Вся в мыле, а толку нет, вот выкраила 30 мин на галю, а уже бежать надо

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Глаша64 20.01.10

ВСЯ В МЫЛЕ, А ТОЛКУ НЕТ, ВОТ ВЫКРАИЛА 30 МИН НА ГАЛЮ, А УЖЕ БЕЖАТЬ НАДО

описание

рацион

рацион за день: яблоко- 80.00 гр, апельсин- 60.00 гр, сахар - 70.00 гр, пастила/ зефир- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде- 2.00 гр, мандарин- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 7.00 гр, вода- 400.00 гр, жаркое из свинины- 60.00 гр, кофе с молоком- 300.00 гр, семечки- 25.00 гр, сухари- 60.00 гр, бекон- 80.00 гр

вес, спорт

вес: 68.80 кг.
рост: 1.69 м.
имт: 24
жир: 8.5 кг

грудь: 89.00 см.
талия: 66.00 см.
бедра: 97.00 см.

зарядка - 5 мин, приготовление еды - 25 мин, одевание - 25 мин, вождение машины - 180 мин, уборка - 15 мин, сидение на диване - 60 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 15 мин, растяжка - 5 мин, уход за ребенком - 15 мин, секс (активный) - 12 мин, нахождение в положении сидя - 180 мин, нахождение в положении стоя - 120 мин, прогулка медленный темп - 35 мин, прогулка быстрый темп - 25 мин, калланетик - 5 мин

сожгла: 811 ккал., сожгла за счет жиров: 177 ккал. (19 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: -1.1, неделя: -1.1, месяц: -1.1, итог: -4.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -13.5

комментарии: +15, просмотры: +116

начало

«« 1 2 »»

jana25 22.01.10 15:25

»

Приветик +10 !
_______
История моего похудения https://www.galya.ru... мы на диете: https://www.galya.ru...
88xeqwgw18uf 21.01.10 12:39

»

30 мин. - это ничто, мне как минимум часа два надо
алёнаluna 21.01.10 12:01

»

+10 от меня
Заглядывай ко мне
vedira 21.01.10 06:39

»

Пусть все у тебя будет хорошо
_______
Относись к людям так,как ты хочешь чтобы относились к тебе.Будет желание-забегай. https://www.galya.ru...
глаша64 21.01.10 05:54

»

ответ для: elenika568

все еще в поисках,то их что о не утравает. то меня
аккамодаци 20.01.10 22:03

»

удачной “пробежки“
татьянарус 20.01.10 21:49

»

удачи
elenika568 20.01.10 19:00

»

Приветик! А как с работой? Нашла?
s@kur@ 20.01.10 16:22

»

_______
Жизнь хороша и жить хорошо!!!
лёляпо 20.01.10 14:29

»

Ну и хорошо
yulsens 20.01.10 12:38

»

Доброго дня
asitoldyou 20.01.10 12:25

»

10

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
OLIVOCHKA) 28.09 15:47	мое любимое время года! осень! какая красота кругом!восений дождик»	+38
OLIVOCHKA) 22.09 11:01	всем привет! еду на работу, работу работать. во вторую смену. на улице»	+16
ЯРыба@ 30.09 04:51	всем привет! завтрак кофе, и пара мини тостов с ветчиной и сыром.м.»	+10
Алекс74 30.09 06:21	ура, снег!»	+19
Тили 30.09 06:28	30 сентября 2025 года, вторник. (6:19)»	+16
V_momente_ 28.09 08:26	доброе утречко»	+20
OLIVOCHKA) 21.09 14:35	ура! я купила себе безрукавку и арбуз!) бехрукавка другая, женская,»	+14
V_momente_ 26.09 12:31	пятница развратница)»	+37
OLIVOCHKA) 27.09 13:46	моё бодрое утро началось рано, часов в 6 наверно. утрений кофе в тишине,»	+7
ЯРыба@ 29.09 04:54	всем привет! бодрое утро!а дома тепло. отопление работает, комфортно вставать»	+14
Тили 27.09 05:32	27 сентября 2025 года, субота. (5:2)»	+22
V_momente_ 30.09 06:58	какой длиный сентябрь»	+16
Шмидт 30.09 16:12	сегодня вечер будет с ольгой - сначала сделаем домашне задание, потом»	+3
Шмидт 30.09 08:03	надо тушь для ресниц поменять, уже практически ресниц не видно, как накрасишь.»	+4
zglechi53b 30.09 00:05	30.09.2025»	+2
Шмидт 29.09 11:15	запаслись чаями на эту зиму со всякими травками и просто всякими разными»	+5
P6790p7 30.09 02:20	коронавирусные осложнения, насморк и кашель.»	+1
Альбинка19 30.09 04:24	доброе утро, мои дорогие. погода и поменялась очень резко, сегодня с утра»	+6
13th Month 30.09 10:35	выходные. утро начала с эпиляци, правда еще не закончила, перерывчик.»	+1
Шмидт 30.09 07:54	сегодня на завтрак гренки, на обед борщ сварю, на ужин курочку как-нибудь»	+7
Шмидт 29.09 07:59	я что-то вобще не догнала.»	+5
Тили 29.09 05:05	29 сентября 2025 года, понедельник. (4:57)»	+35
Тили 19.09 06:16	19 сентября 2025 года, пятница. (6:06)»	+19
Альбинка19 26.09 04:50	доброе утро, дорогие. ура, сегодня пятница, да ещё погода супер, с утра»	+16
Шмидт 29.09 08:07	вечером лука наемся с супом, чтобы всех вирусов победить и витамин с в»	+7

