вход
_______
Жду в гости ,заранее спасибо, https://www.galya.ru...
| ||||||
| ||||||
|
Наталья Везенье
05.05.10
|
||||||
| ||||||
| Как делать правильный выбор в еде Как делать правильный выбор в еде Когда мы чувствуем голод, мы можем, не задумываясь, поддаться первому порыву, съесть все, что попадется под руку, или сделать выбор в пользу продуктов, полезных для здоровья и для фигуры. Перв Вы просыпаетесь утром и спешите выпить чашечку ароматного кофе Желание естественное, кроме того, оправдывается тем, что кофе помогает вам утром проснуться. Конечно, кофеин на какое-то время дает вам ощущение бодрости, но не надолго. Для того чтобы проснуться утром, организму нужно «топливо», т.е. калории. Съешьте нежирный йогурт (источник белка), свежие фрукты (источник углеводов), выпейте чашечку какао (110 ккал и почти 10% дневной потребности в кальции) или стакан апельсинового сока (109 ккал и 15% дневной потребности в фолиевой кислоте). Вт За 30 минут до тренировки можно что-нибудь перекусить Э действительно необходимо, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1, месяц: -1, итог: -1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +1 |
| комментарии: +3, просмотры: +247 |
вход
всем привет! погода,впрочем как все последне время,пасмурная,прок дождик.»
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- я худею только ради мужчин!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|