| ||||||
| ||||||
|
вход
Наталья Везенье
26.05.10
|
||||||
| ||||||
| Как делать правильный выбор в еде Как делать правильный выбор в еде Когда мы чувствуем голод, мы можем, не задумываясь, поддаться первому порыву, съесть все, что попадется под руку, или сделать выбор в пользу продуктов, полезных для здоровья и для фигуры. Перв Вы просыпаетесь утром и спешите выпить чашечку ароматного кофе Желание естественное, кроме того, оправдывается тем, что кофе помогает вам утром проснуться. Конечно, кофеин на какое-то время дает вам ощущение бодрости, но не надолго. Для того чтобы проснуться утром, организму нужно «топливо», т.е. калории. Съешьте нежирный йогурт (источник белка), свежие фрукты (источник углеводов), выпейте чашечку какао (110 ккал и почти 10% дневной потребности в кальции) или стакан апельсинового сока (109 ккал и 15% дневной потребности в фолиевой кислоте). Вт За 30 минут до тренировки можно что-нибудь перекусить Э действительно необходимо, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1, месяц: -1, итог: -1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +1 |
| комментарии: +6, просмотры: +161 |
вход
всем привет! погода,впрочем как все последне время,пасмурная,прок дождик.»
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|