начало

• bechylllka 21.04.10 23:32

  »
  ответ для: Чёрная невеста

  Ура!!! Разумный человечек!!!
• чёрная невеста 21.04.10 18:53

  »
  ответ для: BecHylllka

  Вот, под каждым словом подписываюсь. Всё равно природа человека создала всеядным, так зачем лишать себя мяса или ещё чего-нибудь? Главное - баланс соблюдать и никаких проблем
• bechylllka 21.04.10 18:08

  »
  ответ для: JluJly

  Ага можно, только не каждый день! И даже не через день))
• jlujly 21.04.10 15:49

  »
  Отличная статья! Полностью согласна - если организм требует, думаю можно его побаловать 20 г сладенького (зефирчик и мармеладик например - очень мало калорийны)...
• bechylllka 21.04.10 14:40

  »
  ответ для: Чёрная невеста

  Да! Я, вообще, не понимаю: зачем женщины, девушки и девочки выдумывают невообразимые диеты и другие идиотские ухищрения? Для похудения? Когда можно просто правильно питаться и побольше двигаться! Ужас! Подруга моя на кремлевке сидит периодически (мясо, говорит, люблю!) по формуле диета-похудение-диета закончиласть-набрала кг снова (читай, нажрала). На весне какой-то сидят, на раздельном и не докажешь ничего Я знаю одну формулу: придерживайся диеты, которую можешь придерживаться всю жизнь!
• чёрная невеста 21.04.10 08:58

  »
  ответ для: BecHylllka

  Вот я к тому и веду, что питаться надо сбалансированно, белки-жиры-углеводы - всё должно присутствовать, иначе, как минимум, волосы выпадат будут, кожа сохнуть и ногти испортятся. И вот этот комментарий ниже, про почки и печень
• bechylllka 21.04.10 00:49

  »
  ответ для: Чёрная невеста

  “Избыток белков создает дополнительный стресс для почек и печени, которым надо перерабатывать продукты метаболизма белков, основным из них является аммиак. Аммиак очень токсичен для организма, поэтому печень немедленно перерабатывает его в мочевину, которая затем поступает с током крови в почки, где отфильтровывается и выводится наружу. До тех пор, пока количество белка не слишком велико, а печень работает хорошо, аммиак нейтрализуется сразу же и не причиняет никакого вреда. Но если его слишком много и печень не справляется с его обезвреживанием (в результате неправильного питания, нарушения пищеварения и/или заболеваний печени) - в крови создается токсический уровень аммиака. При этом может возникнуть масса серьезных проблем со здоровьем, вплоть до печеночной энцефалопатии и комы. Слишком высокая концентрация мочевины также вызывает повреждение почек и боли в спине.“
  Вот, ну его Аткинса этого. все должно быть сбалансировано. Я стараюсь придерживаться такого распределения питательных веществ: белков - 18-20 %; жиров - 20-25 %; углеводов - 62-65%
• чёрная невеста 20.04.10 21:57

  »
  ответ для: BecHylllka

  Не опухнешь, конечно, можно же белок есть. Но организму же всё нужно, а не эти несчастные 40 г. Энергии не будет совсем
• bechylllka 20.04.10 21:13

  »
  ответ для: qox701cal53s
• bechylllka 20.04.10 21:11

  »
  ответ для: АлёнаLuna

  И тебе!!!
• bechylllka 20.04.10 21:10

  »
  ответ для: jana25
• bechylllka 20.04.10 21:09

  »
  ответ для: Нежная-Снежная

  Приветик!!!

начало