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?»	48
	как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на »	33
	неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?»	37
	стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в это»	43
	едите безглютеновые продукты? что покупаете? сейчас почти в каждом маг»	25
	подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно»	14
	что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близк»	34
	нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини »	52
	кто летал в начале ноября, можно купаться или купальный сезон закрыт? »	5
	как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней професс»	32
	вы бы дали согласие на развод на месте подруги? ребенку 7 месяцев. над»	45
	какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при выборе о»	11
	имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной»	38
	любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять »	18
	кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите впечатления. »	12
	зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова разрыдался пр»	57
	куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару»	15
	поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие »	15
	вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гло»	16
	почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове пл»	73
	чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли? »	10
	плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и »	50
	я девственница. шалили с парнем, мне внезапно стало плохо, было против»	16
	у знакомой было 16 половых партнёров за 31 год! а у меня 4 партнёра, и»	129
	как вам губы? »	6
	как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас »	12
	допустимо ли так ходить по улицам города при 30? лифчик один и я его п»	29
	каким было лучшее свидание в вашей жизни?»	20

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»