| ||||||
| ||||||
|
вход
Наталья Везенье
26.05.10
|
||||||
| ||||||
| Как делать правильный выбор в еде Как делать правильный выбор в еде Когда мы чувствуем голод, мы можем, не задумываясь, поддаться первому порыву, съесть все, что попадется под руку, или сделать выбор в пользу продуктов, полезных для здоровья и для фигуры. Перв Вы просыпаетесь утром и спешите выпить чашечку ароматного кофе Желание естественное, кроме того, оправдывается тем, что кофе помогает вам утром проснуться. Конечно, кофеин на какое-то время дает вам ощущение бодрости, но не надолго. Для того чтобы проснуться утром, организму нужно «топливо», т.е. калории. Съешьте нежирный йогурт (источник белка), свежие фрукты (источник углеводов), выпейте чашечку какао (110 ккал и почти 10% дневной потребности в кальции) или стакан апельсинового сока (109 ккал и 15% дневной потребности в фолиевой кислоте). Вт За 30 минут до тренировки можно что-нибудь перекусить Э действительно необходимо, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1, месяц: -1, итог: -1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +1 |
| комментарии: +6, просмотры: +163 |
вход
всем привет! погода,впрочем как все последне время,пасмурная,прок дождик.»
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|