топ темы »» новые темы»
	реально ли продать жилье с тараканами? »	7
	это глупо выглядит? как относитесь к тому, когда такое пишут в разделе»	17
	помогла ли брекет-система зубам вашего ребенка? »	27
	вы когда-нибудь были у проктолога? пошли бы к красивому врачу или заст»	7
	брат мужа не позвал меня на свою свадьбу, муж без меня не хочет ехать »	64
	когда сушите феном, вы закалываете зажимом волосы, чтобы высушить внут»	5
	стоит ли писать ему, чтобы попробовать помириться или это слишком униз»	30
	для многих ли мужчин стало бы стоп-сигналом то, что у женщины сильно о»	6
	до скольки лет планируете работать, зарабатывать? »	20
	носите джинсы на размер больше, чтобы зимой колготки влезли? »	31

	мужчина заблокировал перед свиданием. что такое может означать вообще»	33
	к вам приезжали фельдшеры в состоянии опьянения? у нас так разок было.»	7
	что едите в поезде? что-то лёгкое, но сытное и непахучее, наверное, на»	28
	со сколькими мужчинами сразу вы можете общаться в сети? »	26
	это бестактность или комплимент? такая красивая девка, ну зачем наколо»	63
	какое у вас сегодня эмоциональное состояние? как вы реагируете на магн»	16
	моя дочка стала называть своего папу по имени. у вас не было ничего по»	15
	вам соседи сверху мешают? слышите их? дом кирпичный, панельный или мон»	10
	помните участниц липу, звезду давида? кто-нибудь с ними поддерживает с»	58
	ваш мужчина спортивный? очень сексуально выглядит, когда чел умеет кра»	16
	для вас бы стало стоп-сигналом для начала отношений абсолютно плоская »	7
	если было бы безрыбье среди мужчин, кого бы из трех выбрали? »	22
	кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? »	28
	может ли мужчина опуститься до оскорблений, даже когда ему сильно нрав»	8
	кто на вечеринке форума бы неожиданно раскрылся в танце? »	35
	какой мужчина у вас больше вызовет интерес: с фото или ноунейм? »	1
	вы не смотрели вчера шоу? я зачем-то посмотрела, там некоторые такие с»	3
	что делать? муж не разрешает иметь хобби и проходить обучение! »	22
	а вы смогли бы 3 дня прожить в деревне? топить печь, доить корову, коп»	33
	я смогла! как получилось? сама перекрасилась в каштановый из чёрного! »	19
	у кого было так? мне 33. стало тревожно, что не знаю к чему стремлюсь »	15
	что нового на сайте? что нового у участниц? »	8
	мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! »	241
	как быстрее вылечить или хотя бы значительно облегчить простуду? »	12
	как бороться с тоской и унынием? снова стала скучать по бывшему. монит»	5
	за большие деньги отвечает интеллект, харизма или напор? »	17
	что бы вы предпочли: уметь читать чужие мысли или летать? »	26
	какие купальники любите: слитные или раздельные? кидайте фотки. »	10
	как протекает вечерок? чем занимаетесь?»	18
	когда учились, вам разрешали приносить с собой кофе? »	16
	вы выпили кофе с утра, чтобы удачно сходить сходить в туалет? »	19
	смогли бы поехать с подругой детства из другого города и своим мужем н»	13
	какой участник-мужчина гали вам симпатичен? »	25
	какие показания для перевода в спецкласс или оставления на второй год?»	12
	было такое, что человек сделал что-то в прошлом, что вас обидело, но о»	2
	возможны ли отношения на расстоянии? хочу большего — развития, близост»	19
	девочки, как вам такая фигура? »	8
	как думаете, легко наткнуться на этот форум, вводя какие-то запросы в »	7
	как вы думаете, мужчин задевает то, что вы о них не помните? »	4
	в каком количестве употребляет сладкое ваш мужчина? »	15
	девушки с близорукостью, вы рожали естественным путем или через кесаре»	40
	если муж делает вам массаж, это всегда заканчивается интимом? »	11
	вы когда-нибудь видели на пляже шапку, выглядывающую из под трусов? »	17
	замечали такую связь? те, кто неуверен в себе, соглашается на меньшее!»	12
	почему на форуме так много интеллектуалок? что их манит? »	25
	можно ли прожить в москве на зарплату 70 тысяч вдвоем, если нет своей »	34
	может ли интеллект мешать в жизни? каким образом? у вас есть такие при»	13
	какие средства ухода за телом используете? у меня только масло джонсон»	6
	вы бы хотели, чтобы мужчины вас носили на руках? или может носят? хотя»	28
	5 октября - день учителя. поздравляю всех преподавателей с праздником!»	2
	неужели место может так влиять на человека? как-то некомфортно. »	3
	вы ревнуете своего мужа в таких случаях? вместе гуляем и ходят барышни»	38
	у вас одна своя кружка или пьёте из разных? что на ней изображено? как»	27
	в детстве вы больше любили кататься на плечах или на закорках? кто вас»	10
	если узнали бы, что парень носит такие трусы, это был для вас стоп-кра»	13
	какой любимый персонаж мультика у вас советский? у меня карлсон »	19
	как вам такой тренч? образ? на сколько денег выглядит? »	10
	прощать ли мужчину? знал, что я ложусь на операцию и даже ни разу не в»	5
	сомнительная отмазка! спрашиваю: почему раньше не было желания видеть »	34
	конфликт с соседями из-за шума! в чем я не права? писала об этом в общ»	18
	чем плохи в купе места за стенкой у туалета? запаха в купе же не будет»	12
	как думаете, в какое время больше людей: в выходной день, в хорошую по»	2
	как вам майами? »	35
	а вас возбуждает мужчина за рулём? »	16
	что о вас думают бабки у подъезда? »	23
	вы себя чувствовали когда-нибудь несчастной? как часто? по каким причи»	11
	вы бы обиделись, если бы ваша сестра родная не поздравила вас с юбилее»	9
	вам нравится имя дима? мне очень нравится это имя... димочка! »	18
	какой ваш последний счёт у стоматолога? у меня сегодня 9500. »	37
	для вас допустимо ударить мужчину? »	15
	вам не кажется, что мама меня обделяет? если я кидаю фото, она пишет: »	26
	купили бы мужу такие? выбираю подарок на новый год. »	12
	как вам вещи с секонда? »	25
	муж хочет новую машину, а зарплата маленькая! в здравом уме брать кред»	14
	с днем рождения меня! муженька еще ночью поздравил, а сейчас пришла до»	18
	давно измерялись? какой у вас рост и какой хотели бы? »	33
	тут есть девушки, которые переезжали к мужчине в другой город? как пер»	7
	с какой регулярностью вы бы брили интимное место, если бы знали, что б»	16
	что в последний раз ели в кафе или ресторане? »	25
	что ели сегодня вкусненького? я салат курочка терияки, трайфл и чай ка»	37
	кто пьёт крепкий чай, сколько ложек сахара вы кладёте на кружку 250-30»	22
	какой из моих мужей наиболее терпеливый? муж стерпел, когда я привела »	19
	это обед худеющего? что у вас было на обед воскресенья? »	26
	от одиночества люди сходят с ума? были ли вы когда-нибудь в одиночеств»	8
	кто виноват, что у ребенка нет друзей? его не принимают: не так играеш»	14
	вы считаете себя обычным или ярким, выдающимся человеком? »	23
	характер женщины по цвету её трусиков. а у вас совпало?»	9
	через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? »	184
	случалось ли с вам перебрать со спиртным и не помнить некоторые эпизод»	19
	есть те, кто с нуля строил карьеру? было ли тяжело? тоже не знали, за »	8

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»